秋天應該吃什麼吃什麼，喝什麼（快速回答，快速點）！！

秋天也是容易著火、口乾舌燥、容易傷肺的季節，所以在飲食中多吃一些有營養的食物，如海帶、蓮藕、芹菜、黃瓜、花椰菜、生菜、菊花等。

1.海帶：海帶鹹味和寒冷，是痰、消炎、哮喘、解毒、瀉藥的理想解毒食品。 海帶不僅有助於去除身體熱量，還有助於應對因出汗過多而引起的身體疲憊。

海帶中含有多種營養成分，有助於降低血壓，降低血液粘稠度，對心腦血管疾病患者大有裨益。

2.蓮藕：蓮藕是東方蔬菜之王，富含多酚，可以提高免疫力和抗衰老。 另外，蓮藕加工熟後，其性質由涼轉溫，雖失去除淤、清熱的能力，但對脾胃有益，具有養胃養陰、益血止瀉的作用。

3、黃瓜：黃瓜具有明顯的清熱解毒、解毒滋養面板、解渴作用，黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素。

4、芹菜：芹菜是芹菜的品種，芹菜甘、苦、涼，回肺、胃、肝經絡，有平肝清熱、祛風濕氣的作用，對高血壓、頭暈頭痛、眼紅癰有很好的療效。 如果人們在秋天又幹又熱，導致大便乾燥、便秘等，多吃芹菜可以是一種很好的瀉藥。

由於梨和甘蔗都是冷的，脾胃虛、消化不良、產後缺血的人不宜多吃。

其實很簡單，菜市上賣的蔬菜就可以了，不要吃太多過季的蔬菜，就像夏天多吃西瓜，秋天不要多吃，吃多了對身體不好，其實這裡面的原因很簡單，我給你分析一下就知道了。

1. 植物的果實是做什麼用的？ 乙個很重要的用途是吸引餵食者，從而方便種子的傳播，也拿西瓜來打個比方，動物吃西瓜，種子在胃裡吃，消化後隨糞便排出體外，在這個過程中種子完成了傳播的過程，因為一般植物是不動的。

2.既然知道了果實的有用性，就可以很容易地推斷出來：植物長出的果實、枝葉適合動物餵養。 比如，如果乙個西瓜不適合動物吃，讓它有腹瀉，那麼動物們就不會再吃西瓜了，西瓜的種子就很難通過動物傳播。

3.那麼就很容易得出結論，某一季節豐富的蔬菜和水果是適合吃的，相反，反季節的菜餚應該少吃，或者不吃！！

秋天適合快速生長的蔬菜有哪些？