如何提高你的籃球技巧？

我已經玩了10多年了，我不知道你多大了，我想你大概18歲。 如果是的話，我的建議是：技術、體力和爆發力一起，再多看比賽，學習籃球意識。

技術無非是投籃和運球。 不用說，想要精準投籃，只能多練習，需要注意的是一定要注意動作，看看喬丹的動作就知道了，當然，如果動作已經定性了，不一定要改回去，只要舒服自然即可。 運球：建議你在右手熟練度的基礎上練習左手運球，這樣可以提高你的突破技巧。

當你熟悉了球的感覺時，學習AI交叉是非常實用的。

體力是很重要的一點，如果沒有足夠的體力作為後盾，體力疲憊後很容易出現技術動作變形。 體力沒有捷徑可走，只有通過艱苦的訓練。

爆發力的訓練原理是做器械訓練，只是找肌肉上的負荷再考慮數量，也就是說，如果你能做50個標準的俯臥撐，那麼要訓練爆發力，就需要扛著15公斤才能做15個，你明白是什麼意思嗎？ 接下來是彈跳訓練。 垂直跳躍的絕對高度是由股四頭肌決定的，也就是說大腿以上的肌肉越發達，跳躍就越高，而我們所說的起跳速度是由小腿跟腱和腓腸肌（我們通常所說的小腿上的肌肉）決定的，看看AI的小腿就知道了。

最後，我想補充一點，打球的時候一定要注意熱身運動，尤其是膝蓋、腰部、肩部和腕關節的活動，如果你現在不注意，當你真的受傷時你會後悔的，我就是乙個例子。

多看比賽，練練意識，不要慌，你還是要練基礎功，比如運球投籃等等，你要敢面對防守者，敢於投籃，還是多練習，多練習就好了，希望你早日成為籃球高手。

首先，基本功、技術動作必須到位，然後是艱苦的練習。 學海無止境，球裡有路！ 當然，最重要的是經驗和隊友合作的問題，要和隊友發生化學反應，這樣才能有效，比賽經驗也很重要，要認真總結經驗，從中吸取教訓。

最後但並非最不重要的一點是，籃球是一項五人運動，沒有兄弟，就沒有籃球！ 返回頁首！！

與他人打籃球時，學習更多關於傳球、跑動的知識，然後練習投籃。

然後過了很長一段時間，我更多地根據自己的身體素質來練習自己的優勢。

記住，當你第一次學習打籃球時，你必須首先學會傳球，每個隊友都喜歡乙個喜歡傳球的隊友。 記得。

觀看更多比賽內容 總結 不要怕輸 上來怎麼贏 問科比·布萊恩特 都是輸出 練習體力和爆發力 用力跳躍！ 即使你打得不好，做乙個彈簧人也不會看不起你。

PF 和 C 練習籃筐和內線，SF 和 SG 練習外線投籃和三分球，PG 練習組織進攻。

不要盲目射擊，這是乙個很大的士氣低落者。 做好基本功，