如果發現自己有嚴重的壓迫感，我該怎麼辦？

及時**。 可以考慮藥物治療或心理諮詢。

但是，在確定之前，最好先詳細了解情況。

如果強迫症的產生與人格有關，那麼需要解決的不僅僅是症狀問題，即如何應對，而是症狀的根本原因，人格引起的症狀。

感覺你心裡有很多焦慮、緊張和焦慮。

並不是因為上述情況而使問題嚴重，而是與症狀的頻率、症狀的持續時間以及對生活的影響等因素有關。

如果以上所有情況都成立，則不是壓縮拉動。 這就是抑鬱症。

生命。 由工作壓力和內向引起的。

解決方案：豐富下班後的生活。 走出你的圈子，社交和放鬆。

最重要的是心理壓力，你的生活節奏太快，或者你無法適應你現在的生活狀況，你要考慮很多事情，你要放鬆心情，做一些你想做的事情。

還有你喜歡的事情，做更多的活動，社交。

類似的東西。

你必須考慮一切！ 這與你的工作有關嗎？ 比如上班時老闆給的壓力。 批評。

同事之間的衝突和家庭衝突！ 我覺得你害怕做錯什麼！ 太在乎別人對你的看法了！ 你的腦子太緊張了！

其實，這沒什麼！ 如果你生病了，你必須去醫院！

告訴你的家人和朋友！ 他們一定會幫助你的！

先放個長假吧！ 去醫院看病後！ 與家人和朋友一起出去玩，放鬆，放鬆！

不要太在意別人對你的看法！ 只要你安心！ 它已經發生了，所以要勇敢面對它！ 我已經幫你搞定了！

一定要去醫院！ ^^

沒關係，主要是你壓力太大，平時多和朋友聚，多笑，保持好心情。

我不知道你為什麼會這樣，我看到你覺得你仍然是乙個相當熱情的人，從去年4月到今年7月，但為什麼就消失了，你是從那裡開始工作的嗎？ “有夢想是件好事，先看看你是不是真的是那塊材料。

再一次，我曾經和你一樣。 今年我已經工作了一年。 “你就是這麼說的，你還不如專心追求理想，少想那些事情，也許你不是強迫症，只是覺得生活不順利，想多了。

你覺得最近有什麼變化嗎？

如果真的有必要，最好和心理學家談談，你知道，心理健康很重要。

不知道你還不玩妖域，我真的建議你少玩點。 大一的時候，我沉迷於大話，不好，覺得自己沒有學習的動力，甚至沒有玩生活費就想死。

試著放鬆自己，多做運動來轉移你的情緒！ 其次，我去看醫生，我和我的朋友交談，表達我的不快樂！

分析生活：你可能處於恐懼狀態，你非常緊張，你非常擔心自己的人身安全。

沉重而可鄙的人認為你的朋友圈可能有問題，你有點佔有慾。 你覺得世界是灰燼。

黑暗是不清楚的。

建議多閱讀公益廣告，了解社會上好人多於壞人。 讓自己去鄉下。

呵呵。 不是什麼強迫症。

我也是一樣。

只是因為我對自己沒有信心。

而且它通常非常鬆散。

經常看電視。

網際網絡。 沒有大的朋友圈。

所以頭部會有點反應遲鈍。

記憶力減退。

所以我們要改變自己。

更改影象。

讓自己自信。

找到你喜歡的東西。

找另乙份工作。

我們對社群非常感興趣。

到他們自己的生活。

你會逐漸變得有動力。

我們不會有強迫症的傾向。

我個人的經驗真的很有效。 呵呵。

凹陷條。 調節你的情緒。

幸福也是一天。

痛苦也是一天。

為什麼不快樂地過好每一天。

生活是你自己的。

這完全由您選擇。

每天早上醒來時。

給自己乙個微笑。

無論難度有多大。

沒有什麼是做不到的。

我希望你每天都快樂。

傾聽**，與精神科醫生交談，呼吸新鮮空氣，不要玩暴力遊戲。

你很謹慎。 這很好，不要失去一切，不要覺得自己生病了，正常。

只有細心的人，才能更完美地詮釋人生。

是時候休息一下，調整一下，諮詢心理醫生，也許你可以得到幫助。

心情應該放鬆，生活應該想得美好，生活並不總是痛苦的，不是嗎？

也有快樂的回憶，不是嗎？

態度決定一切

這個測試內容是正常人都會有的。 最主要的是不要對某事期望過高。

我的祖母也有，但通常是由於精神壓力太大造成的，上大學的症狀減輕了很多。

頭暈，我也有這些症狀。。。

我不認為我不正常...... 人們說我很小心...... 汗。。。

你太擔心了。 那不好。

有很多話要說。 我向你推薦一本書。 親眼看看吧。 也許它會有很大幫助。 “（卡內基《人性弱點》）。

你可以和你最信任的人交談。

13.有清潔的習慣，總是喜歡洗手。

和我一模一樣！

看著你這樣的問題，我怎麼能發現我也有壓迫感要掙？

我們去正規醫院吧。

哦，我的上帝！ 這就是壓迫。

我也都有。

暈倒。。。

你不是壓迫性的。 頭暈。

不要太在意自己的形象：如果人們想對強迫症有好處，他們就不會太在意自己的形象，也不會追求完美。 不要一直問自己我過得好不好，我是否還好，別人怎麼看我。

這也是強迫症的一種衡量標準。

我吃了藥，然後把自己放進了正常的生活，我慢慢地治癒了自己，這花了很長時間。

您好，強迫症患者在生活中經常出現強迫症和強迫行為。 患者是有自我意識的，知道這是不必要的，甚至是痛苦的，但無法擺脫它。 採取自我暗示，轉移注意力，注意保持良好的心態，自我調節和抑制。

如果症狀嚴重，無法通過自我調節緩解，建議親自諮詢心理醫生。

如果您確定，您應該尋求醫生的專業幫助。

讓我們真的做點什麼。 當你體驗大自然時，你會沒事的。 你可以先看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症——找回美好的時光》，裡面有各種強迫症的例子和自我的相關方法**，希望能對大家有所幫助。

出去再回去看看門是不是鎖著的，這有點像強迫行為，但大多數時候不是強迫症，很多人都有這種情況，根本不是疾病。 解決起來很簡單，關上門後，拉下兩次確認，這樣就不用等了走遠就想回來。

如果這不起作用，您可以在鎖門時使用手機鎖門，或者將鎖門的過程拍照，以後想看的時候再看。這比與所謂的“強迫症”作鬥爭要容易得多，這取決於你是否能看到它。

控制自己，控制自己不要想那麼多。

LZ也可以嘗試LZ說的方式，如果你覺得自己真的無能為力，那麼你不妨嘗試尋求外力的幫助。 如果 LZ 仍在上學，您可以尋求輔導員的幫助。

閱讀強迫症是無聊和緩慢的，這會讓你更加強迫。