大便困難怎麼辦，大便乾燥打結怎麼辦，排便困難怎麼辦

多吃富含纖維的食物，如蔬菜和水果。 多喝水和果汁軟化大便，早上空腹喝300毫公升加少量鹽的溫開水，效果極佳。

用青芝滋養肌膚，或者用木糖紅糖，這兩款產品都是針對你說的問題，你只是裡面有太多的熱量，你要想辦法調節它。

排便困難，大便乾燥，每天揉腹部49次，排洩，胃部輕鬆舒適。

大便乾燥，便秘難受，2種食物泡茶，促進消化，方便上廁所！

分析：便秘主要是指排便頻率減少、大便量減少、大便乾燥、排便困難等。 當同時出現上述兩種或兩種以上症狀時，可診斷為症狀性便秘。

意見：喝顧亦舒長清茶可以休養生息，藥食同源不會造成依賴。 顧亦書長青茶的主要成分是荷葉、決明子、山茶、麻籽、茯苓、桑葉、6種中藥材，麻具有親水因子，能溶於水，能同時潤潤腸道，還能防止糞便中的水分被吸收，改善便秘。

1.多喝水。

2.多吃（**不吃的時候容易便秘） 3.多吃纖維食物和蔬菜（如芹菜、韭菜、菠菜、捲心菜等）吃飯時不要切太多）。

4.如果特別不舒服，可以吃梨，喝點溫水或冷水，想立馬解決。

5.平時多吃花生和香蕉（香蕉不宜空腹吃，容易傷胃） 6.多運動。

7.順時針揉肚子，按肚臍旁邊兩寸的位置，向下揉搓。 三個動作，反覆。

8、上廁所時不要養成看書的習慣，專心致志。 如果它不起作用，請塞住耳朵並閉上眼睛。

如果你知道如何去做，你就會知道為什麼。

有些人認為便秘只是乾便，這是完全錯誤的。 便秘不是什麼嚴重的疾病，但便秘會影響情緒，想排洩卻排不出體的感覺很不舒服，那麼乾便嗎？ 由於糞便在腸道中停留時間過長，大便的頻率會降低。

因此，便秘主要是指排便困難，對便秘必須是幹便沒有限制。 一般來說，便秘患者常有便幹，但也有少數人幾天沒有排便，大便不乾燥，但排便非常困難，這類患者也應該屬於便秘的範疇。 但是，如果單純性乾便順利排出，排便頻率沒有變化，則屬於人的正常排便，不應視為便秘。

具體來說，便秘有以下四個條件：

1.大便過乾硬，排便頻率降低，排出困難或不完全。

2.大便不幹，但總是要排便，大便後常有殘留感。

3.上廁所時不能馬上大便，但必須蹲下等待幾分鐘甚至十分鐘才能擺脫它。

4、常有大便頻繁的感覺，但每次只排出少量粘液，中醫稱為熱接頭旁路，常被誤認為是腹瀉，不斷使用抗生素或止瀉藥，但結果越來越嚴重。

因此，醫生在接待病人時，應向病人詢問大便的時間、大便的質量和排便的感覺，患者也應主動向醫生說明大便的具體情況，以便配合醫生更好地解決問題。