老婆生不了大便怎麼辦

有一種結腸清潔的方法，對便秘特別有效，但不知道是否適合孕婦使用。 早上6點起床，準備相當於兩瓶礦泉水的溫鹽水，鹹得和你平時喝的蔬菜湯一樣多，空腹，大口喝，一定要大口喝，盡量多喝，喝完後慢慢走，20分鐘左右就能排便了。

多喝水，多吃水果，多運動。

產後休息一下。

這個時候，你應該多吃香蕉，但你不能吃冷的，所以你可以趁熱吃！ 另外，在這段時間裡，請盡量少關注事情！

典型的產後便秘。

1.注意飲食，多吃含纖維的食物，如蔬菜和水果。 2、加強產後運動，產後1個月不要下床，這樣會減慢新陳代謝，容易引起便秘。 要適量運動，堅持做產後健康運動，養成規律排便的好習慣。

3.當便秘不能排出體外時，大便變軟後，可以用軟木露水排出。 4.如果便秘持續發生，可以使用天然涼茶植物。 如果您正在母乳餵養，請小心。

戰勝產後便秘的 7 個技巧。

良好的飲食習慣有很大的不同。

產褥期是乙個特殊的時期，體內的黃體酮急劇下降，再加上新生命的到來，給新媽媽帶來了各種不適。 新媽媽應該盡快學會轉換角色，比如過去不喜歡吃蔬菜、喝湯，所以現在需要改變。 飲食建議：

多吃富含纖維的食物，如山藥、全穀物、芹菜和其他綠葉蔬菜。 多吃富含水分的食物，如梨等富含水分的水果。 多吃可以促進排便的食物，如蜂蜜、香蕉、芋頭和蘋果。

多吃富含有機酸的食物，如酸奶，以增加消化和通便功能，並可經常飲用。 多吃含有脂肪酸的食物，如花生、松子、黑芝麻、瓜子等。

多喝湯有很多好處。

牛奶湯一般含有一定量的油，可以潤滑腸道，促進排便。

利用天然植物性瀉藥。

在保證高蛋白的同時，一定要多吃含有大量纖維的水果和蔬菜，如香蕉、韭菜、芹菜等。

美味的食物療法。 容易解開的“秘密” 有的女人大便不幹，但解開卻不容易，每次排便，用力屏住呼吸，疲憊卻解決不了。 平時，恐慌和呼吸急促，全身無力，懶惰活動，可以選擇牛肉，兔肉，牛奶，花生，煮熟的大豆，蜂蜜，紅薯，芝麻等具有補氣和潤腸作用的食物。 例如，將牛肉和兔肉切碎，與大豆和大公尺一起煮成粥。

在飲食療法的同時，您還應該養成定期排便的習慣。 即使你沒有排便，你也應該在馬桶上坐一會兒，隨著時間的推移，你會形成條件反射，養成有規律排便的習慣。 有效便秘的美味食譜 - 1）艾蒿菊花湯 取新鮮菊花250克，煮湯或煲湯時食用，可幫助**便秘。

2）、芹菜白湯取新鮮椰子白、幹芹菜，用清水煎，可輔助**便秘。（3）油菜汁 取新鮮的油菜洗淨，搗碎捻幹提取汁液，可輔助便秘。 5.不要偷懶，早起床活動 一般自然分娩後6-8小時，媽媽坐起來，進行一些翻身活動，採取多種睡姿或坐姿，也可以自己輕輕按摩小腹。

第二天，在室內來回走動，不要感到疲倦，但要避免長時間蹲下和站立。

正常媽媽會有輕度便秘和大便乾燥。

建議多吃水果蔬菜，新鮮果蔬含有膳食纖維，可以預防和改善便秘，長期便秘的人可以喝昌拉果酵素，它富含水果膳食纖維和活性酶，對緩解便秘很有作用。