我害怕登上領獎台，我該怎麼辦？

人生總有這樣的第一次，我記得自己在課堂上發言時渾身發抖，說不出話來，同學們在下面連連鼓掌鼓勵我，今天我已經上了央視，在舞台上，面對上百人，都能得心應手。

現在你一定能夠突破，只要過了這一關，你的前方就光明了。

你應該相信我是最好的，否則會有那麼多粉絲聽我說話。

說錯話也沒關係。

走自己的路，讓別人說話。！

自信。 口才。

交際。 勇氣。

機會。 去吧。

小子。 我相信你是最棒的。

這只是慢慢鍛鍊你的膽量的問題。

自信。 口才。

交際。 勇氣。

機會。 你必須克服自己身上的這個心理因素。 不要害怕。 我敢肯定你在講台上談論的是你自己。 不要用眼睛看人。 想想你說的話。

當然，我趁機上去鍛鍊了一下。

沒有什麼醜陋或醜陋的，當你站起來時，你就是在打敗自己。

努力學習，認真聽講課，這樣你就不會害怕。

我以前也是一樣，但後來我強迫自己大膽地申請了一家銷售公司，在路上擁擠的地方大聲說出我想說的話。

或者當你上台時，不要看下面的人，看看某個角落，它會好很多，多幾次。

首先，我想告訴你，我是近視，所以剛上台的時候，我沒有戴眼鏡，也看不清同學的眼睛，所以並沒有那麼緊張。 我微笑著對他說，是嗎？ 我看你看我的時候更傻了！

其實我看不出他的表情，哈哈！ 我很快就會習慣那些緊張和恐懼，就像同學之間的玩笑，說完就沒有僵硬的感覺，我好像和每個同學都成了好朋友！ 如果你不是短視，那麼請對他們微笑並鼓勵自己！

講台上什麼都沒有，你要給自己一些信心，不要緊張，想說的就說。

給自己一些自信，越害怕，越會自欺欺人。

拿一張豬皮遮住你的臉，就算你長得醜，人家也不會介意。

如果學生害怕走上講台，那是自信心不足的表現。 以下是一些建議： 1.了解學生為什麼害怕與孫有泰交談非常重要，通過與學生交談，了解他們的擔憂，然後準備並幫助他們找到有效的應對策略。

2. 在學生準備登台時為他們提供額外的支援和鼓勵，有助於增強他們的信心。 3、可以安排一些小組活動，讓學生在小組發言，練習演講和表達能力，逐步增強自信心和技巧。 4. 提供實踐機會。

讓學生有機會在私人環境中練習他們的演講可以幫助他們習慣公開演講。 它可以提供一些練習講台的機會，比如在家練習演講，參加一些課外的演講比賽等。

恐懼的原因主要包括不合理的期望、觀眾因素、過去的經驗和充分的準備。 首先，中國大多數孩子都是帶著分數長大的，而“99分不夠，只有100分”的環境讓很多人有完美主義的傾向，一方面往往對自己評價低，另一方面又給自己定下了很高的理想目標。 其次，人數眾多、熟人匱乏、協調難度大、這些受眾因素的意義，似乎都透露出乙個資訊：

你這次的表現就像是一錘子交易，如果你不成功，你就會成為受益者。 這不可避免地使人變得虛弱。 同樣，一次失敗的經歷可能是許多人害怕在公共場合講話的原因，乙個女孩在一次演講後發現自己的口紅被擦進了“香腸嘴”，從那以後，她每次演講都會顫抖。

最後，有些人太匆忙準備演講，有時氣喘吁吁地跑上講台，使身體的緊張滲透到嘴唇、舌頭和四肢，進而造成心理緊張。 針對言語恐懼的四個原因，四種心理學技巧可以分解它們。 降低期望值。

完美主義者最好經常給自己一記耳光：完美？ 笑話！

我不是來競選世界小姐或全球演講者的，只要大多數人都能理解我的誠意。 將被動轉變為主動。 如果你受不了觀眾帶來的專注感，不妨把注意力轉移到觀眾身上，你會發現最細心的考官其實是你自己

左邊那個擺弄手機的女人可能正在宣布今晚的食譜，而她寫作和繪畫背後的男人可能正在計畫工作。 我真的很害怕，我可以把它們想象成長相可愛的大南瓜。 讓開。

迴避只會加重問題，所以最好走到最後。 化妝？ 只需走到觀眾身邊，與他們零距離互動，真實與冷靜，就會帶來久違的放鬆和自信。

做好準備。 乙個成功的演講始於乙個大綱和一張小提示卡，其中包括乙個幽默的自我介紹和一套驅散冷漠的修辭。 然後，“哈哈喝”幾下，體驗丹田發聲的感覺，然後在鏡子前或別人面前大聲練習，體驗對自己聲音的掌控感; 第三，提前15分鐘熟悉場地，花5分鐘找個僻靜的地方深吸一口氣，逐漸放鬆身體; 最後，在你的大腦中排練你將如何發表精彩的演講。

有兩種人，站在舞台上不興奮，在舞台上沒有什麼經驗，一種是天才，一種是後天訓練。

我也是。 但不是現在。 在登上領獎台之前，你需要做好充分的準備，自信地表演，那麼要表達什麼。

當我們站在講台上時，我們都太害羞了，不能忽視我們在說什麼。 其實，越怕丟臉，越會丟臉。 如果你不想害怕，就準備好上台。

言語恐懼症，台下與他人交流，說話滔滔不絕，如河水般肆無忌憚。 但一上台，他就茫然不知所措，邏輯混亂。

這種問題還是需要多鍛鍊，多上台。

我以前又是言語恐懼症，當了半年的保險講師，每天都要上台領業務員開早會，強迫自己，慢慢的我就沒那麼緊張了，可以自由應付了。

我是老師，我也怕講台，好笑，每次在講台上聽到這種作業，都感覺天塌下來了，我也見過很多人克服解決辦法，但好像沒用，就算我準備充分，台下我認真準備， 但只要回到講台上，前幾分鐘還好，然後就會不自覺地抖腿，強迫自己捏自己是沒有用的，腿在顫抖，我怕別人發現自己陷入這種尷尬之中，邏輯會混亂，我會把我想講的搞砸，記住我想說的話。最後，我差點用完了，到目前為止似乎沒有太大的改善。很多人說，把觀眾席上的人當蘿蔔什麼的，真的不好，但是越緊張，我就越無法想象，我甚至不知道我以後要做什麼。 我也不是乙個外向的人。

你很緊張，你不自信，你害怕別人的眼睛。

簡單地說，不自信是正常的。

你有恐懼症，沒關係，再來幾次就好了。

如果你以前沒有登上過領獎台，你就沒有鍛鍊。

心理素質：你必須克服內心的恐懼。

因為當你看老師時，就像在看恐怖電影一樣。

我是 400 度，忽略了下面的一切。