極度孤獨和自卑 尋求幫助

同學們好，不要把自己束縛在這種情形裡，雖然改變不了同學對你的印象，但你可以自己找樂子，記住，不要總是想著和同學一起玩，最重要的是讓自己開心，比如你喜歡唱歌，當你情緒低落的時候，做你想做的事， 把心中所有的憂愁都發洩出來，人生人都是一樣的，別人只是換一種方式發洩心裡，你也一樣， 不要沒有自信，自卑什麼的，人的性格有很多種，你只是其中之一，而大眾的性格是不一樣的，通過每一次發洩， 讓自己感受到生活的樂趣，你會變得更好，努力學習，而當你踏入社會時，你會真正感受到生活，在校園的圈子裡，你只是努力充實自己，不在乎阿博最普遍的想法是：“你把自己放在比其他同學更高的水平上，你覺得他們很俗氣。

好好回答你的心聲，祝你早日成功。

連自己都不相信的人，不配主宰自己。

肯定自己是做事的前提。

你知道什麼是幸福嗎？ 快樂就是融入群體，快樂就是擁有陽光的笑容，快樂就是不退縮，勇敢面對別人，快樂是慷慨的，不是扭曲和捏的，我是乙個快樂的人，因為我能笑，我有好東西要和大家分享，我會玩得開心，快樂的生活。 而你不會，你不會拒絕，你只是失去了你的快樂，快樂是必不可少的，其實你不必去尋找快樂，只要你鼓起勇氣對同學們說，“我想加入你”，快樂自然而然地就來到了你身上，不是同學不和你一起玩，而是你不去找同學， 為什麼同學來找你？

你知道這不好，但你沒有勇氣和你的同學一起玩，和你的同學分享你的好東西，你為什麼要這樣做？ 我知道你因為失去了陽光而很傷心，每次看到其他同學一起笑，你心裡有沒有深深的孤獨感，你有沒有強烈地想要乙個朋友？ 是的，你一定想嘗試改變自己，別人幫不了你。

讓我教你乙個方法：深吸一口氣，然後閉上眼睛，在心裡對自己說，我是乙個快樂的人。 願你再次找到幸福，我忠實地祝福你

我曾經就是這樣。

正因為如此，人際關係很差。

這取決於你。

說實話，你繼續這樣下去對你沒有任何好處。

當前的社會依賴於什麼？

這是關於人際關係的。

想想吧。 那些三流歌手臉皮很多，卻靠臉皮厚賺了不少錢。

所以，這個社會不厚臉皮就混不進去。

將來進入社會，對你來說將是乙個很大的損失。

討價還價不會。 容易上當受騙。

現在練習。

想想有多少臉皮厚的人！

不要因為一次失敗而否定生命。

我停止了與人交流，因為當我向他們打招呼時，我被忽視了。

振作起來。 走出陰影。

不要逃避周圍的人，否則就是惡性迴圈。

他們只會離你越來越遠，你也會離他們越來越遠。

如果很嚴重，建議去看心理醫生，也可以從日常生活入手，和同學們打招呼。

你不喜歡玩電腦嗎？

你的同學中一定有志同道合的人，找到他們，和他們交談，一旦有了共同的愛好，你們就會有共同的語言，所以你不必擔心無法社交。

找到乙個愛好，努力工作，達到完美的地步，忘記一切，這樣你就可以慢慢培養自信，並嘗試擁有一項你可以自己完成的技能。

多和人聊天，多交朋友，但交朋友不一定是學好，要真誠，想和你做朋友，只要你試著改變自己你就可以做到，即使沒有人想和你交朋友，你也要努力，也要出去鍛鍊， 不要太自卑！如果你變得開朗，有人可能是你的朋友！ 加油！

讓我們成為朋友吧。

自信是可以培養的，但如果你不邁出第一步，你就永遠無法做到。

很多時候，別人幫不了你多少忙，你只能靠自己的意志力，強迫自己勇敢起來。

而且，與朋友和同學疏遠只會讓你更加孤獨和自卑。 學會與他人相處，發現更多自己的興趣和愛好。

其實大家都愛面子，看看能不能放下，讓自己大膽一點，哪怕只是一兩次，主動和朋友同學聊天玩玩，以後他們就會和你親近。

另外，外表只是乙個空殼，內在才是最重要的，不要在裝修上太過突兀而忽視內在的滿足。

看不見**。

我認為這不會影響它是否在下降。

自信是最重要的。

你不必和你的同學交流。

無論他們玩什麼，你都和他們一起玩，你必須和他們融為一體。

你怎麼知道他們不喜歡和你在一起，那是因為你不自信，你什麼都不懂，或者你什麼都不懂，他們覺得你很無聊。

試著讓自己快樂。

認清自卑的原因，學會接納自己，然後改變自己，提公升自己的能力。 低自尊不一定是壞事，低自尊可以成功。

什麼是低自尊？ 這是我們成功的敵人嗎？ 這是增長的障礙嗎？

人們可以在沒有自卑的情況下過得更好嗎？ 低自尊是我們成長道路上的敵人和朋友，低自尊是我們成長道路上的障礙，但它也是克服障礙的工具！ 自卑消耗了人們的意志，但也促進了人們的改變！

其實每個人都有自卑，所以每個人都會有自卑感，為什麼很多人看起來很樂觀，很陽光，那只是他大部分時候的表現狀態，當他心情不好的時候，或者當他遇到人生的低谷時，他內心的自信也會被自卑所佔據， 所以也會有自卑感，這和個人體驗時間有很大關係！

長期的自卑不可能是與生俱來的，而是在環境的作用下慢慢形成的。 每個有自卑感的人，都有一顆極其敏感的心，他們很容易感受到別人的觀點和想法，經過內在的處理，就會變成負面認知。

所謂自卑情結或自信，兩者都有關係，一是看你的經歷是否順利，如果工作還行，而周圍的人覺得你的能力還可以，那麼你就容易自信; 二是因為和你身邊的人比較，如果他們的能力和資產比你強，你就沒有信心說話了。

自卑這件事，其實是一種非常絕對的自我感覺，需要你改變自己。 其實首先要做的就是不要為這件事事著急，對這件事事要積極，比如說你不想去很多人的場合，那就先迴避一下，沒關係，不要給自己壓力，告訴自己，人家，快樂才是最重要的，我不喜歡和很多人在一起的場合， 那我就少走，先解決這個壓力，這很重要。因為你越逼自己，越糾結，越有壓力，你就越會抗拒這件事。

自卑並不可怕，只是害怕你會永遠沉溺其中。 最重要的一步是從現在開始改變自己。

要麼提公升自己，超越別人，要麼試著找找自己和別人之間的差距，哪裡可以學會和別人相處？ 其實，如果你能力較差，你就不會被人看不起。

提高自卑感的方法如下：1、分析自卑感的程度和具體表現，自卑是在特殊情境、場景或特殊事件中，還是在你一般認為自己完全沒用、不如別人的情況下; 在程度分析的基礎上，可以進一步分析自卑情結的原因或具體表現，並結合自身在成長過程中或特殊狀態中的經驗，以及生活環境，找到自卑情結在這些層次上的心理活動過程， 並在此基礎上進行適當調整;2.如果說是普通人說的自卑感，那就是覺得自己在某些方面不夠自信，對自己的評價很低。 如果是上面提到的比較嚴重和普遍的自卑情結，特別是如果你以前沒有自卑，但最近變得特別自卑，認為自己一文不值，沒有什麼不如別人等等，在這種情況下，你應該盡快去精神科接受專業評估，看看是否有抑鬱發作等疾病狀態， 這些疾病狀態導致自卑的症狀也是常見的症狀，如果是普遍的自卑感，也可以尋求心理諮詢室的專業指導和幫助，盡快調整心態。

自卑感是指人們在某些方面感到不如別人，有差距，然後有羞恥感，緩解自卑感，避免影響正常生活，通常分為以下幾個步驟：

1、接受並擁抱自卑的經歷，看到與他人的差距，正視自己的缺點，冷靜自己的心靈;

2.轉化自卑情結，所謂轉化就是積極克服自卑情結，從自卑到非自卑。 通過挖掘個體的潛在優勢，我們可以看到自己粗糙的糞便的方面，抵消自卑感;

3.進一步分析排除幻覺性自卑情結，比如有些女生其實顏值很好，但總覺得自己不夠漂亮，和男友吵架分手時，過度**和修飾自己都歸因於外表，但實際上卻是自卑情結和虛幻感造成的;

4.如果自卑對個人的影響太大，涉及工作、生活、學習，誘發焦慮、抑鬱，甚至精神疾病，患者需要及時就醫。 通過與心理學家的溝通，發現自卑的隱藏心理原因，包括前世的認知偏差和心理創傷，只有修復創傷才能從根本上緩解自卑情結，從而接受不滿意和自卑的感覺，恢復陽光的態度和積極的生活方式，最終擺脫自卑。

從小就缺乏愛的人，怎麼能**自己呢？

1.承認過去，面對陰影。

面對過去的傷害，可以有效地提高對未來潛在情緒風險的“免疫力”。

不要逃避對你造成傷害的過去，與他們握手，並與他們一一告別。 2.試試心理學所說的“脫敏**”。

你越是覺得與人相處總是帶著一種莫名的緊張和牴觸，你就越需要與人有更多的接觸，這是一種幫助你快速接受、適應和消除負面情緒的方法。

3.原諒那些傷害過你的人，饒恕你自己。

對於那些受挫的事情，試著去探索和理解它們背後的原因，比如：

父母之間的反差，多半是為了激發你內心的動力，讓你飛得更高;

父母對你的嚴格，多半是因為他們對你的期望更高，希望你能有更好的未來;

因為工作而忽視陪伴，多半是因為父母希望給你乙個更好的物質環境，在人生岔路口時，你可以有更多的自信和選擇。 3.原諒那些傷害過你的人，饒恕你自己。

對於那些內心受挫的事情，試著去探究和理解背後的原因，比如裴乃鳳

父母之間的反差，多半是為了激發你內心的動力，讓你飛得更高;

父母對你的嚴格，多半是因為他們對你的期望更高，希望你能有更好的未來;