我有一些關於心理問題的諮詢（高分）。

我的：1）我以前的高中女朋友不適合你。

2）現在大學裡的女朋友也不適合你。

3）適合你的女朋友在未來等著你。

4）不要責怪自己。

對你來說，所有能讓你自卑的女朋友都不是朋友，這樣的女朋友還有很多; 任何乙個能讓你有自信和自我提公升的女朋友都是朋友，這樣的女朋友還有很多。

如果你總是感到內疚和自卑，你是多麼疲憊！

處理這種感覺最簡單、最有效的方法是“把自己放在核心位置”。 ”

核心在胸膛，穩如泰山，任由雲散，風呼嘯，只要不停在山中，就是一朵過往的雲。

顯然沒有信心。

我想你在墜入愛河時不僅處於消極狀態，而且在很多方面，這種心態讓你覺得你的愛隨時都在飛翔。

你要訓練自己，建立自信的最好方法就是取得成就，不一定要成就大，短期的小目標也是在建立自信，能不能堅持天亮前在操場上跑步，能不能做20個俯臥撐，看似無關緊要的目標一步一步達到可以強化的堅定。

不要想太多！ 做是硬道理！

你想多了...... 別緊張

朋友，從你現在的情況來看，你不需要心理指導。 在這樣的壓力下，產生幻想和焦慮是很正常的，這是你在起作用的心理防禦機制，以此來削弱巨大壓力對你的影響。

你所需要的只是面對你目前的處境，並意識到這是一種正常的心態。 在這樣的壓力下，除非是心理調節能力超強的人，一般人都會提公升一種心理防禦機制，才會出現這樣的情況（所有正常人都有心理防禦機制，這是人們心理調節的最後一道門，由潛意識控制，目的是為了抵消負面情緒的影響。 而心理調節能力強的人，由於心理調節能力強，很多事情都可以在不觸發心理防禦機制的情況下處理，但如果經歷太嚴重，這個機制也會被觸發）。

而且這種防禦機制雖然可以起到調節心態的作用，但也很大。 例如，乙個人在遭受嚴重打擊後，就會有健忘症，這就是心理防禦機制的作用。 建議是盡可能地放鬆自己，盡可能地調節，儘量減少心理防禦機制的作用。

當然，你也要正視自己現在的處境，心理調節能力不是一朝一夕就能鍛鍊出來的，所以你現在的壓力還是要主要通過心理防禦機制來調節的，所以你的幻想和焦慮情況在短期內不會改變。 但只要你意識到這是一種正常的心態，不去抗拒它，那麼你就不會因此而產生更多的壓力，你就會有太多的壓力，甚至超出心理防禦機制的調節能力，最終出現精神崩潰。

一是他們不滿於現狀，二是覺得沒人在乎，三是想找到合適的發洩方式。

這些都是可以解決的。

現狀也是一步一步來的，每一步都是你自己的，所以沒有必要不滿意。

當然，人需要別人的關心和肯定，但不能一直靠這些生活，必須有自己的獨立意識來強化自己。

發洩的方式有很多種，但我認為最有效的是告訴別人，你或多或少會得到你想要的東西，比如關心。 在這種情況下，讓自己有事可做比較合適，這樣會分裂一些想法。

當你有壓力時，你可以放鬆。

您目前的情況需要專業的顧問來回答您的問題。 在壓力之外，可能有一些潛意識的東西，我只知道一件事。 我希望你能找到乙個定期的心理諮詢師進行心理諮詢。

此刻，你似乎只是承受了太多的心理壓力，運動爬山、參觀公園會好得多。

現在我經常需要幻想自己是乙個成功的人，幻想的場景是周圍的人不斷的誇我，這不是無意識的，而是我有意識地想幻想，這樣我才會快樂。

答：你已經給自己帶來了很大的壓力 壓力很大，放鬆一下 你沒有任何心臟病。

你沒有任何問題，問這個問題的時候你已經知道了來源，不要想太多，你越是焦慮，就會越糾結。 希望對你有所幫助。