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上課不專心怎麼辦?
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上課不專心怎麼辦?
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嘈雜的環境。
嘈雜的環境是影響孩子集中注意力的一大原因,每個人都可以通過集中注意力來深入思考,而孩子在深入思考時需要乙個安靜的環境才能繼續,當孩子在學習時,周圍的環境非常嘈雜,孩子無法集中精力思考,孩子就會分心, 並且孩子的分心注意力能力會持續下降,導致孩子經常注意力不集中。
心理原因。 1. 對課堂上涉及的作業不感興趣,容易分心, 2.青春期發育,課堂上對異性關注過多,容易走神, 3.抽象思維發達,想象力豐富,往往來自老師講發散聯想思維的某個地方,容易走神。
4、做事動機不明確; 沒有追求,就沒有理想。
5. 比起學習,我更喜歡玩。 沒有動力,無聊,沒有興趣。
父母的粗暴教養。
很多家長覺得,說的是對的,說孩子應該做的,孩子明白的,總有些事情是孩子不願意做的,當孩子不願意做的時候,孩子一定很隨意,很粗心,在遇到阻力的情況下,孩子此時不會專心做事, 父母經常這樣做會繼續使孩子的注意力能力變差。
1.設定學習目標。
初中生要想在課堂上集中精力,就必須學會設定目標,明確學習任務。 當學生對學習的目的和任務有了清晰的認識時,他們的自我意識和責任感就會增加,他們的注意力就會更容易集中。
2.錄音法。
給自己準備乙個小筆記本,記錄下你走神的內容。 例如,如果你想在今天的數學課上玩昨天的足球比賽,那麼你應該在筆記本上做乙個記錄:“數學課 - 足球比賽 - 大約一分半鐘” ......這樣錄了幾天,你會發現從頭到尾讀完的時候,你的時間是多麼的無聊和寶貴。
漸漸地,你會越來越厭惡流浪,筆記本裡的內容也會越來越少。
3.間接培養學習興趣。
學習是高強度的腦力勞動,很多人不喜歡學習,或者對學習失去興趣。 然而,許多高中生有自己的理想或未來想做什麼,因此他們可以在自己想做的事情和學習之間建立良好的聯絡,找到興趣,並改善他們的注意力狀況。
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