內向的人如何變成外向的人，有沒有實用的方法？

我們怎樣才能改變強化和害羞的心理？ 以下是一些建議：

1.尋找鍛鍊自己的機會。 不要錯過任何乙個發言的機會，比如在飯桌上和父母**你感興趣的話題，大膽主動地表達自己的觀點，久而久之，養成習慣，你就不會害怕在大家面前說話了。

2.即使你是乙個內向的人，你也會有一兩個好朋友，所以你會經常和他們聊天。 除了工作和生活，你還可以和他們聊聊有趣的故事、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會讓你開朗，還能提公升你的人際交往能力。

3、有良好的心態，熱愛生活，培養多種興趣愛好。 如果你想唱歌，就開啟你的聲音唱歌，如果你想笑，就開啟你的心，笑。 在業餘時間，您還可以與朋友一起參加體育和娛樂活動，例如打球、玩遊戲等，這是鍛鍊精力和社交的好方法。

4、時刻對自己有自信，不時用內心語言激勵自己：“我很棒”、“我做得很好”、“人喜歡我”。

5、如果可以選擇工作，盡量選擇團隊協作可以完成的工作，積極表達自己對工作的看法和意見，直接說出你認為需要的。

6、多參加公共場所的口語訓練，比如演講，釋放你看到的幽默等，多練一些勇氣。

給他乙個外向的工作崗位，比如人力資源、銷售等，如果他與人接觸較多，他自然會變成外向; 或者讓他多參加社交團體活動，比如給他辦健身卡，讓他多去健身房鍛鍊，增加與人接觸的機會。

內向的人更有深度，更容易吸引外向的人，內向的人更喜歡觀察和發現，更值得深厚的友誼，也許你也發現內向的人有更持久的關係，沒有必要強迫改變。

在鏡子前看書，做一些假期工作。

沒有藥，你需要更多地鍛鍊你的溝通技巧。

內向的人，說白了，不喜歡說話，也表達不了自己。 在這個社會中，能夠說話是很重要的。 在機會面前，內向的人可能經常被外向的人帶走，只是因為他們不說這個詞。 那麼，如何才能讓自己更外向一點呢？

參加社交活動。

內向的人往往喜歡乙個人，獨自做所有事情。 從長遠來看，不願意參加各種活動只會讓你更加內向。

內向的人往往是缺乏自信，看不到自己長處的人。 如果你是學生，你可以參加更多的社團活動，比如演講比賽。 一開始，你可能會膽怯，你可能會害怕，但慢慢地你會發現，你仍然可以如此自由地表演。

擺脫你自己的一天。

要想做乙個外向的人，首先要突破自己。 比如，如果你不敢再在課堂上舉手提問，那麼你以後就得強迫自己在課堂上提問，要有勇氣讓老師提問。 對於性格外向的人來說，這可能沒什麼大不了的。

但對於性格內向的人來說，自己很難突破。 所以你必須隨著時間的推移不斷推動自己，這樣你才能一點一點地改變

學會說話。 內向的人往往喜歡傾聽 在與他人交流時，傾聽比說話更重要。 但是，如果你發現你在談話中根本找不到乙個話題，那麼就會適得其反。

其實，在與人交談時，如果不知道該說什麼，那就提問，讓對方說話！ 就算不知道怎麼說，只要敢說，不要怕說錯，鍛鍊自己！

學會微笑。 性格內向，很少說話。 但不說話並不意味著我們不能說話，我們要說的話是有價值的。

有些人話很多，他們嘰嘰喳喳的東西不一定像你的話那麼有力。 這需要你多讀書，多學習。 不說話沒關係，但要學會微笑。

這是非常困難的，就像讓乙個1.55公尺變成1.88公尺一樣，有些事情很難改變，少數人會隨著年齡的增長而變得內向。

內向的人可以通過克服以下幾點而變得外向：

1.學會無聊：內向的人不太喜歡和人聊天，因為他覺得很多話題無聊無聊，所以他不願意談論它們。 這種觀點導致他們孤立自己。

其實老百姓在一起聊天，都是休閒娛樂，畫面是快樂的，沒有什麼特別的意義。

內向的人學會無聊，不管是什麼樣的話題，都不要挑剔，盡量參與別人的談話，慢慢鍛鍊。

2.在家練習大聲朗讀：內向的人經常不說話，當他們發出聲音時，他們會感到奇怪。 要想外向，就需要經常聯絡自己的發音，在家無事時大聲朗讀，練習發音，大聲說話，習慣說話。

無論是在網際網絡上還是在生活中的實際社互動動中，表達你的意見，試著說出你的想法。

多和別人交流，多溝通，出去走走，出遊，看看外面的世界。