15歲 我怎樣才能長高

這個時間最長，如果這個時間不長，就沒有時間暴風雨了。

早晚一杯牛奶（含鈣新增劑的奶粉）平時喝了又喝，但不能當水喝，也不好喝，多喝不=當水喝。

吃鈣片，不要自己買，去找營養師，請他介紹一下。 因為鈣片因人而異。

內在的事情是早點睡覺，睡覺的時候，你的長腿不應該彎曲。

家庭療法：裸睡，趴著睡有助於長高）不建議這樣做。

多運動，打籃球和跳繩！ 堅持每一天，不間斷。

因為在高溫下，骨骼會伸長。

不要在晚上“做”這些事情。

你不用擔心，只要你好好運動，和身體的營養混合在一起，你就可以拉！！

男生的發展一般都比較晚，我男朋友就是乙個典型的例子，我高中的時候沒有儀表，高二下半學期才拿到儀表。 哦，我哥哥也是，他上初中才開始長大，那時候只在晚上吃飯，說餓了，床頭有麵包，半夜起來吃飯。

你真的不用擔心，你已經15歲了，準備好在16歲左右變得瘋狂！！ 嘻嘻。

第175章 很好，你要長多高？

1）11點是骨骼發育的最佳時間，所以盡量在11點之前上床睡覺。不要熬夜這麼晚（2、3 點，哇，你好強壯 （o）） 小心長高。

2）睡前喝一杯牛奶，補鈣入睡。

3） 你父母的身高是多少？遺傳也是乙個問題。

4）你才初中二年級，有些孩子在初中三年級才開始劇烈成長。

夠了就夠了，你不打職業聯賽，我在小前鋒的前面打了160多年。

如果你想長高，你不必擔心16或18歲的小偷。

不要和你一起熬夜。 12點前上床睡覺。 在巢穴中效果很好。

適當的運動（不要經常過度）和適當的營養自然會長高，但15歲175歲就很好了，將來還不一定能長多高。

15歲就是175歲，還是太短了！？ 我是乙個185歲的男孩，只在高中長大

哈哈，初中三年長了近20cm

高中，包括後來的大學，長不到5厘公尺

現在是183cm左右。

記得初中的時候，我長得太快了，每天睡覺的時候骨頭都疼，然後每天喝純牛奶再運動，慢慢好起來。

我覺得要長高，乙個是遺傳的，乙個是營養的，還有運動，希望能幫到你，其實你不矮，初二175cm，比當時的我還高。