你更喜歡哪個，橙子還是蘋果？ 蘋果和橙子哪個更有營養

作為一種水果，我更喜歡蘋果，因為它們不僅味道好，而且很容易吃，你可以去皮吃。 剝橘子比較麻煩。 但如果是果汁，我更喜歡橙汁，尤其是帶有水果塊的橙汁！

橙子有橙子的好處，蘋果有蘋果的好處。 我個人喜歡橙子，因為它們吃後回味很好......

個人喜好問題，每個人的喜好都不一樣，我喜歡橙子，因為它們很好吃！ 但蘋果還不錯！

就我個人而言，還是喜歡蘋果的，因為蘋果營養豐富，對身體沒有負面影響，有句話不知道大家是否聽說過，蘋果養人，杏子傷人，把死人埋在李子樹下。

說實話，橙子和蘋果都很好吃，但考慮到個人口味不同，有不同的選擇，我個人更喜歡蘋果，至少不用去皮。

蘋果含有人體所需的最多營養。

我喜歡所有的水果，或者更多的蘋果。

蘋果！ 它既營養又美麗。

蘋果看起來更好。 很好吃。

汗。 多麼無聊的問題。 蘋果相對容易食用，橘子皮是不可食用的。 完成。

蘋果酒吧....但是你不能過量吃任何一種水果......

比如蘋果和橙子，你更喜歡哪乙個？

在水果的主要營養指標中，胡蘿蔔素橙是蘋果的40倍以上，維生素C橙是蘋果的7倍，鉀鎂等礦物質也比蘋果多。 橙子的水分比蘋果略多，卡路里含量比蘋果少。

雖然蘋果在主要營養成分方面弱於橙子，但它們也有自己的優勢。 例如，其不溶性纖維是橙子的3倍，這些膳食纖維可以促進人體胃腸蠕動，改善人體消化，減少人體對膽固醇的吸收; 此外，蘋果的公升糖指數低於柑橘，說明高血糖患者吃蘋果比吃柑橘更放心。

蘋果和橙子是兩種水果，各有營養價值，很難說哪一種比另一種更有營養。 它們都是人體每天需要補充的營養物質。

蘋果含有豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，輔助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害; 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，能使**細膩、潤滑、紅潤、有光澤。

橙子中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮苷、醛類、醇類、烯烴等物質。

樓上高能的答案是。

但從營養上講，蘋果的含量更高，膳食纖維多，胡蘿蔔素多，是啊，別看蘋果不如橙黃色，而是胡蘿蔔素多，如果你不喜歡吃胡蘿蔔，那麼蘋果也好吃。

至於糖，蘋果的含糖量為14，橙子的含糖量為8-13，一般相差不大，成熟的甜橙含糖量更高，不適合糖尿病患者。

橙子是甜的，酸的，有點涼。 它可以解渴並幫助消化。 它富含多種有機酸和維生素，可以調節人體的新陳代謝，特別是對於老年人和心血管疾病患者。

橙子中的纖維有助於瀉藥並降低膽固醇。 橙皮含有果酸，可以幫助胃酸不足的人消化。 桔子有擴腸、調氣、化痰、祛食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於胸悶、腹脹、嘔吐、便秘等。

蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括糖、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維。 蘋果中的營養成分是可溶的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”。 蘋果也有改善**的效果。

當空氣汙染嚴重時，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，並保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的侵害。 蘋果可以吃，100克蘋果52大卡，蘋果甜甜的，極為常見，是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富，而且水分和纖維含量高，它含有豐富的果膠，可以幫助胃腸蠕動，還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。

橙子和蘋果的熱量也差不多，所以每天吃乙個蘋果或每天吃乙個橙子對身體更好。 雖然吃蘋果或橙子很好，但不宜吃太多，否則會影響你的健康。

這是這個問題的答案，從蘋果或橙子開始。 很難分辨出區別。 如果你沒有選擇，你可以選擇橙子，如果你有很多水，你可以補充維生素C。 我希望我的可以幫助你朋友。

橙子更好吃。

橘子和橙子的味道相似，因為它們屬於柑橘屬，它們的營養成分沒有太大區別。 桔子是冬季最常見的水果，它溫、甜、酸，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、平氣解渴等功效，是男女老少皆宜的好果類。 然而，橙子應該經常吃而不是多吃，因為吃得多會導致口腔和舌頭潰瘍、口幹、喉嚨乾和便秘等症狀。

尤其是春節期間，為了弄清楚“吉祥”的含義，很多人都是“橘子不離手”。 這個時候，飲食已經油膩了，每天多吃幾個橙子就是“火上澆油”。 橙子是不同的。

它清涼、酸澀，維生素C含量比橙子好，具有解嘔、清火、解宿醉、解毒的作用，是一種非常典型的“節日水果”。 此外，橙子的水分含量也高於橙子。 它可以作為保濕劑，也非常適合在乾燥的北方食用。

所以綜上所述，橙子是優越的。

蘋果是友誼，橙子是愛情。

平安吉祥，蘋果——祥和，橙子——橙子——吉祥; 也可以說和平是吉祥的。

總結。 蘋果和橙子都是水果，它們的區別主要體現在外觀、質地、顏色、味道和營養成分上。 蘋果通常呈圓形或卵形，外皮光滑薄，有閃亮的紅色、黃色、綠色等顏色，口感香甜鬆脆，富含維生素、礦物質和膳食纖維等; 橙子呈球形，果皮堅硬厚實，黃色或橙色，裡面有多個汁囊，味道甜美，富含維生素C和膳食纖維。

我還是有點迷茫，你能更詳細一點嗎？

蘋果和橙子都是水果，它們的區別主要體現在外觀、質地、顏色、味道和營養成分上。 蘋果通常呈圓形或卵形，外皮光滑薄，有閃亮的紅色、黃色、綠色等顏色的枝條，口感香甜鬆脆，富含維生素、礦物質和膳食纖維; 橙子呈球形，果皮堅硬厚實，黃色或橙色，裡面有多個汁囊，味道甜，富含維生素C、膳食纖維化纖維等。