我們怎麼能忘記一些我們不想記住的事情？

不要去想那些事情。

1.轉移注意力。 轉移你的注意力，讓舊的過去和新的來臨。

就像乙個詞，舊的不去，新的不來。 你處於一段受傷的關係中，然後你把注意力轉向其他事情，比如你暗戀她的另乙個人，或者你感興趣的事情。 2.

與他人分享。 俗話說，幸福是用無數的碎片分享的，悲傷是用更小的碎片分享出來的。 3.

自我安慰。 只要你有高情商，那麼你就可以自我調節自己的情緒。

其實，你還是不是真的想忘記，而是要忘記，否則你會痛苦、不舒服、不安。 其實，有些事情是有些人不必忘記的，把它們記在日記裡，及時封存起來。 隨著時間的流逝，他會慢慢消失在記憶中，偶爾想起來，會覺得那是一段痛苦卻又珍貴的記憶。

別忘了，這會對你的心靈造成很大的折磨，然後試著做一些你喜歡的事情，聽**，讀一本**，勵志書籍，跳舞，或者去購物，購物等。 告訴自己，只有忘記，你才會快樂，快樂地迎接另乙個早晨的太陽，並擁有新的力量。 生活是美好的，不要拘泥於乙個人或一件事，那樣會讓你看不見路邊的風景，錯過很多美好的事物。

這樣的經歷也會讓你再次成長，給你更多的經驗和經驗來迎接你的新生活，以及如何處理下一站會出現的問題。 希望你早日好起來，我的朋友。

當我們心情不好的時候，可以嘗試通過以下三種方式來調節自己的情緒。

方法1; 當你心情不好時，用你的意識來改變話題，或者做其他事情，比如傾聽。 看電視。 玩。 下棋、散步等，分散自己的注意力。 這樣做可以緩解情緒。

方法2; 把你的煩惱告訴親戚或密友，甚至哭泣，或者使用枕頭、大沙袋等。 發洩心中積攢的煩惱，對你的身心健康也有好處。 但是，要注意宣洩的物件、地點和場合，以免傷害他人。

方法3; 當你想得到某樣東西，或者當你想做某件事卻沒有成功的時候，為了減少內心的失望，你可以找乙個合適的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折時接受現實，保持更加樂觀的態度。

試試這些方法，你每天都會心情愉快。