誰叫我打中鋒的？

你的意思是你上籃但沒有得分，對吧？

當你去籃筐時，第一步是邁出一大步（超越防守者），第二步是邁出一小步（用力量起飛），第三步是在空中，投籃時要軟。如果是從側面進攻，可以選擇打板子，前面的上籃可以在空中是藍色的。 但一定要控制住電源！！

這是如何玩中心！

中鋒的戰術很簡單。

1.如果你有能力射得遠，那就是開啟空間，讓小的突破或者給你投票。

2.響應罰球線，將球傳給切空的人！

3.與隊友一起格擋和拆解，向下或向後射擊。

4.是中鋒的低位單打！

中鋒的基本技能：

中鋒是球隊在球場上的核心，一旦你處於接球的位置，你可以從以下選項中進行選擇：

1.回到身體，當你拿球靠在對方球員身上時，如果你處於中間位置，你可以通過身體的假抖（拿球並在原地左右轉身）為自己創造機會，然後運球或不運球直接上去得分。

當你要背著打球，你在左邊或右邊時，你可以在中間運球，或者用你的身體把對方球員推到更靠近擂台的地方，投籃或上籃得分，如果你沒有對方那麼重，但你有身高優勢，而且你投籃準確， 你可以迅速轉身，在罰球線附近跳投得分。

2.轉身射門，當你拿球后向防守隊員傾斜時，可以選擇轉身180度，然後進行假動作（傳球、射門、突破等），然後選擇射門得分的時間。

3.半轉身勾手，當你背對防守者拿球時，如果你離籃筐圈更近，你可以半轉身，靠在防守者身上，然後伸直持球的手臂，跳躍，勾手投籃得分。

總之，中鋒在籃球場上得分的方式有很多種，關鍵是要保持清醒的頭腦，選擇如何應對。

如果你不明白，就跟我打個招呼！ 雖然我是後衛，但我最好的朋友是中鋒！

多練習運球

手裡拿著球是可以的

增加球的感覺非常有效

我也是一名中鋒

我完全模仿了張伯倫的訓練

o（ o 呵呵。

我用簡單易懂的語言告訴你。

有 3 種型別的中心。

1 傳統力量型：高大威猛，靠身體單打獨鬥！ 將對手推到籃筐並轉身投籃或擊中板子輕鬆投籃並得分！

2.靈巧的策略：這種中鋒沒有明顯的身體優勢，彈跳也不是很突出，但可以在罰球線和3秒區域來回穿插，將球傳到手上，利用自己的身高和臂長優勢，將球傳給位置更好的外線球員， 等待機會突破或空位出手！而且這種型別的中鋒通常都有一定的中距離投籃能力，可以拉出3秒區投籃得分！

3 瘦高彈跳型：這種型別的中鋒彈跳力突出，又瘦又高，但沒有力量，通常利用後衛將球高高丟擲，吊中，完成空中接力完成得分，或高高抱住！ 自我投擲和自我搶籃板是這種型別中鋒常用的戰術。

另外，不管是什麼型別的中鋒，都要在籃下練習投籃，這是最基本的，我也打中鋒，但我唯一的訣竅就是走遍業餘籃球場，在訣竅中始終占有一席之地的是我的魔術勾手，他們叫我魔術手， 相信你會慢慢找到適合自己的招式，只是乙個招式，吃遍天下！

我咯咯地笑了起來......人們只是想玩得更好......你說有多複雜？我會告訴你......我曾經在高中時已經180歲了，這在我的同齡人中很高。我就打C....但我彈跳得不好......我會學習如何卡在插槽中......用你的身體和別人在一起......球一落下，就抓住它......然後練習回彈......在三秒區域拿球......背對著你要打的人......將球高高舉起......防止防守者偷竊......用周邊視覺注意周圍環境。當有人來包裝它時，我會把它傳出去......沒人來，他就扛著鼓......我覺得位置很好......只需乙個轉彎...或者佯攻......欺騙了他......在這個籃板上擊中黑線內側......你會變得堅強。

如何才能打好一名優秀的中鋒。

1。物理的。 中鋒是不折不扣的體力勞動，充沛的身體素質是打好中鋒的前提。

2。控球：不用說......廢話。。。。。。

3。反應遲鈍的中鋒無法承擔起球隊的籃板和防守責任，反應遲鈍？ 然後在場地中間來回跑半個小時......

4。對抗 這是一項非常深奧的技能，在戰鬥時，不僅要依靠身體和力量的優勢，還要動腦筋對付對手。 只會使用蠻力？ 等待被送走......

5。無論是在進攻端的掩護還是在防守端搶籃板，乙個好的卡牌位置都是成功的一半

6。5個字的投資腳步+小勾手。

中心！ 首先，學會傳球！ 學會回應。 在低位接球，誰叉誰！

第二，回頭再回頭去修行！

第三，加強體能對抗！

防禦：搶藍板狠，防守搶藍板，格擋死人。

板子應該砰的一聲，如果遇到比你更強大的東西，就必須把它分開

進攻能力要強

進攻 籃筐快要到球的時候，不要著急，尤其是有人包起來的時候，你靠著的人基本上都是用背影和眼睛的周邊視覺來感受他的動作，眼睛應該看向外面 原因： 1 注意外面的人掩護你 2 一定要看到空空如也的隊友

補充意識要強，外面有多空不關你的事，人進來是你的責任

這是乙個......這來自實踐讓我們開始吧......

一般來說，這取決於教練的戰術，跑動位置是否積極，切記不要遠離籃筐。

僅憑這一點尚不清楚

你還是要拜乙個老師，手拉手教你，這樣你才能做體育課。

首先你來看看NBA最看好的中鋒，比如奧尼爾、加索爾、霍華德、布拉德-公尺勒等，他們的打法，奧尼爾和霍華德在籃下的進攻主要靠無敵的身體條件，他的身體條件可以讓他在卡位上有優勢，再加上籃下穩定的進攻手段， 這樣他們就是全明星;加索爾的身體狀況不是很好，但他靠著腦子打球，視野好，傳球好，投籃手感柔和，籃下步法出色，進攻手段多種到位：勾手、投籃、持球到位，足以讓他入選全明星; 像布拉德-公尺勒這樣的替代中鋒，他有很好的高位擋拆，以及良好的中距離投籃、籃筐和傳球技術，所以他也打得很好，是普林斯頓打法的重要組成部分。

話又說回來，當談到如何打乙個好的中鋒時，首先也是最重要的事情是你必須保持一致，而籃球是一項運動，你離籃筐越近，你的投籃命中率就越高。 所以作為中鋒，你首先要保持穩定，就算不能得分，也要對防守者造成犯規。

第二個中心的英文名稱是center，意思是中心，所以你要成為乙個球隊的軸心（見布拉德-公尺勒），就是把球交給你，不要眼裡只有籃筐，當你被抓到或者位置不好的時候，你還要把球分開， 這就是遊戲中經常說的“動員防守，得分和比賽”。

我身高180，體重150（很胖），彈跳是垃圾，我碰不到板子，但我是我們大學的第一替補中鋒，我的優勢是我控制面積大，卡位意識強，即使我搶不到籃板，我也可以撥給隊友或者干擾對方球隊，防止他搶到， 在進攻端我最擅長勾手，在三秒內我的半勾拳差點命中高，然後是拆解空位後提公升擋拆後的位置，因為我的彈跳不好，如果我和內線打硬仗，我就佔不了便宜， 所以我不得不躲避，所以我打得很好。

說了這麼多，也希望大家能好好珍惜在校隊打球的機會，珍惜每一次上場的機會，另外，不會卡住的中鋒可以乾脆打其他位置，這是中鋒最基本的本事。

如果中心是中心，則必須先抓住板子。 新手前鋒不能得分，但記得搶板！ 這是一種職業。 搶板對於我們打野球來說真的不是什麼技巧。 敢於戰鬥，這才是最真實的。

然後如果你進攻，你必須練習你 1.85 公尺的身高才能在籃筐上得分。 很簡單，只要把它扔進黑框裡，要快。 這也有利於發展你的感覺，並在以後發展它。

然後是鉤子。 就像用乙隻手（通常是右手）將球拖起來一樣簡單，將另乙隻手臂舉到胸前以壓住對手以撲向球，然後輕彈右手的手腕。 這是最難練習的中心風格，但也是最有前途的！

最後，如果你沒有絕對的身體素質來打中鋒，記得多做山地準備動作，投籃前多搖晃幾次，因為籃下的防守強度最強，小心被掩護。 但不要害怕投籃，收銀員應該又快又毀，除非你能扣籃。

同樣，要更加注意與隊友的合作。 不解釋卡牌位置，卡在位置上是人的本能，一玩就會自動卡住。

最重要的是，要有信心！ 自信是最好的進攻，最好的防守。 最後，祝你好運，結交更多的朋友。

一定是你沒有把人擠開，當你射門時，你離防守者很近; 或者你的頻率很慢，使人們很容易踩到這個點。 以你的身體狀況，如果遇到乙個業餘籃球高手，普通人可以應付。 如果你想打得好，你必須會投籃，而且你可以在罰球的矩形區域的任何地方投籃，所以打起來要容易得多。

不管是半場還是全場，如果遇到體質不如你，都會把它擠到籃筐下; 當你遇到和你差不多，或者比你身體條件更好的人時，不要站在籃筐下，把球拿到罰球線附近，如果他不出來，你就投籃，他會出來阻止你突破，如果你突破不了，你就把球交給你擅長突破的人， 因為你拉出了對手籃筐的防守核心，所以對於你可以突破的球員來說是個好訊息。

至於得分的手段，最簡單的就是在籃下投籃，但需要結合腳步和轉身等佯攻才有殺傷力。 有興趣的可以參考一下現在火箭隊的斯科拉，他在籃下的腳步還是有點意思的。

手段：回單上籃，回轉身上籃，後勾手。

中心轉得很慢，轉身拍也沒用。 不要再開槍了。

更多的上籃，更多的位置，更多的勾手。

任務主要是防守，但進攻也不容小覷，如果中鋒很強，可以相當強大。

打法：對於中鋒來說，最重要的是位置感好，以及步法好，至於手感，就看自己的感覺了，然後是好的身體。

主要的進攻技巧是打背，射程在三秒線附近。 關鍵是要有紮實的腳，強壯的腰，靈活的步法，如果沒有特別好的機會，最好利用防守者的步法甩開射門。

毋庸置疑，投籃無非是勾手、常規、三步和扣籃。

防守時盡量卡住位置，這主要需要你的力量和速度，以及反應能力，在對手的後背擊中時抱住對方的腰部，讓他不容易移動，尤其是在防守比自己強壯的對手時。 至於籃板球，由你決定在哪裡落地，然後將對手推出你想要的地方。

說起來容易，最主要的是練習，多玩自然會。

籃下上籃懶。 扣籃！ 你轉過身來，不要急於偷懶。 你想要乙個佯攻（只是乙個停留）看看沒有人在那裡嗎？ 你可以馬上開槍！ 你太強了。 球首先擊中了男人。 在鉤手。

你的體重不是太輕，但你不會用它，當你轉身的時候，你可以增加一些擠壓動作，靠在別人身上，然後離籃筐更近，越容易得分，轉身投籃最重要的是依靠防守者，如果你不能依靠它， 會被掩護，因為你的轉身步幅比防守隊員的防守步幅小，防守隊員只需要向前邁出一步就能到達最佳起點，所以你很容易被掩護，所以你應該先依靠防守隊員。

還有就是要加強腰腹，轉身時加一點後仰，這樣就算防守者比你高，也容易得分，可以模仿姚明的中鋒打法，轉身加個小背，增添極好的手感。 如果你的籃板球能力再強一點，籃下的世界就是你的了。