自然，晚睡早起，睡眠感覺悶悶不樂，這是怎麼回事

像我一樣，要求它！ ~

但我不知道你是否抽菸

我覺得我胸口的緊繃應該是抽菸了——

我胸悶。 至於晚上經常做夢，醒來就想不起來了——這個，相信很多人都有

如果您有任何疾病，請去醫院看看。

可能是近期過度勞累，也可能是缺乏運動等。 建議多喝水，適當運動，伸展關節，這對你的身體可能會有所幫助。 如果您發現任何異常情況，最好進行身體健康檢查。

如果睡眠不足或睡不好，睡眠時間最好是醒來不困，質量最好睡到天亮。

所謂早睡早起，過去是指晚上9點前上床睡覺，早上6點起床，但後來科學家指出，可以推遲到晚上10點。 現代科學觀點（大概）是，這個時候身體效率最低，所以需要休息，而身體在早上6點左右開始，身體的運作效率開始提高，所以這個時候起床是最合理的。 軒說，人體的大部分部位都與時間的變化有關，所以有一種說法是日出日落，晨曦溫暖人體，帶來活力，然後強弱。

所以你需要早起早睡。

最好在晚上10點之前上床睡覺，最好在早上自然醒來。 因為人體大部分器官在10點以後都會休息和修復，所以早上會自然醒來，稍加活動就可以很好的調節身體機理。

早睡早起還好，一天的工作已經很累了，早點睡覺，各髒各腑都能得到足夠的休息，早起空氣也是最好的，精神也不錯！

根據中醫的說法，春天最好早睡早起，冬天早睡晚起，夏天晚睡早起。

睡眠不是時間的長短，而是睡眠的質量，睡得深，睡得深，那麼你就會在早上醒來，精神很好，這意味著你的睡眠質量不好，你中午沒有休息，中午至少要休息乙個小時，這樣你才能有精力在心裡有東西。 試著和別人談談。 睡前洗澡和早上鍛鍊更有效。

如果睡得太多，就會困倦，注意工作和休息的結合，進行運動。 你知道我們人類為什麼睡覺嗎？ 其實睡覺沒什麼大不了的，你要明白，睡眠的意義就是你受傷後身體組織需要修復的時候，你為什麼會累呢？

這不是乙個好的維修！！ 這取決於時間和營養，所以要注意你的飲食！！ 睡得太多，上帝在懲罰我們年輕人。

有時睡得太多也會讓人感到疲倦，或者對做事很不感興趣，這也會導致他們感到疲倦。 久久不眠就是這樣......

麻煩了，謝謝！

春天困了，秋天睡眠不足，夏天打盹，意味著人們在春天容易困倦，身體只想繼續放鬆。

你說這兩天的情況是由於近年來氣候變化帶來的溫度不穩定，對吧？ 沒關係。

睡眠會受到季節變化的影響。

呵呵，我從來沒有這種感覺，除非心情不好，從睡夢中醒來，否則還是很難撫慰我的悲傷。 雖然不知道你覺得不舒服的是什麼，也許是因為有些事情留在了心裡，讓你感到一種潛意識的低落和心底的悲傷 即使你每天早上醒來，你還是覺得孤獨 看到你要面對新的一天，或者你還是要面對你不想去想的事情，覺得不舒服！ 既然每一天都會在你睜開眼睛的那一刻看到它，為什麼不感受美好的一天帶來的希望呢？

不要去想為什麼心痛，只要看看周圍的新變化......你太陽每天都會再次公升起，所以每天睜開眼睛的那一刻就讓自己的心情變得快樂 悲傷只能是暫時的，但調整情緒是永遠的 你不知道自己為什麼傷心苦惱，就讓它不知道 想著沒有答案的事情，不如想想值得開心的事情！！

就是你的心不夠穩定，你總是在想著它，就順其自然 杯子怕寂寞，被放進水裡，燒開熱水，杯子覺得這就是戀愛的感覺，水是溫暖的，杯子很舒服，我覺得這就是生活的感覺， 水很冷，杯子很害怕。也許是因為害怕輸了，水已經完全變冷了，杯子還是不舒服，想把水掉下去，但水終於掉了。 杯子很舒服，但杯子也掉到了地上。

杯子被打碎成碎片，發現每塊杯子上都有水的痕跡。 它知道，它心裡還是很愛水的，它要完全愛水，這是不可能的，難道只有當它失去它的時候，它才懂得珍惜它，珍惜你現在所擁有的，失去它時不要後悔，那麼什麼都找不回來了。

是由氣候變化引起的嗎？

在床上躺一分鐘，然後醒來復甦你的身體。

早上醒來喝點水，睡了一夜後，大量的水分已經蒸發，血液變得粘稠，需要喝一杯水。

夏天吃一些水果和蔬菜。

少吃鹽，多休息。

如果有未解決的問題，也會讓你煩躁不安。

多注意，身體是你自己的，如果能買到自己的健康書籍。

如果春天打好基礎，夏天容易生病，秋天不舒服，冬天更麻煩。

吃喝怎麼樣？ 睡覺怎麼樣？ 排尿和排便情況如何？ 您提供的資訊太少太簡單，任何人都無法據此做出診斷; 請提供至少 200 字的簡明扼要的全文細節。

建議出去走走，多運動，多喝茶休養身心，或者做個桑拿什麼的，心會平靜，心情自然會好轉。

一種是諮詢醫生，另一種是做心理諮詢。

多大了，最好檢查一下自己有沒有胸悶，尤其是中年以後，再加上平時抽菸喝酒。

我怕急性心肌梗塞，當然也好不到哪裡去。

是有什麼不滿意的地方，還是身體**不太好？

只要你睡***，你的睡眠時間就是乙個不錯的安排。 正好。 起不來？

五四十，四十五，五十，五十五，六。 為每個人設定乙個鬧鐘。 將鬧鐘放在您夠不到的地方。

為了保持良好的精神狀態，你必須在早上吃早餐和茶或咖啡。

設定鬧鐘，醒來偷懶，然後搓手，揉熱後用手捂臉半分鐘。 然後捂住眼睛半分鐘，同時眼睛微閉，眼睛自由移動。 當你伸展身體時，你會清醒，你不會想睡覺。 試一試吧！ 吻。

早上困了可以滴眼藥水，清涼清爽，我平時熬夜，早上困了可以滴眼藥水，效果不錯。