我能做些什麼來讓籃球成為一項好運動？ 籃球怎麼能很棒？

天賦+努力。

其實，這都是胡說八道。

但也要找乙個好的導師。

好的技術說明書。

還需要注意身體的調理，增加身體的靈活性和爆發力。

首先，你有體質嗎？

如果有，你必須有自己的堅持。

你還需要有乙個良好的環境，比如體育學校。

有好的教練。

如果你想走上籃球之路，這些必須。

如果你只是在打球，看看艾弗森是怎麼打球的，你會很棒。

這取決於你的職業，如果你想把籃球作為職業，那麼你只能做職業訓練，如果你只是隨便打球，那麼我告訴你，天賦很重要，比如你的彈跳等等，當然也有一些方面你可以訓練，比如投籃、跑動等等， 當然，最重要的是去籃筐，（每個人都有很多投籃，無法得分）。

擅長你意味著什麼？ 這是一種職業，還是在你認識的人中炫耀？ 如果你不想成為專業人士，你不必做很多培訓。

最好的方法是把最簡單的事情做好。 喜歡運球。 射擊。

基本原理很好。 當你覺得自己練習得差不多時，你可以和別人一起“打敗”。 你的技能自然會很快提高。

籃球是以基礎為基礎的。 如果你沒有基礎知識，就很難打出乙個既華麗又實用的球。

多看NBA，看別人的傳球、進攻、防守等！ 自己練習，模仿，多打架，注意別人的打法，其實熟能生巧，這個道理你應該明白吧？

多看，多練習，多玩。

乙個真理，堅持。

最重要的是用心去戰鬥，用心去感受。

這個問題太大了，看看打什麼位置，我是打後衛的，我就說後衛，後衛需要一雙好的腿，腿一定要靈活，在突破的過程中要緊繃雙腿，這樣才能提高起步速度，手運球要發力， 這樣就不容易摔倒了，全身肌肉緊繃，在突破身體的過程中有利於把人擠開，這是我的突破經驗，至於那些變向的動作要自己練習。

一句話，練習和大師練習，進步越快。

和我一起玩，你就會成為大師！

Tiger Fight**有教籃球的教程，去看看吧，他們都是超級巨星。

移動手腕並向前推手臂。

你的問題太大了。 要打好籃球，你需要身體和技術。

一。 如果是身體問題，我覺得可以先做力量訓練。

我以前每週去健身房練習 2 次，主要是這樣做。

1。負重深蹲可以增加大腿腿部力量，訓練小腿的另一件事是在膝蓋上加乙個槓鈴，然後抬高腳跟。

2。肩部力量對於射擊穩定性很重要，因此建議每隔一段時間練習一次。 雙手舉起槓鈴，向教練詢問具體動作，很難形容。

3。使用啞鈴適當增加二頭肌，但記得同時保持射擊等柔韌性練習，我只是把肌肉弄起來，但射擊變成了乙個好渣男。

4。每次要跑的時候，建議25分鐘就夠了，這樣可以增強體力，爆發力不能靠這個東西。

5。胸肌在籃球比賽中沒有多大幫助，練習挺胸會消耗大量的體力，所以要不要練習就看你了。

二。 如果是技術問題，要根據自己的實際情況一一解決。

基本功無非就是拋球、傳球、運球，基本功練得好，就足以讓你在球場上馳騁。 科比之所以這麼優秀，其實是因為基本功很強。

如果你的英語不夠好，那麼。

2。一旦你找到了你的射擊位置，每天定量練習並制定計畫。

三。 至於其他的，通過實戰積累經驗，只要堅持經常打球，看別人怎麼打，就一定能學好籃球。 關鍵是堅持不懈。

練習籃球會很辛苦，你必須堅持自己的信念，就像MJ說的，我可以接受失敗，但我不能接受放棄。

記住這句話，打好籃球，用一輩子。

快速地從人群中走過。

快行是要經過人，當然是追求速度和方向的改變。 變化的速度是停下來再走，改變方向是改變前進的方向，而這兩個動作最重要的關鍵是腿部肌肉是否足夠強壯，雙腳是否彎曲。

首先要說的是如何進行緊急停車，首先要了解的是，如果腳後跟和前腳不夠強壯，小腿、大腿等四個部位的肌肉，就不能以一定的速度停下來。 其次，說到腳的放鬆和彎曲，其實在急停之前，或者應該說腳後跟和前腳、小腿、大腿等四個部位應該用力，這四個部位的器官應該先放鬆，這樣才能先放慢你的前進速度， 這樣就可以在後續動作中發力，這是人體肌肉收縮的天然拮抗作用。

也就是說，急停的步伐和動作要領是放慢速度，然後先將腳跟和前腳掌、小腿、大腿等四個部位的器官放鬆，然後小腿稍微用力，然後腳後跟壓在地面上，前腳掌完全著地， 小腿終於用力一動，大腿緩衝著不斷前進的力量和略帶飢餓的力量，此時大腿和小腿彎曲，身體重心降低，讓你的動作完全停止，成為緊急停止。

要突然停止，腳後跟先停止，前腳掌再次停止，然後再次按壓小腿。

因此，要想快速行動，首先要學會緊急停車，無論是一腳急停還是兩腳急停。 重要的是要有乙個概念，因為對手永遠不知道什麼時候緊急停止，當你在快速移動之間緊急停止時，對手不可避免地會讓你擺脫它，當然你可以很容易地超越人。

同理，當你想改變傳球的方向時，自然要先做減速動作，這時你的雙腳逐漸放鬆，讓身體快速減速，然後你準備在腳的同一側向東走乙個腳跟停下來， 腳底觸地停止，然後用力同足小腿，大腿和小腿彎曲停止，然後B腳掌著地，前腳掌瞬間觸地做向西的力，順勢療法是B腳的小腿和大腿向西。這是乙個方向的重大轉變。

右腳放鬆並停止後。

開始用力將右腳向左蹬。

用力伸直右腳。

當右腳的力量耗盡時。

從左腳開始，然後向左按壓。

1.重要的基礎訓練，即驚人的體力訓練。

耐力。 **力。 這才是最重要的，王鐵要求你的基礎訓練要好，不管怎麼打籃球，只要知道規矩，那你就贏了。

2、精神力要強，要達到不失人意識。

訓練方案如下。 第二天跑4000公尺。 跳繩100次，4組。 100 次抬腿，3 組。 還有手腕力量訓練，用盡全身力氣握手一會兒，然後放鬆一下。

這東西不能只考慮力量，而是意識和節奏。 換句話說，你最好每天打半個小時或更長時間的籃球，以熟悉球。 籃球是一項團隊運動，所以你要有很好的打純耐力球的感覺，熟悉籃球的規則，規範你的動作。

當然，最好有師傅指導你！ 謝謝。

增強身體素質，如彈跳、耐力、肌肉力量。

掌握基本的籃球技能。 傳球、運球、射門！

更多的是棗鬥，天賦異稟。

努力。 成功。

阿利顏金納斯能在第二輪表演中成功考驗毅力，他每天把沙袋綁在腿上，拖著降落傘逆風奔跑，鍛鍊老湘自己。