-
匿名使用者2024-01-31你似乎睡得太多了，如果人睡得太多，會很累，適當減少睡眠，多做體育鍛煉，睡眠最好有規律，建議你每天按時睡覺，保證每天睡7個小時就夠了。
-
匿名使用者2024-01-30呵呵，這可能是你的身體太虛弱了，否則絕對是你個人習慣的問題。
給自己做一張小桌子，制定時間表，早上幾點起床，跑步，打太極拳，打球等，多吃水果，不要睡得太晚。
-
匿名使用者2024-01-29現在春天來了，最好像這樣早點10點30分睡覺，早上7點起床多運動一下，過一會兒就不有這種感覺了。
-
匿名使用者2024-01-28身體虛弱，多為腎虛，少數為營養不良！！ 最好做個血液檢查！
-
匿名使用者2024-01-27春天困了，夏天缺秋，夏天打盹
春天容易困倦，加強營養，加強運動，處於積極的精神狀態。
-
匿名使用者2024-01-26當你感冒時，就會發生這種情況。
如果你沒有感冒。
這是你的日程安排問題。
-
匿名使用者2024-01-25去看心理醫生檢查一下，可能有抑鬱症！
-
匿名使用者2024-01-24找個好老爺子抽嘴，你就不會累了。
-
匿名使用者2024-01-23你睡得越多，你就越睏，起床走路也多。
-
匿名使用者2024-01-22同樣的問題，困惑！！
-
匿名使用者2024-01-21也許你的睡眠質量不高，所以你不能醒來。 我認為最好不要在睡前看書，因為看書會對入睡產生一些影響，而且你不會馬上進入深度睡眠。 試著在睡前做一些不那麼劇烈的運動，讓自己感到一些疲勞，更容易入睡。
喝一些牛奶也有助於睡眠。
如果長時間睡不著，應該考慮是因為睡眠質量差還是病理表現。 睡眠飽和度下降、發作性睡病是兩個概念。 如果你整天昏昏欲睡，睡眠不足，那可能是嗜睡。
嗜睡是一種神經系統疾病，可引起無法抑制的睡眠的發生，嚴重影響人們的正常生活和工作，需要入院進行專業**。 對於我們大多數人來說，我們只是睡眠不足，也沒有生病。 也就是說，實際上我們只是睡眠質量差，需要改進。
一般來說：安靜的睡眠環境、適宜的溫度、昏暗的燈光、具有一定的硬度的床、柔軟的被子、棉質寬鬆的睡衣等，都有助於我們盡快進入中睡眠和深度睡眠期，從而提高我們的睡眠質量。
要準時起床，這裡有一條建議給你：你可以設定多個鬧鐘，平均每 5 分鐘一次，這樣你就會一直醒來。
-
匿名使用者2024-01-20以我一點醫學知識，嗜睡可能是由於大腦缺氧，即心肺功能功能不全，導致供氧不足。 如果心臟不是很好，還可能引起失眠和睡眠質量差，所以有些人用紅棗和蓮子湯來鎮靜神經，滋養心臟，調節睡眠。 做有氧運動可以改善心肺健康，包括慢跑、散步、游泳等。
-
匿名使用者2024-01-19也許是工作壓力大，累了; 也許是身體的疲憊，健康狀況。
-
匿名使用者2024-01-18首先，心情是積極的！
你應該抽出時間鍛鍊身體！
設定早上起床的時間，不要打盹 中午再睡（中午睡15到45分鐘就夠了） 晚上準時上床睡覺！
而且，要休息好好工作或學習，這樣運氣就大了！
也許你的睡眠質量不高，所以你不能醒來。 我認為最好不要在睡前看書，因為看書會對入睡產生一些影響，而且你不會馬上進入深度睡眠。 試著在睡前做一些不那麼劇烈的運動，讓自己感到一些疲勞，更容易入睡。 >>>More
事實上，人類的精神是不會疲倦的。
研究表明，從事體力勞動的人在勞動後血液中會產生疲勞毒素。 然而，從事腦力勞動的人不會產生這種負擔物質。 >>>More
自卑歸根結底是你沒有值得驕傲的資本，你總是在別人面前感到自卑。 比如，你的背景不如別人，你賺的比別人少，你長得不如別人好看，你的職位低，你的溝通能力差等等，這些都讓你覺得別人一直用有色眼鏡看你。