為什麼我總是自卑，為什麼我總是自卑

自卑歸根結底是你沒有值得驕傲的資本，你總是在別人面前感到自卑。 比如，你的背景不如別人，你賺的比別人少，你長得不如別人好看，你的職位低，你的溝通能力差等等，這些都讓你覺得別人一直用有色眼鏡看你。

每個人在生活中都會遇到挫折，因為各種挫折打擊了我們的自信心，我們對自己的能力產生了懷疑，總覺得自己無能為力，而自卑情結往往就是在這種無形中形成的。 在我們的生活中，我們經常看到很多人比較自卑，不敢大聲說話，不笑，常常是乙個人在小角落默默地看著別人，其實他們也渴望別人的關注，只是因為內心的自卑情結，才沒有勇氣邁出那一步， 以至於他們抬不起頭來，所以心裡很空虛，一片陰暗，他們很少交到親密的朋友，生活很痛苦。自卑的人要學會調整自己，要肯定自己的價值，沒有好壞之分，每個特質對你來說都是獨一無二的。

自我強化，做自己擅長的事情，增加自信心。 採取行動，做你害怕的事情，直到你成功。 要正確認識自卑。

我們一定要有心理支援，學會彼此溝通，這樣以後遇到事情的時候，我們才能互相依靠。 補償和昇華，當一件事沒有達到自己的目標時，就要繼續努力，最終取得成功。 積極的心理暗示，要學會自我暗示，自我鼓勵。

這樣，你就會慢慢重拾自信。

克服自卑和建立自信的方法：

1. 發現自己的長處和長處。

2.與自信的人有更多的接觸和接觸。 “親朱的為紅，親墨的為黑。 “如果你經常和悲觀和失望的人在一起，你也會感到沮喪。

如果你經常接觸那些心胸寬廣、自信心強的人，你一定會成為這樣的人。 與雄心勃勃和自信的人交朋友。

3、自我心理暗示，不斷對自己進行積極的心理強化，避免對自己的負面強化。 當你陷入困境時，不要放棄。

4. 建立自信的外部形象。

低自尊是受教育程度低，賺錢能力差，缺乏上進心，懶惰......！

不是每個人都一帆風順，或者生活......崎嶇不平。

但是，我們這些“先天缺陷”的人，能努力工作，在“後天”（毅力）中前進嗎？！

踩在原地“和”打破罐子並打破它“是沒有用的！

只要你積極面對生活，總比“消極”生活好，好嗎？！

讓我們好好看看自卑的心理，說白了，自卑就是看不起自己，你只是盲目地看到自己的弱點和弱點！ 乙個人一旦看不到自己的長處，那麼他就會被自卑所困！ 讓我們分析一下自卑感是如何形成的？

一切都有因果關係。 只要找到原因，就能成功解決問題。

克服自卑和建立自信的方法：

從小到大，我只有乙個抱負，乙個夢想，那就是成為一名小學教師。 然而，現在快30歲了，我仍然沒有實現我兒時的理想，這很慚愧。 我記得初中畢業時，我想當中學老師，但媽媽想讓我上高中，上大學。

當時，我聽朋友立花興慶說，高中壓力很大。 我害怕我真的不想轉來轉去搖晃，主要是我沒有任何崇高的目標！ 我讓媽媽給我報了一所師範學校，她居然打算讓我去一所普通高中，她說高中畢業後我也可以參加師範考試，然後我就去新的高中！

緊張的高三終於來了，這時候我已經十八歲了，我覺得自己已經成年了，想做乙個成熟的人，但我的行為還是很幼稚。 情緒波動很大，總覺得自己不夠好，尤其是哭。 我沒錢就哭，生病就哭，閨蜜戀愛的時候就哭，我總是在哭！

然後是高三，不停的考試，月度考試，聯考，研究考試，模擬考試，各種考試，讓我們緊張，讓我們難過，讓我們興奮，讓我們期待！ 就在好日子向我招手的時候，我的母親病倒了，一場大病。 後來，如願以償地考上了師範學校，卻沒有繼續上學，很多年了，這是我心中的一根刺，心裡隱隱有些疼痛，導致自卑一直很低，後來，媽媽也離開了，從此我在這個世界上就沒有了媽媽， 沒有媽媽，讓我的自卑感加深了很多！

現在，說到這裡，我不再有自卑，我可以直面這些痛苦的回憶，我想我松了一口氣。

自卑是一種常見的情緒問題，往往是由多種因素引起的。 以下是可能導致您自卑的一些原因：

1.外貌：很多人因為對自己的外表不滿意而感到自卑，比如太瘦或超重、有問題、牙齒歪斜等等。

2.童年成長：童年時期經歷的負面經歷，例如被欺負、虐待和被父母嚴厲控制，也會導致自尊心低下，因為這些經歷會影響您的自尊和自信心。

3.家庭環境：人們往往會因為家庭中的問題而感到自卑，如父母吵架、父母離婚、缺乏家庭溫暖等，這會導致自卑。

4.社會問題：社會問題也是自卑的常見原因之一，如被拒絕、得到差評、沒有足夠的社交技能等。

5.心理偏見：某些精神疾病（例如抑鬱症、焦慮症等）也會導致自卑感。

如果你總是自卑，可以考慮尋求專業的心理諮詢，尋求專業的幫助來解決問題。 同時，你也可以通過鍛鍊，在白樺茸做自己喜歡做的事情，勇於接受挑戰來提高自信心。 記住，擺脫自卑感需要時間和精力，不要放棄。