果肉飲料營養豐富嗎？ 水果中的果肉有營養還是果汁有營養？

果肉飲料確實如你所說，是零食，就是一般的糖水飲料中加入一些果肉，果肉成分和水果罐頭差不多，沒有營養，更何況VC容易消失...... 水果橙子、新鮮水果等都是這類商品，最好不要給孩子吃，含糖量太高，容易發胖。

如果願意給孩子喝一杯，建議匯源100%果汁，非常純淨，VB組等一些營養成分也儲存得很好。 如果覺得濃稠，用清水洗淨，也許橙汁有點苦，可以加一點糖。 但如果你想補充VC，新鮮蔬菜和水果是最好的，蔬菜中的青椒，水果中的獼猴桃是VC的更好來源。

你可以榨汁給你的孩子喝，它對普通的烹飪有好處。 市面上最好的VC補充飲料，其實是沒有必要喝的，一是含糖量高，二是容易過量服用，不好。

VE 和 VA 等脂溶性維生素最好吃動物性食物，例如動物肝臟、肉類、雞蛋和牛奶。 植物性食物很少，而且在果汁中幾乎不存在。 雖然胡蘿蔔素是VA的來源，但孩子的身體發育不完善，轉化能力不強，所以最好直接補充富含VA的動物性食物。

胡蘿蔔汁不含油，會影響胡蘿蔔素的吸收，所以沒有必要喝。 此外，給孩子補充維生素，不要過量服用，VA、VED、VE等脂溶性維生素是危險的。

對果肉基本沒有影響，因為果汁中的維生素是新增的（維生素是水和香精混合的），不是天然水果，即使有果肉，也是最便宜（通常我們不會吃）的那種水果來加工飲料，而不是像宣傳的那樣選擇優質水果， 基本上所有的果汁飲料廠家都是這樣生產的，而且為了延長飲料的保質期，果汁飲料中都新增了防腐劑，建議不要給孩子這種東西。

新鮮果汁的維生素包含在水果本身中，其維生素含量會因產地、品種等而異。 孩子們吃水果比果汁好得多。

如果你連新鮮水果都沒有，你就買不到新鮮果汁。

果肉飲料必須穩定，否則不可能長期儲存。 你不希望你的孩子在補充營養的同時過量服用防腐劑，對吧？

如果補充VC，橙子不是乙個好的選擇，獼猴桃的含量遠高於橙子; 純粹為了補充這些營養素的成本，可以適量使用多種維生素藥物。

當然，最好是均衡飲食，因為從食物中提取營養也是一種能力。

水果中的汁液和果肉都營養豐富，但對人體有不同的影響。 果汁中含有大量的水溶性維生素、醣類和合成維生素所需的前體化合物，對人體健康起著重要作用。 果肉的成分實際上有兩部分，一部分是殘汁，另一部分是水果的固體部分，因此果肉中含有少量的果汁中所含的成分，纖維素較多。

纖維素是一種高分子、長碳鏈化合物，它在人體內的吸收過程主要是在腸道中，分解成小分子、短碳鏈的碳水化合物化合物，同時釋放出水分，所以它對人體也有積極的作用，通俗地說：促進腸道蠕動，使大便順暢，消除腸便， 等等，目前很多用於財富疾病的保健品都是用纖維素製成的，德國人也提取蘋果纖維素來製作預防現代疾病的保健品。

綜上所述，有咀嚼能力的人最好一起吃水果或果汁和果肉，吞嚥困難的患者或嬰兒最好吃果泥，長期單純飲用扔掉纖維素的果汁不是最佳選擇。

所以果汁來自果肉，當然，果肉又好又有營養。 這就像雞肉有營養還是湯有營養一樣。 但是，對於需求不同的人，有必要看看自己適合哪個部位，但建議全部吃掉。

想法1：100%果汁比其他果汁更有營養。

確定果汁的營養水平：一看其純度，二看其果質，三看果肉含量。 同一種水果的汁液比 10% 或其他純度的果汁更有營養。

混合果汁更有營養：一種水果代表一種營養物質，多種水果代表多種營養物質。 比如大家都熟悉的農家果園，“三果在裡面”，就屬於混合果汁類。

概念二：一般來說，超市裡賣的果汁飲料都是質量有保證的，可以隨意挑選，沒問題。

目前，果汁飲料企業對生產規模和質量的要求各不相同，消費者在超市購買果汁飲料時也要睜大眼睛，仔細觀察。

說到果汁，安全是第一位的。 要“以安全談營養，以營養談口感”。 “消費者挑選果汁通常有三種簡單的方法：

一是看品牌，國內知名大企業的產品一般都有質量保證; 二是看標籤，不含防腐劑、人工色素、不新增糖等，這些通常是比較注重天然品質的品牌; 三是色香味對比，質量越好，色香越自然，口感越濃郁，香精糖製得的果汁，其口感和香氣更刺鼻。