當你做深蹲時，當你的膝蓋嘎嘎作響時該怎麼辦？

這被稱為生理快照。 沒有必要大驚小怪（例如，在樓上“去醫院檢查”——你可能會擔心總會有。 實際上，這對很多人來說都是正常的。

別擔心。 建議：當伴有疼痛或關節活動受限時，需要去醫院就診以確定關節是否錯位或受損。

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健身一定是很多人的愛好，所以我買了一張健身卡。 但是，我平日裡總是太忙，很少有時間去健身房。 只需在家做一些簡單的運動，例如俯臥撐和深蹲。

但是，我發現當我做深蹲時，我的膝蓋有時會發出咔噠聲，這是怎麼回事？

膝關節炎是膝關節的常見疾病，關節炎的主要特徵包括軟骨退化和關節邊緣骨贅的形成。 症狀通常包括關節疼痛、壓痛、強環、關節積液、活動受限、關節畸形，並可能有不同程度的區域性炎症。

下蹲時膝蓋響主要是由於以下原因：

1、膝蓋有半月板和韌帶等結構，人體下蹲時，股骨、脛骨和半月板受壓，會產生聲音，屬正常現象。

2.可能是半月板損傷和骨關節炎，患者下蹲時膝蓋會有聲音。 如果這是膝蓋聲音的原因，則可能伴有疼痛等不適。

3.可能是由於體內缺鈣，區域性潤滑液比較少，誘發膝聲。 當這種情況發生時，建議患者服用適當的鈣補充劑。

如果關節受損，多服用鈣。

也許是疲憊不堪，多吃鈣，減少運動，注意自己的姿勢習慣。

可能是由於體內缺鈣、骨質疏鬆症或腎氣不足所致。

在正常生活中，有時可以發現膝關節下蹲時膝關節有聲音，一是病理因素，二是正常生理現象。 如果患者有外傷史或老人蹲下膝蓋的聲音，可能是由於半月板受傷，或由於關節中老鼠的聲音，甚至關節活動受限引起的。 另乙個原因是，正常情況下，半月板在彎曲和突然收縮時向前移動，這在年輕人中一般較常見，無明顯的外傷史，爆裂不影響患者的運動功能和膝關節疼痛。

膝蓋的聲音分為生理性和病理性，在下蹲或運動的聲音之後，身體沒有其他不適，即使是生理性的。 另一種膝蓋損傷，尤其是半月板損傷，會引起膝蓋發聲，主要是半月板受傷後，關節處有問題，在脛關節的內側或外側空間，會有聲音，聲音比較清脆，這個時候最好檢查一下， 特別是對於平時運動的人來說，半月板損傷的概率很大。

可能是膝關節有問題，膝關節受傷了，所以有聲音，可以去醫院檢查一下，這樣才能知道是什麼原因引起的聲音。

可能是缺鈣，可能是你穿得太薄，腿冷，可能是運動不足，可能是蹲姿不對，也可能是當時有點焦慮。

這是因為關節在移動，而這種聲音是由關節發出的。

下蹲時，膝蓋總是發出咔噠聲，這可能與生理**或病理性**有關。 我們需要知道膝關節的結構是由什麼組成的，我們的膝關節主要由關節囊、椎間盤、關節腔、韌帶和關節唇組成。 我們關節的表面本身就有一定的彈性，如果我們的身體不動太久，關節腔內的壓力就會發生變化，如果這個時候我們突然劇烈活動，我們的關節，很容易發出啪啪聲，這種情況在醫學上稱為關節彈性環，而我們的膝蓋**時發生的情況稱為膝蓋跳躍。

<>生理**通常不伴有任何疼痛。 這可能是由於蹲下時軟骨表面與關節和韌帶的骨邊緣之間的碰撞和摩擦引起的。 這種情況是正常的生理現象，不需要特殊干預。

否則，長時間爆裂會導致我們的膝蓋因摩擦而出現問題，這是不好的。

病理性彈簧常見於半月板損傷和撕裂，導致膝關節受壓、下蹲時發出膝關節咔噠聲、膝關節疼痛以及膝關節屈伸運動受限。 關節鏡手術需要修復受損的半月板並緩解臨床症狀。 膝關節總是下蹲，並伴有明顯的不適症狀，應盡快到醫院明確具體**診斷，並針對**症狀**。

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很多人的膝蓋折斷主要是由於下蹲姿勢不規範、膝蓋扣等問題，會引起我們膝蓋周圍的骨頭或半圓板之間的摩擦，從而產生“咔噠”一聲。

它是由體內缺乏鈣引起的; 也可能是由於體內缺鈣，也可能是由於你的身高、經常不活動、缺乏運動、經常不活動造成的;

這種情況是由關節炎引起的，注意日常鍛鍊很重要。

膝關節彎曲時膝關節潰瘍的最常見原因是膝關節骨關節炎、半月板損傷、滑膜炎或身體鬆弛。 在膝骨關節炎的情況下，膝關節中的軟骨磨損和撕裂，導致每個關節的表面不平整。 跪下時，膝蓋表面緊貼大腿遠端的關節表面。

由於軟骨的顏色，膝關節的關節面不光滑，彎曲時會發出膝關節的聲音。 它也是中老年人膝部噪音最常見的臨床原因。

半月板損傷也會導致膝蓋骨損傷。 半月板損傷，尤其是半月板後角的損傷，被推到膝蓋的後角，可引起疼痛和**。 在滑膜炎或滑膜癌患者中，滑膜增生和腫脹明顯。

當膝關節內的滑膜增加時，由於關節囊和韌帶的張力，關節內的壓力增加，滑膜由高壓壓向低壓。 關節腔內的自由體，也處於關節反射和膝關節表面的狀態，會在關節腔內游動，從而在關節腔內產生彈性感，並發生變形和絞窄的結合。

跪下的理由有很多。 考慮是否為半月板損傷。 運動或長期關節活動後的關節壓力會導致半月板損傷。

受傷後，當關節彎曲拉長時，斷裂的半月板可能會滑入腔室，尤其是在極度下蹲和爬樓梯時，導致關節產生異常彈性的聲音。 還有一些軟骨損傷，包括游離關節。 受損的軟骨在關節內形成鬆散體，並在關節腔內的不同點不斷滑動。

如果在彎曲和伸展接頭時發生變形，則會產生彈性聲音。

此外，還有滑膜炎的症狀，如滑膜症候群。 彎曲和放大會導致關節交錯和噪音，因此首先要弄清楚原因。 對於長時間的彈跳雜訊，應通過 MRI 做出明確診斷。

如果診斷清楚，而且病情比較嚴重，比如鬆弛體和半月板的第三階段損傷，我們應該去做手術修復半月板，切除鬆弛體或切除滑膜褶皺可能會改善症狀。

這可能是由於缺鈣、缺乏運動、骨質疏鬆症或關節炎。

這是由於體內缺鈣造成的，所以一定要多吃補鈣的食物，多注意休息，不要熬夜。

應該是關節有問題，可以及時去醫院檢查，這樣才能知道原因是什麼，也可以及早發現。

膝關節疼痛可由多種原因引起，如骨質增生、膝關節炎等。

觀點 建義：. 風寒等外部因素也會引起相應的症狀。 如果症狀嚴重，可以去醫院檢查。 配以相應的尋骨風膏，嚴寒居樂。

骨質疏鬆症是一種臨床症候群，其中由於各種原因導致骨骼數量普遍減少，骨骼的機械強度衰減導致非創傷性骨折，或者某些部位的骨折可能在輕微的外力作用下發生。

確定關節環是否是乙個隱藏的健康問題也與年齡有很大關係。 一般來說，年輕人的關節環主要是生理性的，除非有外傷; 在老年人中，更重要的是考慮是否有區域性病變，如韌帶拉傷、骨刺等。 在這種情況下，要盡快到正規醫院檢查，找出真正原因，積極進行對症用藥**，區域性塗抹膝骨按摩膏或其他物理**，否則會造成嚴重後果。

例如，如果半月板損傷不及時，會加重軟骨的磨損，對軟骨的損傷是不可逆的，會給患者行走帶來不便，甚至導致終生遺憾。 +

分析：

您好，根據您的描述，它主要是由滑膜炎引起的。

導讀：您好，建議注意膝蓋的溫暖，遠距離旅行時體重較輕，如果疼痛嚴重，可以使用外用膝蓋骨按摩膏來緩解症狀。 建議及早就醫+

關節環鳴是正常的，但如果伴有疼痛，那麼你應該保持警惕

但是，還應該注意的是，如果出現扭傷或膝關節之類的情況，則有必要排除膝蓋半月板損傷，這也會發出啪啪聲。 此外，還有先天性半月板異常，不是半月板型，而是完整的圓形，稱為盤狀半月板或盤狀軟骨，在亞洲人中很常見，外側半月板多為盤狀。 有了這種先天性異常，半月板也會折斷，半月板損傷更容易由於活動過程中的異常力而發生。

然而，半月板損傷的聲音是沉悶的，多為“砰，砰”，這與褶皺的清脆“噼啪”聲不同。 此外，彈出時的拔毛感位於膝關節兩側的關節線附近，而褶皺的折斷更可能在膝蓋前方。

分析：您好，由於滑液的減少，關節面的摩擦力增加。

忠告：有時候是因為你持續保持乙個姿勢太久了，當你再次運動時，處於連續狀態的骨骼還沒來得及恢復，就發出聲音。

通常沒有問題，例如，如果你坐直並一直看書，你會移動你的頭，有時它會發出聲音。

可能是缺鈣，如果是缺鈣，服用一段時間的鈣片會緩解很多。

我從小就有這個問題，這沒什麼大不了的。 多曬太陽，多吃鈣就好了。 有時響，有時不響，太正常了。