我瘦了，打籃球會不會讓我越來越瘦？

打籃球不會減肥，有助於鍛鍊肌肉，肌肉又緻密又沉重。 打籃球看似越來越瘦，其實是在鍛鍊肌肉。 每天保持均衡飲食，打籃球不會讓你減肥，甚至可能在不增加體型的情況下增加體重。

打球也會讓你更健康，也會增加你的食慾。 吃高熱量的東西對身體吸收和利用來說為時已晚，所以多吃一頓飯，多吃蔬菜和水果是可以的。 祝您身體健康！！ 看）。

不，它會讓你的肌肉更緊緻、更強壯。 我是一名職業籃球運動員。 如果你想增加體重，那麼每天晚上 11 點左右吃晚飯。 如果你想變得堅強，就說點別的。 你還能問什麼。 謝謝。

不可能。 只是在平時補充更多的營養。 鍛鍊身體就是要變得越來越強壯。 有些人吃多少都發不胖，所以還是要注意均衡飲食。

我也打球，我在校隊，我也很瘦，打球的時候不會變得很瘦，我會讓自己很強壯，我應該多喝牛奶，一天一杯，一周4天菜裡有肉，這樣就不會像你說的那樣， 越來越瘦，打球前最好不要吃東西，熱身的時候不容易抽筋，我們打球的時候老師說。

打籃球不會讓你變瘦，它只是一種鍛鍊，與你瘦到什麼程度無關。

是的，運動會燃燒脂肪，但如果你補充蛋白質，你會增加脂肪！

是的。 信不信由你，我相信。 我也很瘦！

你的飲食是否在日常生活中挑食導致你變瘦。 飲食很重要，身體需要的營養都是從食物中獲取的，豐富多樣的食物可以有豐富的營養，所以生活中不能挑食，食物要多樣化; 多吃優質蛋白質食物，如雞蛋、紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等）、白肉（魚、蝦等）。 適量的運動有利於身體的成長，生命在於運動。

不，我也很瘦，慢慢地，你會發現你可能還是很瘦，但所有的肌肉都很長。

運動是為了減掉多餘的脂肪，過高的肌肉密度，只要合理補充食物、能量，就不會繼續瘦

如果你不減肥，你會變得更強壯，同時吃得更多。

運動後，需要補充營養，會越來越強壯。

它會變得越來越健康，如果你想增加體重，你可以多吃一些，運動和多吃蛋白質會增加肌肉周長。

運動會越來越強壯，怎麼才能減肥？ 如果你想增加體重，很簡單，每天晚飯後你上床睡覺。

打完仗餓了，食慾會越來越大，越來越強壯。

打籃球是一種流行的運動形式，很多人都喜歡它。 然而，有些人可能會擔心自己的體重，認為打籃球會讓他們消耗過多的能量而無法減肥。 然而，你是否打籃球並不是減肥的關鍵因素。

在這裡，我將解釋為什麼你不必擔心打籃球。

首先，打籃球是一種高強度的有氧運動，可以有效燃燒卡路里。 當你打籃球時，你的身體會消耗更多的能量來移動你的身體。 隨著運動強度的增加，您將使用更多的能量，這將有助於燃燒脂肪。

雖然有氧運動不能完全替代飲食控制，但它確實有助於增加能量消耗。

其次，打籃球有助於增強身體的肌肉。 與豆丹的常規有氧運動不同，打籃球可以提高肌肉的峰值力量。 這意味著即使你不減肥，你的身體也會變得更健康、更有功能。

此外，通過打籃球鍛鍊肌肉，你會感到更有動力和精力充沛。

同樣，用橘子皮打籃球有助於減輕焦慮和壓力。 過多的焦慮和壓力會導致體內激素分泌增加，從而導致體重增加。 運動可以幫助您減少壓力對身體內分泌系統的影響。

在打籃球時，您的身體會分泌內啡肽等物質，這些物質會產生愉悅的感覺，從而減輕焦慮和壓力。

最後，打籃球可以改善你的精神狀態和睡眠質量。 睡眠質量差和壓力會影響身體的新陳代謝。 睡眠不足和呼吸不暢會導致肥胖和體重增加。

然而，通過運動，你可以改善身體的迴圈和呼吸，並促進睡眠。 這將使您感覺精力充沛，並可以通過其他方式更好地控制體重。

總之，打籃球不僅僅是一項有趣的運動，它還可以幫助您改善健康和精神狀態。 即使你不減肥，打籃球仍然可以幫助提高你的生活質量。 所以不要擔心你的體重，享受你的籃球之旅！

籃球**不是不可能，但它不能通過比賽**。 籃球不是一項高強度的運動，即使在5人制籃球比賽中，球員也不會繼續在球場上進行高強度的運動。 畢竟只有乙個人持球，剩下的4個人只會做一些無球跑動，而且在很多戰術中，沒有5個人需要做很多跑動，所以即使球員在場上，肌肉也不會得到充分的鍛鍊，籃球運動員的疲勞更多的是體力， 而不是肌肉訓練後的疲勞。

使用籃球的正確方法是通過訓練，你看很多傷病恢復過來的球員都需要通過訓練來恢復體型和手感，籃球訓練是一項高強度的運動，他持續時間長，連續性高，肌肉的訓練是有針對性的，而不僅僅是消耗你的體力。

所以如果只靠在場上打比賽，是不可能的，而且現在很多街頭籃球比賽都不可能只打兩組，很多時候還有很多組輪流打，這個時候你無法繼續贏球，你在場外的時間就不能算作鍛鍊時間了， 4 小時的真正運動估計是 1 個半小時到 2 小時。每天 24 小時只鍛鍊 2 小時，你怎麼能讓你的身體恢復健康？ 像職業籃球運動員一樣，他們每天訓練8小時以上，這是訓練，而不是比賽，這顯示了他們鍛鍊的密度。

最直接的就是去**中心或健身房諮詢專家。

你打籃球的想法很好，任何運動都是有益的，尤其是籃球可以調動你的整個身體去鍛鍊，所以效果非常好。 但是，這裡有兩個建議可以幫助您更快地失敗。

第一：你不能只是開槍。 只是投籃，雖然你也會出汗，但運動量還是少了一點，適合參加比賽或者從球場的一側跑到另一側再投籃（如果條件有限，中途來回跑），這樣在球場上來回奔跑對你有很好的效果。

第二：控制飲食。 這不是節食，而是將飲食保持在合理和健康的範圍內。

因為運動中節食會很痛苦，這是很多成功人士的經歷，除了受虐狂，沒有人真正吃蘋果或喝水減肥。 希望我的建議對您有所幫助。 如果您還有疑問，歡迎您再次提問，祝您成功。

堅持每天玩2小時以上**效果顯著，我174歲，以前體重155，現在不到130。

把脂肪變成肌肉不是很好嗎???

夥計，這事需要毅力

嘿嘿，我從初中開始每天至少打1個小時的籃球，有時候累得開車時連油門都轉不動。首先，他身高183cm，體重190斤，雖然在裡面打球很賺錢，而且身體強壯，但是他根本無法減肥。 我只是腰部和腹部很大，其餘的地方都很正常！

每天早上起床跑步，不少於15分鐘，整個過程都要跑，再累也停不下來，堅持1個月以上肯定會有效果，畢竟跑步是很多運動的必備品。

絕對。

堅持就是勝利。

打球絕對是**，籃球是一項全身活動的運動，如果想**，不節食什麼的，效果不好，也會吃虧，平時一日三餐，平時不吃零食和喝酒，每天打球的時間要看你的實際情況，什麼時候累了，什麼時候停下來， 要動起來，在球場上多跑，每天早上起床都能感覺到肌肉痠痛是見效果的，堅持下去，你會慢慢變強壯，身上的脂肪會慢慢變強，肌肉量可能不會出來，但你的肉肯定不會像以前那樣。努力。

想要認真打球，身高170，體重130是正常的，而且要有與別人抗衡的身材。

你可以減少它，但當你玩的時候，這取決於你鍛鍊了多少，多跑，多跳，堅持不懈。

這不是三天打兩端籃球就能解決的，這是乙個非常困難的過程，你必須堅持練習籃球才能有效果。

放心吧，這位哥哥，你170cm，130斤都不胖，我認識的個大哥估計是160+（雖然他185cm）。

打籃球未必***，長胖也不好。 你可以少吃點，更不用說你減肥了多少，至少現在是這樣，來控制我們的體重。 多做運動可以幫助你，享受你的身體和心靈。

推薦運動=游泳、籃球、山地自行車、瑜伽。

當然，我希望能夠**只玩3天**？ 如果暑假期間每天打1到2個小時的籃球，持續2個月，想要堅持下去，肯定會失勢。

你能在短短 3 天內看到效果嗎？ 打籃球的目的是強身健體，每次打球都要大汗淋漓，有飲食控制和選擇，給自己找出最好的方法，然後紳士長出一些肌肉，堅持下去就好了。

我會打球**。 我要戰鬥到累了。 1小時怎麼夠。 我們通常玩 2 到 3 個小時，結果很慢。

可以慢跑十二十分鐘再打球，把體內的糖分燒掉，然後再打球，這樣效果比較好，男人的肌肉應該比較好，所以我建議大家可以增加一些器材來鍛鍊。

對腰部不是很好。 我不認為**是可以的。

這意味著你運動不夠。

打籃球肯定能**。

呵呵，**堅持不懈！！ 這是一件糾結的事情...... 就個人而言，我認為最好的辦法是游泳而不是籃球！ 在炎熱的天氣裡，清爽和**！！

如果能堅持每天打1-2個小時的籃球，我覺得效果會很好，最重要的是堅持，只要有毅力，就一定能成功！

它不會很快減少，你可以看到你似乎不是很有耐心，但一定要堅持下去。 如果你想新增其他運動，你當然可以。 一句話，堅持不懈很重要！ 祝你成功！

是的，你必須每天控制你的飲食，不要暴飲暴食，這應該沒問題，你可以減少它。

是的，但它來得很慢，我每天都很累才休息。

是的，我打籃球十幾年了，但是我不會長高，我從14歲開始打籃球，身高1.65公尺，我每天都在打球，我在雨雪中打球，我已經打了10多年了，現在我還是1.65公尺高。

如果你想鍛鍊**，你必須每次都鍛鍊到那個量，如果你不這樣做，它就不會有效。 吃水果是好的，而且比節食要好。 雖然它在吃東西，但它不會補充卡路里，從而燃燒體內脂肪，並且它不像節食那樣缺乏維生素。

效果不好，只能保持身材，不長胖。

只要少吃多運動，就算不是劇烈運動，每天在屋子裡走半個小時也會減肥！ `~

拍攝應該沒問題，但前提是你一天不吃很多食物！ 吃完後一定要休息半小時，以免下垂！ 跳繩也很**每天500個非常耗卡路里！ `~

希望對您有所幫助！ 最後，祝你成功！ ~~

只要有毅力，當然可以！

能不能運動，就看飲食是否合理了！

都是肌肉，但當你對抗它時，你移動得很快，這會造成你自己的精神壓力。 但如果重量差距大，可以用噸位來欺負，感覺並不明顯。

有些是學術的，做研究的！ 這就像足球，當裁判，當教練！ ~

通過這些防護裝置的保護，可以防止強外力的衝擊和碰撞，或因過度運動而引起的拉傷和撕裂。

通過上述工作原理，基本上有隔離、約束等。

隔離是為了避免受到外力的傷害，克制是為了避免過度的自我運動。

因為足球要考慮到腳的功夫，所以越小的人越靈活，而且籃球籃筐掛在上面，當然，人能拿到籃筐越高，越有優勢。 歸根結底，兩個不同的球需要不同的天賦。

跑步是黑人天生的種族優勢，黑人擅長奔跑、跳躍、出來奔跑，還有籃球的柔韌性、彈跳力。

籃球運動的趨勢是身體接觸越來越頻繁，讓身體健康強壯的人在場上競爭中擁有主動權和優勢。 因此，籃球運動員必須具備良好的力量素質，才能在高強度、高難度的比賽中充分發揮自己的技術和戰術水平。

一般足球運動員的綜合能力要求比較高，如速度、技術、力量、身體協調、耐力、戰術意識、意志力、頭球、左右腳能力等。 所以，足球運動員中間的肌肉並不多，看起來很瘦，但實際上很強壯。

麥迪。 你應該把它與NBA籃球運動員的年薪進行比較。 首先，NBA和F1應該是世界上商業上最成功的兩個賽事。

各個方面都有商業化的影子。 足球的商業發展仍然不如NBA。 其次，籃球的運營成本不如足球高。

不難理解，足球的成本遠高於籃球。 還有很大一部分的修煉是足球有梯隊建設，相比之下，NBA梯隊建設可以忽略不計。 此外，11人打足球是正常的，一線隊有20或30人，NBA球隊有15人。

所以考慮到這一點，應該明白，足球運動員收入少是正常的，畢竟俱樂部的投資是有限的。 真的就像NBA的投資一樣，不管是什麼樣的爛球員，都拿不起幾千萬美金級別的資金。 其實最重要的是環境，美國和歐洲不一樣，畢竟美國的經濟比歐洲國家（不是整個歐盟）強。

美國人愛看籃球，所以投入更多，畢竟30支球隊多了幾百人，基數小，平均這麼多是正常的。 歐洲五大聯賽有100支球隊，上千人，平均當然更少。 頂級球員之間的差距並不大。

梅西、羅納爾多和詹姆斯的薪水都差不多。