我怎樣才能在 6 個月內增加 4 到 5 厘公尺的身高？ （手術藥物等除外）。

如果你正好是 15-16 歲，這是可能的。

最好多運動，能打籃球，多跳，幫你長高，但要注意身體的營養，跟上。

最安全、最快捷、最有效的方法是找到一把用來測量身高的尺子。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

看看它是否能幫助你吃合理的飲食和多運動四厘公尺應該沒問題。

我建議你去長高，它會對你有所幫助。

你喜歡打籃球嗎？ 如果你喜歡它，你可以打更多的籃球。 在我看來，半年長4cm有點難。 但你只有15歲，你還有很大的潛力，所以多做體育鍛煉。

建議青少年多做跑步和跳躍活動。 例如，引體向上、跑步、游泳、騎自行車和一些伸展運動都可以在增加身高方面發揮作用。

韓東：身高的提高取決於你的基因，或者你的環境，你的營養，你的生長發育，以及你是否有任何疾病。 如果這些方面是正常的，我們建議青少年多做跑步和跳躍活動。

例如，引體向上、跑步、游泳、騎自行車和一些伸展運動都可以在增加身高方面發揮作用。 不建議進行舉重和深蹲等劇烈體力活動。