良好的習慣有多重要？ 你堅持了多久？

養成乙個好習慣對乙個人的一生非常重要，青少年時期養成的所有好習慣都會伴隨乙個人的一生，直到他生命的盡頭。

每個天才的少年時期，總是有著與別人不同的生活習慣，或傲慢或沉默，或對自己的世界裡沉默寡言，與外界接觸不多，但他們與生俱來的靈感卻是這輩子普通人無法企及的，所以養成乙個好習慣的重要性，對於太多的普通人來說，真的很重要！ 因為太多是與生俱來的，如果我們不努力，不養成好習慣，那麼在這個競爭激烈的世界裡，我們又有什麼競爭力，又有什麼能力去和別人打架、打架。

我們年輕時養成的好習慣，總會讓我們受益匪淺，所以趁我們還年輕，還有機會的時候，讓我們盡快養成好習慣，這樣我們才能在這個競爭激烈的叢林社會中站穩腳跟，獲得自己的一席之地。

乙個好習慣可以伴隨乙個人的一生，好習慣讓你更優秀，養成乙個好習慣並不容易，需要一直堅持下去，否則就會變成壞習慣。 好習慣太重要了，它們相當於你的得力助手，幫助你變得很好，而好習慣是關於堅持的。 <>

什麼是好習慣，比如我們接受別人的幫助時要說聲謝謝，這是基本的禮貌，也是好習慣，你對別人的態度很好，別人也會對你好，如果別人幫了你，你還是很粗魯說別人的，相信下次沒人會幫你， 所以禮貌是個好習慣，這是我從小就養成的習慣，一直到現在都很有禮貌。

吃飯不浪費也是乙個好習慣，我們從小就開始背唐詩，知道辛苦是什麼意思，每一粒糧食都是幸運的，都是辛勤耕耘出來的，想想那些沒飯吃的人，我們能浪費我們吃的東西嗎？ 不要浪費食物真的很重要，我每次吃飯都想吃多少就吃多少，我自己不允許浪費東西！

不抽菸、不喝酒、不罵人當然是個好習慣，但是我沒有堅持，我不抽菸，但是我喝了酒，我說罵人，有時候我想改正卻很難，很多時候喝酒會耽誤事情，說髒話也是對人的不尊重，所以盡量不要養成這個壞習慣。

如果每個人都能保持良好的習慣，那麼社會一定會變得更好。

當你養成良好的習慣時，你會發現你的素質和氣質會提高很多，會給人一種你很陽光的感覺。 我有乙個好習慣，我已經堅持了大約一年半，現在它已經成為我生活中的必需品，每天如果我不這樣做，我就會感到很不舒服，感覺我的生活中缺少了什麼。

我在大二的時候給自己定了乙個習慣目標，那時候我是乙個和別人說話的人，經常做不到。 這樣一來，別人會認為我可能不相信我的話，但是有些話說出來之後，我馬上就忘記了，所以一直沒有做過，然後我就覺得特別難受，然後習慣性地每次拿到筆記本就出門，每天在書本上寫下自己想做的事情， 而我以後做什麼，按照那本書上寫的，我應該說什麼，答應誰想做什麼，去做，以至於很長一段時間，大家都認為我是乙個信守諾言的人，我也認為我是乙個高度正直的人。它會給別人一種成功人士的陽光和樂觀的感覺。

乙個好習慣可能伴隨你一輩子，受益一輩子，我沒有什麼特別大的好習慣，只是乙個我覺得比較好的小習慣，我也相信每個人都可以學會乙個小習慣，我不會攢衣服洗，尤其是內衣和襪子，我覺得我不會攢起來， 只要把換好的衣服馬上洗乾淨，不會長時間堆積起來洗，把自己的東西放在自己能找到的地方，而不是亂扔垃圾， 當然，這個好習慣也讓我成為了乙個非常及時，從不急於做任何事情的人， 我想這一切都源於我的這個好習慣，從我能做這些事情開始，我就一直堅持這個習慣，直到現在我仍然保持著這個習慣！

我覺得高中這個習慣沒什麼好處，我覺得宿舍裡的人都是一樣的，高中各方面都比較嚴格，所以大家都按規矩生活，上了大學之後，基本上沒人管，自己的事情也越來越多， 我們宿舍裡有的人很懶，有的人個人習慣會特別不好，到處亂扔襪子，衣服洗前會省很多，書本和東西也隨處擺放，很多時候出去上課的時候，找不到課本，或者出去開會的時候， 我找不到自己的會議筆記本，反正很方正，每次為他們著急的時候，我都深深地感覺到，我還是個有好習慣的孩子！

乙個好的習慣可以避免很多不必要的麻煩，也會讓你整個人變得不那麼懶惰，每次看到有人早上睡覺，都覺得自己的一天白費了，我想每天早起收拾床鋪都會覺得這一天沒那麼頹廢， 所以我很享受自己養成的這個習慣，室友們都說我喜歡打掃衛生，經常會督促他們，是的，是宿舍主任自己，所以宿舍的衛生排名總是排在前幾名！

播種行為可以收穫習慣，播種習慣可以收穫性格，播種性格可以收穫命運。 良好的習慣對我們的生活有很大的影響，一旦養成，就能讓你受益一輩子！

我們來談談乙個讓我受益最大的好習慣，那就是堅持早睡早起。

以前雖然8點10分出門，但每天睡到7點40分，然後就地出去上班，經常連早飯都沒時間吃，還要一路跑去趕公交車。

直到去年的一天，我和一位朋友聊天，她是兩個孩子的母親，但她仍然可以每天堅持鍛鍊和學習英語，而且她每天都精神抖擻。 我問她是怎麼做到的，她說她每天晚上10：30上床睡覺，5點起床。 它一下子擊中了我。

我不必照顧孩子，但我甚至沒有她一半的學習時間。

榜樣的力量是無止境的，競爭和不屈不撓的精神也是有用的。 所以我也開始每天六點左右起床。 雖然一開始很痛苦，但經過一段時間的掙扎，我已經習慣了，尤其是現在每天早上都有一杯速溶咖啡，所以看起來睡眠時間很短，但實際上對我的精力沒有影響，事實上，我有足夠的睡眠時間。

你每天用多餘的時間做什麼？

我通常用它來閱讀、寫作、寫演講，有時還為自己準備早餐。 在一年的時間裡，我做了很多以前從未做過的事情，比如每週讀一本書，比如發表文章，做很多演講。 而這一切都要歸功於早起的習慣。

另外，我推薦一本叫《晨間型人更有可能成功》的書，你可以讀一讀。

我覺得好習慣很重要，在學校的時候，我有乙個習慣，就是把我做錯的所有問題都記在乙個小筆記本上，然後每次只看那個小筆記本。 我經常在期末考試中取得滿分。 當然，這些都是在高中之前，到了高中，我發現有太多的錯誤問題無法記住。

但是這本錯誤書，我覺得它真的非常有用。 記得初中的時候，我犯的差錯很少，那時候學習起來很容易，每次考試前只要看錯試卷就能拿到高分。 有一次，我在參加考試時，看到問題就直接知道答案了。

每次老師都誇我，說我的習慣很好。

我仍然堅持的好習慣之一是守時。 上小學的時候，我總是提前半小時到，從不遲到。 畢業後，我繼續堅持這個習慣，從不遲到。

為了不遲到，每次都快點把手機轉十多分鐘，還有單位體檢，遇到了乙個男生，感覺很好，當時就靠著這個好習慣和人說話。 因為他坐在我旁邊，但是車開得很慢，所以我問他現在幾點了，我的手機讓我加速幾分鐘，我不知道具體時間。 然後我們開始了長時間的交談，最後這個男孩成為了我的丈夫。

所以你看，乙個好習慣是多麼重要，尤其是守時，這真的是陌生人給人的第一印象。 如果你遲到了，人們通常會認為你不可靠，不管是什麼原因。 所以堅持好習慣，你一定會收穫很多。

為了能夠過上更加自律的生活，必須養成良好的習慣。 通過養成良好的習慣，你也可以從中獲得很多收穫。 堅持這兩個字看似輕描淡寫，實則比泰山還重。

很多事情說起來容易做起來難，特別是如果你堅持下去的話。 但是一旦你開始，你會發現有些事情並不像你想象的那麼難。 一些不起眼的小事，你堅持下去，會有意想不到的驚喜。

我一生中一直有的乙個好習慣就是堅持跑步。 我認為跑步不僅可以鍛鍊身體，還可以在我非常疲憊的時候放鬆，這是乙個很好的鍛鍊。 我覺得我的習慣是每天刷牙，這個習慣讓我感覺很好，因為我每天都注意衛生，所以我每天都刷牙。

每天早上喝一杯水，這對你的腸道有好處，早上吃乙個蘋果，晚上下課後去跑步鍛鍊身體。 ，我以前想過，所以我每天早上跟著室友去晨跑。 結果，跑了一會兒，室友不想跑，但他不想放棄，所以他堅持了下來，然後他已經早跑五年了。

這麼多年的晨跑讓我的身體非常強壯，這麼多年我從來沒有感冒過，我從來沒有去過那裡，我的身體越來越好。 所以，早上跑步的好習慣，以後一定會堅持下去。 大多數人都知道，每天喝八杯水其實是個好習慣。

經常喝水可以排出體內的“垃圾”，加快身體的生長速度。 我建議不僅要多喝水，還要注意不同時間的飲水習慣。 例如，起床時喝水有利於排洩; 飯後喝水對消化有好處，據說有效果; 例如，晚上 10 點後不喝水可能會導致半夜去洗手間。

此外，你對喝什麼樣的水很講究。 不如喝水，喝水可以加快身體的速度和幫助。 有時可以在水中加入一些菊花、茶葉、枸杞，自己搭配茶也不錯。

如今，很多人都有打坐的習慣。 從一天中抽出一點時間冥想可以幫助你變得更平靜，更快地投入工作，或調整你的情緒。 有時當我心煩意亂時，我會冥想那些混亂的想法和感受。

網上有許多冥想教程或免費音訊，可以指導冥想。 如果能夠自己達到冥想的水平，那就太好了。 至於洗澡的習慣，我是最近幾年才養成的。

因為我是南方人，所以我沒有北方人在洗澡時擦洗的習慣，也從來沒有用過浴巾或浴刷。 直到上大學的時候，我碰巧來這裡拍了一些照片，嘗試了一下，卻發現之前的淋浴白洗了，身上的汙垢根本就沒有洗。

早睡早起，長期堅持體育鍛煉，多為家庭做家務，都是值得長期堅持的好習慣。

當今時代是乙個飛速發展的時代，我們總覺得白馬一晃而過，時間不等，彷彿時間無情。 在生活中，我們一定要學會養成一些好習慣，這樣我們才能有更多的精力去玩明天，時間不會辜負你，這取決於你如何對待它，在生活中一定要養成良好的生活習慣，避免浪費寶貴的時間和煩惱。

1.早睡早起。

社會經濟發展越來越快，很多人每天都很辛苦，白天到晚上可以說是壓力很大，晚上也想抽出一些時間放鬆一下自己，這也是可以理解的，所以早睡早起是寶貴的，在生活中只有早睡早起才能更好地調節自己。 我們都知道，中國有句老話，日出日落，所以在生活中一定要嚴格遵循自然規律，這樣才能擁有更健康、更健康的身體。

2、堅持體育鍛煉。

社會經濟的節奏越來越快，很多人為了在生活中賺錢而放棄了鍛鍊身體，其實這是一種犧牲基礎的方式，要想賺更多的錢，就必須保證自己擁有好身材。 一位名人曾經說過，野蠻是它的肉體文明，是它的精神，所以保持健康的身體可以給你更多的能量去做一些其他的事情，希望你能在生活中繼續堅持體育鍛煉，努力讓自己變得更好。

3.在家做一些家務。

凡事講究運動與靜止的結合，如果生活中工作太累，回到家後可以選擇做一些力所能及的家務，可以刷一次碗，可以炒一道菜，一家人開心的坐在餐桌前也值得大家羨慕， 所以我們要學會在生活中互相體諒，這樣才能讓家庭更加幸福和睦我認為在家做一些家務是最重要的好習慣。