如何突破自卑、內向的心理障礙

我發現你和我似乎處於一種好像 ·初次見面的人都會怯場，不會大方，也不知道該說什麼。其實最好的方式就是多和人交流，當然說起來容易，但是當你這樣做的時候，你會覺得有很多障礙。面對身邊的人，總有一種缺乏勇氣的餘地......我建議大家可以嘗試結識一些生活圈外的人，當然肯定是好朋友，很多人都喜歡旅遊、活動，喜歡騰訊的人才，經常會有一些社團組織活動，裡面大部分人都不知道，可以有時間參加，大家都很熱情， 漸漸習慣了，心理開啟了，也會慢慢改變......知道學習是件好事，但不是有句話說你必須知道如何將工作和休息結合起來......學習是不可侵犯的

同學們大家好！

我也有過你的情況，說實話，我高一的時候，很自卑，家裡也不富裕，學習也不是很好，所以經常默默等待。 但是，朋友，如果你仔細想想，如果你在出門的時候還是那麼害羞，那麼結果是可想而知的，所以現在還是改變自己比較好。

雖然改變你的天性很難，但你可以改變你的一些缺點，比如：你性格內向，所以你必須學會與同學多交流，也許你會交到好朋友; 再者，如果學習不是很好，可以向同學請教，不要覺得，因為人人平等，應該互相幫助，當然，也許其他同學也需要你的幫助！！ 呵呵，朋友，你也可以想一想，你爸媽天天為你忙著，如果繼續這樣下去，真的會讓他們失望的，所以，從現在開始，努力學習，積極向上，多和別人溝通，說不定會有意想不到的收穫。

以上就是我的分析，如果您還有其他問題，歡迎隨時與我交談。

反正我有過一段和你差不多的經歷，以前回想起問問題，看起來很尷尬，但其實是過不去的。試著做出一些改變，無論一開始有什麼困難，以後都會更好，現在的我還是乙個樂觀積極的小女孩，雖然有時候我也會糾結，呵呵。 給自己積極的暗示，不要覺得自己比別人差，告訴自己你很棒！

永遠確定你所取得的成就，哪怕是一點點，哪怕失敗了，也不要氣餒，至少你知道這條路是行不通的，開始尋找另一條路。 相信自己，你可以！ 來吧，不要給自己太大的壓力，盡力而為

我上高中了，擔心學習不好，這個我不敢問老師，多問也沒關係，你主要是怕和人交往，以前也是，總是怕被討厭和拒絕，但是可以陪一些興趣愛好，我就是這樣開始和同學們一起玩的，總是和他們聊點什麼，多聯絡就好了！！~

ps.偷竊是一件很嚴重的事，要馬上揭發他，我們老師對這件事情很嚴格，你千萬不要有這種想法，他會認為你是欺負人！！ ~

PS ps的如果你學不好，那應該是錯誤的方法！！ PS PS PS

如果你想自殺，問題很嚴重，這已經是最消極的想法了，你一定不能有，你不必強迫自己努力學習，適當的休息也是必要的（這句話是政治老師的語言）。

書山里有一條勤進的路，學海的辛苦有無止境。

勤奮可以贖回愚蠢。 但是想想學習方法是否錯誤，並尋求好的建議。 調整你的心態。

溝通，有什麼好怕的？ 其實大家都和人一樣，找一些善良的人，真誠,,,你會覺得一點都不難，這種溝通不需要技巧，只要真誠就行了。。慢慢地，你會覺得大家其實都很優秀，所以你根本不用擔心。

有目標，有方向，全力以赴，是你應該為自己感到驕傲的事情。 不要太擔心結果。 由人來計畫事情，讓事情發生也要靠上天。

LZ看到大哥哥姐姐們都說了很多，所以大實話我就不用多說了......所以我會教你一些實用的方法，嗯，-w-。 首先你說你自卑，根據我自己的經驗，當你想和別人說話的時候，你總是認為別人會嘲笑你什麼的嗎？ 所以我會教你一種方法來開啟收據並輸入你的問題——無論如何，你會發現很多人都在問這個問題，對吧？

其實很多人都是一樣的，會因為某些事情而感到自卑，這個世界上沒有乙個人擁有這個世界上的一切。 如果你對你與某人的交往沒有信心，請考慮他可能在某種程度上受到困擾，但他與你沒有什麼不同。 他的鼻子和嘴巴都不比你多，有必要怕他嗎？

不是容易得多嗎？ 然後是要有勇氣去接近別人，我個人的建議是每天向不同的陌生人問路，因為即使你在陌生人面前說錯了話，以後反正你也沒有機會聯絡他們，壓力也會小很多。 相信我，未來會變得更好

我覺得你要好好學習，不知道你上過大學嗎？ 我給你建議，你可以參考，你可以學習心理諮詢，這樣心理障礙就會得到解決，你就會幫助別人！

我從自卑中走出來，學會了什麼都不在乎！

無論失去什麼，天都不會塌下來！

努力和收穫永遠不會不成比例，不要期望太高！

祝你早日成長！！

試想一下，當今世界上許多最富有的人都是通過乞討食物、賣報紙和撿廢品來發家致富的，你為什麼要想得這麼複雜？

去發洩！ 適當通風，不要太厲害！ 記得！

像我們倆一樣，你需要感謝你，並找乙個枕頭打到你累了。

1.正視自己的問題。

不要逃避，仔細分析是什麼導致了你在成長過程中的自卑。 只有有勇氣面對過去所遭受的傷害，才能做出更好的改變，能做到的就是成功的一半。

無論是人格障礙還是心理健康問題，大多與乙個人的成長經歷有關，比如家庭環境、父母的教育方式、老師的教育方式、特殊事故等。 這些舊事，塵土飛揚的傷疤，雖然我們不去想他，彷彿他不存在，但他一直存在，不斷影響著我們今天的思想、言行。 與其遮蓋和隱藏，不如把它拿出來晾乾。

2.沒有人是完美的。

重要的是要認識到每個人都有缺點。 我們不能總是把自己的缺點和別人的優點進行比較，最好是試著去發現別人的缺點，我們不能只看到別人的優秀就開始對自己嘆息，我們需要客觀地分析。

3.認識到自己的優勢。

每個人都有自己的優點，但是在自卑的影響下，我們往往忽略了它，只看到別人的優秀和自己的缺點，卻不去想它，其實我們並不差。

對於性格優勢的分析，可以使用五大性格測試、青年性格測試、VIA 24 性格優勢等。 你可以經常使用它，經常看它，從評估結果中找到自己的優勢和特點，並加以利用。 我相信自己很快就會找到自己的長處，而所謂的隨波逐流，自然是髮長避短的最好方法。

如果你家有錢，那麼你很大程度上是很自信和一心一意的，因為你知道自己不缺錢，不管什麼情況，你都有出路，但是窮家子弟是沒有出路的，一旦他做錯了事，家裡人是不會幫他的，因為家裡沒有這個經濟條件。 所以在這種情況下，你會有強烈的自卑感，覺得自己可能不如別人。

我覺得我一定不能犯錯，我感覺沒有人會幫我，這種情況很可怕，也讓我感到無力，我覺得外在可以改變，但內心的自卑感永遠不會改變，我希望更多的物質條件來填補它，但你知道，再多的物質也未必能填滿它， 你的自卑，心是與生俱來的。第二件讓我感到無力的事情是，當我沒有錢的時候，我不敢抓住眼前的機會，因為我首先考慮的是我有沒有錢抓住這個機會，如果沒有，我會眼睜睜地看著他在我面前走開。 這是我最無能為力的事情。

貧窮並不可怕，可怕的是你沒有上公升的機會。 很多學生家裡有錢，所以有比較好的教育資源，而很多農村孩子在邊遠的農村學校上學，很難考上好大學。 就算她成績好，她家裡人也會考慮她以後上大學的時候有沒有錢交學費，但這種事情很可怕。

比如，如果你大學畢業後想去讀研究生，但你認為你家的經濟狀況不好，即使你的成績很好，你也可能放棄。

接受自己。 人是不完美的，幾乎每個人都明白這個道理，但是當他們真正面對自己的缺點時，人們會變得非常不安。

這是乙個心理現實：

我們常常非常自我，無法接受自己的缺點和缺點。

比如，有的人無法接受身高和身材的問題，有的人介意自己在工作和事業上不夠好，有的人總覺得自己的社交能力比較差。

很多不善說話的人，見面時往往會遭受這樣的“暴擊”：

自我接納並不意味著我們忽視自己的缺點，讓自己滅亡，而是我們對自己有了更完整的了解。

有一些缺點和不足需要改進，但也有很多不足是無法改變的，或者需要時間沉澱才能改變。

接受這些問題是保持內心平靜的關鍵。

你不必什麼都擅長，只要在某個點上做好。

但是，您需要擁有優勢，這並不意味著您需要在所有方面都具有優勢。

每個人都有自己的長處，這與乙個人的性格、教養和資源都分不開。

當然，並不是所有的人都足夠幸運，一開始就找到了自己的優勢並發揮了自己的才能。

早顯自己的光芒和晚露光的本質沒有區別，金子總會發光，遲早會發光。

正確看待他人的眼睛。

不，因為很多時候我們利用別人對我們的看法，一步一步了解自己，成就自己。

那些從小就很懂事，聽從父母的話和指示的人，成年後最大的問題。

當他們與他人交往時，很容易受到他人的影響，為了迎合他人，他們會做出很多違背自己內心真實感受的事情。

在你周圍人的幫助下。

所謂社會支援系統，就是你身邊能給你支援（物質上和情感上）的人，是你最關鍵的網路。

相反，當我們在與他人互動時調整自己的身體姿勢時，我們會對自己的內心更加自信。

克服自卑的方法如下：

第。 首先，學會接納自己，這是非常關鍵的，對於很多人來說，自卑最關鍵的就是不去觸碰心結，遇到心理陰影，遇到童年的糟糕經歷，卻總覺得自己在當下的處境中沒有好壞，最終拒絕自己，甚至自我攻擊， 所以只有欣然接受自己，學會與自己和諧相處，互相妥協，才能最終克服自卑的問題。

第。 其次，要適當轉移注意力，做自己感興趣、擅長的事情，比如當你特別自卑和難過的時候，選擇看書、逛街、看電影、吃好吃的，或者在家打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效地轉移注意力， 讓自己忘記自卑的問題，只有把主要精力放在有趣、更有價值的事情上，才能獲得幸福美滿的生活。

第。 第三，我們要學會做自己該做的事，尤其是要學會與所發生的事情和平相處，最重要的是，與其每天自卑、憂慮和痛苦，不如學會接受當下的生活，學會關注當下，做自己該做的事， 因為無論何時何地，只有做好自己該做的事，才能有充實的生活，才能有幸福感和幸福感，以上所有方法都可以選擇。不管是任何時候對自己評價低，甚至對自己的容貌、生活、財富都自卑極低，都要選擇適合自己的方式進行調整。