我今天打籃球時扭傷了腳！ 快，快，痛

我以前經常扭動我的腳。 所以經驗豐富。 尤其是搶籃板，踩別人的腳更是屢見不鮮。

1 扭傷後立即抬高受傷的腳，高於心臟。 這減少了流向足部的血液，並減少了由毛細血管破裂以及滲出的液體和血液引起的腫脹。

2 在 24 小時內，您可以進行冷敷，但切勿進行熱敷。 趁著腳不太腫的時候，趕緊冷敷，越早越好，一般20分鐘。 如果你沒有冰塊，你只能在沒有冰塊的情況下使用冷水。

3 看看你的病情是否嚴重，如果不嚴重就不需要去醫院，通常是軟組織挫傷。 24 小時後，您可以熱敷。 沒有具體的時間，可以靈活把握，靈活把握。

西藥：伏他林，20片一管。 塗抹。

沒有必要在內部服用。 祝你早日**重返球場！

腫脹和疼痛是由於內出血引起的！ 必須立即進行冷敷

受傷後，應盡快將冰塊包裹的毛巾塗抹在受傷部位，每次20至30分鐘。 它不僅可以盡快止血止痛，還可以收縮區域性毛細血管，有效減輕腫脹。

如果受傷持續超過 3 天，可以使用熱敷來改善受傷部位的血液和淋巴迴圈，並促進受傷部位的瘀傷和滲出物的吸收。 將浸泡在熱水或熱醋中的毛巾敷在傷口上，每 5 至 10 分鐘更換一次。 每天做 1 2 次，每次約 30 分鐘。

。。。就像我現在一樣——我也扭動並塗上藥膏並浸泡在熱水中——我的腳現在腫了，唉。

過幾天就好了。

第一次，一周內你就會好起來，如果你沒有好轉，你就去醫院。

如果後面多一些，可以填兩三個，再重也是一樣的。

少走路就好了，最好用腳站起來。

將腳浸泡在冷水或冰中 24 小時。 之後擦一些藥。 24小時後，您可以浸泡在溫水中。

早上浸泡一次。 浸泡約10分鐘。 然後揉搓藥物。

晚上睡前浸泡一次。 也是十分鐘左右。 然後揉搓藥物。

在痊癒之前，不要在這段時間內再次運動。 當你老了，骨質就會有問題！ 這是常識！

你怎麼胡說八道，你去上課嗎？

1.先冰。 2.24小時內不要揉搓或扭曲。

3.如果不動，它不會很痛，然後溫水，可以加快瘀傷的擴散。

4.去醫院服藥，沒有必要不封。

先冷靜下來，如果可能的話，可以先把冰塊包起來，或者用雲南白藥。 如果沒有條件，可以用冷水沖洗。 不要讓腳受到很大的力氣，然後你可以用紅花油揉搓，直到它好！！

這種方法不是對每個人都100%有效，而且人們的身體素質不同，所以好時光的長短也不同。

線上檢視！

總結。 如果他因為在打籃球時扭傷了腳而感到疼痛和不適，你可以做以下幾件事來安慰他：1

表達關心和理解：你可以說：“我知道你現在很痛苦，但別擔心，我會在那裡照顧你，幫助減輕你的痛苦。 ”2.

4.分散注意力：你可以和他談論輕鬆的話題，或者給他講有趣的故事來分散他的注意力。

總之，無論你採取哪種方式，重要的是讓他感到被你關心和支援，這樣他就會覺得自己並不孤單，這將有助於緩解他的痛苦和不適。

他說自己打籃球的時候，腳扭腫了，怎麼回答。

如果他因為在打籃球時扭傷了腳而感到疼痛和不適，你可以做以下幾件事來安慰他：1表達關心和理解：

你可以說，“我知道你現在很痛苦，但別擔心，我會在那裡照顧你，幫助你緩解痛苦。 ”2.給予鼓勵和支援：

分散注意力：你可以和他談論輕鬆的話題，或者給他講一些有趣的故事，以分散他的注意力。 總之，無論你採取哪種方式，重要的是讓他感到被你關心和支援，這樣他就會覺得自己並不孤單，這將有助於緩解他的痛苦和不適。

我們沒有在一起，我想說一些擔憂的事情。

如果您想向遠方的朋友傳送關注資訊，您可以嘗試以下方法：1表達您的想法：

你可以告訴他你想念他，你希望他和她一切順利。 2.呵護身體：

你可以問她的身體狀況，以及她是否感到不舒服或有壓力。 3.鼓勵與支援：

最後，你可以簡單地表達你的關心和愛，讓他感到溫暖和快樂。 總之，關愛朋友，是一種美好的情感，可以給彼此帶來溫暖和幸福。 無論我們身在何處，我們都可以通過簡單的言語和行動來表達我們的關心和愛。

他說他去打籃球，腳扭傷了，腫脹了，我想說一些關於他的事情。

他說他去打籃球，腳扭傷了，腫脹了，我想說一些關於他的事情。

如果你想表達關心和問候，試著發簡訊或打電話給他，詢問他的傷勢和身體狀況，表達你的關心和祝福。 以下是一些例句供您參考：- 聽說你扭傷了腳，現在怎麼樣了？

我可以幫你嗎？ “哇”——關心你的身體狀況，希望你好起來。 “——這些天好好休息，不要讓你的身體再受傷。

祝你好運**！ “——聽說你的腳腫了，疼嗎？ 你想去醫院做檢查嗎？

如果你想知道你的傷勢就像渣滓一樣，你必須好好照顧自己。 ”

可以回去好好休息，如果疼痛嚴重，就去醫院看看。

還行。 我想讓你明天過來拿點東西，後天我給你寄。

還行。

總結。 如果他說他在打籃球時扭傷了腳，你可以安慰他說：“別擔心，我理解你的痛苦。

你需要好好休息，這樣你的腳才能得到很好的休息和恢復。 如果需要，您可以去醫院進行檢查並做一些適當的**和護理。 我相信很快你就會恢復健康，回到籃球場上享受運動。

如果他說他打籃球時腳疼，你可以安慰他說：“別擔心，我理解你的痛苦。 你需要好好休息，讓你的腳休息和恢復。

如果需要，您可以去醫院進行檢查並做一些適當的**和護理。 很快你就會恢復健康，回到籃球場上。 ”

回去好好休息，如果疼痛嚴重，就去醫院檢查一下。

這樣回去可以嗎？

答案是肯定的。 你可以為我做乙個。

我已經幫你搞定了。

好。 是的。

怎麼了。 給我補乙個。

你可以安慰他說：“別擔心，祁琰，我理解你的痛苦。 你需要好好休息，這樣你的腳才能得到足夠的休息和恢復。

如果需要，趙早空可以去醫院做檢查，做一些適當的**和護理。 我相信很快你就會恢復健康，回到籃球場上享受運動。 ”

我想讓你明天過來拿點東西，後天我給你寄。

還行。

在各種運動損傷中，踝關節扭傷是相當常見的，對於這種損傷，很多人往往不關心，往往舊病不治，新傷**，成為習慣性的反覆扭傷，影響運動功能和日常生活。

腳踝扭傷可能是該區域的輕微疼痛，在嚴重的情況下，整個腳可能會瘀傷、腫脹，甚至難以行走。 如果急性發作，您應該立即休息並停止鍛鍊和比賽。

冰塊是第一要務，可以直接用在塑膠袋裡使用，也可以用冰袋放在疼痛部位，以減輕炎症，緩解疼痛。

如果不及時，很可能會引起腳痛的症狀，房東說以前做過，估計是經常性損壞。

這種損傷主要是軟組織損傷，但如果不好，就會有後遺症。

房東應該先去醫院拿**，如果沒有骨折。

對於這種足部疼痛，建議嘗試中醫理療的方法。

只需---進行適當的中藥按摩、中藥浸泡等**，嚴重者服用一些鎮痛消炎的中藥處方。

這種合成通常非常有效。

足踝扭傷需要注意休息，區域性物理治療結合血液迴圈和瘀滯藥物**，一般輕傷不會有後遺症，根據情況建議注意休息，區域性熱敷理療按摩。 外用雲南白藥氣霧劑，服用血液迴圈止痛膠囊觀察。

我沒有瘀傷，但我不認為是骨頭受傷，瘀傷與骨頭無關，但你不能在這裡問什麼...... 我們去醫院檢查一下。 但我覺得沒什麼大不了的，你的其他症狀都是普通的腳扭，也就是說淤青應該是扭動的那一刻壓力過大造成的。。。

吃點藥就好了、、希望對你有幫助。。。o(∩_o~

在這種情況下，您需要去醫院以防止進一步的損害。

以下是打籃球時腳扭傷的處理方法：

1.如果看到腳骨折後腳部立即特別紅腫，應立即在水龍頭處用力沖洗。

2、如果不是太嚴重，應讓傷者以最舒服的姿勢休息，不要觸控受傷部位。

3.在防止凍傷的情況下，可用冰袋和冷濕毛巾，24小時內宜冷敷。

4 用繃帶和腳墊固定在柔軟的地方。

5 抬高受傷的肢體，以減輕腫脹並減輕疼痛。

6、如果情況比較嚴重，應立即去醫院治療！

7、扭傷後最好去醫院刷牙，兩個月內不允許劇烈運動。

我又很嚴重，我以為是骨折，但我去檢查了一下沒有骨折。 看你的描述，既然能走路，說明你沒有骨折，最近不運動，最好躺下，吃點定骨藥，塗一點藥膏。 兩天就好了。

24小時內使用冷敷，24小時內使用熱敷，建議去骨科就醫。

我們去醫院看看吧，聽起來很嚴重，我之前摔斷了腳，但是沒有瘀傷，咱們盡快去醫院吧，我的身體很重要，祝你快點**。

趕緊去專科醫院看看，這件事可大可小，還是小心點。 扭腳一般不會那麼快，兩三個月是正常的。

我以前想過你！ 你先去買冰塊，一天塗幾次，感覺越冷越堅持，晚上睡覺的時候塗膏藥，這樣比你快一點好！

先敷冰塊，然後塗膏藥，但在此之前，你必須去醫院看。

受傷一天後，我最近還是不運動，需要去醫院看看。

建議立即就醫，否則後續比賽容易扭傷哪只腳！

很嚴重，所以趕緊找個定骨師傅。

NBA全是冰塊，所以如果可以的話，就用冰塊。 如果沒有，我建議你可以塗上酊劑來減輕腫脹和緩解疼痛，也可以服用一些口服藥物來放鬆肌肉和啟用神經，如舒緩肌肉和啟用血片、傷骨片等。

傳統治療材料對扭傷的應用，可以使經絡和血液流動暢通無阻，可以消除疾病，恢復功能。

1：處方：新鮮土壤牛膝草50克，鹽5克。

用法：將足藥洗淨搗碎，加鹽充分混合，塗抹於患處，固定繃帶，每天更換一次敷料。

療效：輕症1次，重症2次即可治癒，有效率100 2：處方：梔子花、乳香50克。

用法：第二藥結束時，加入公尺酒適量放入鍋中加熱，攪拌成糊狀，塗抹於患處。 藥的厚度為厘公尺，用油紙、紗布繃帶覆蓋，每兩天更換一次敷料。 禁用於有面板病變的患者。

功效：兩次給藥。 達到恢復率。

扭傷：沒什麼大不了的。 剛休養生息，疼痛是軟組織損傷。 意識消失了，它被打破了。

這就是你需要問的。 你沒受傷嗎？

不要先揉搓，去醫院檢查有沒有脫臼（一般沒有），按照醫生的指示進行治療。 或者一兩天後，加入一些活性油、紅花油等。

如果你和我在一起，我會給你一天自由行走的時間。

打籃球受傷是正常的。

樓上的解決方案是科學的。 我就不多說了。 也就是說，在 24 小時內進行冷敷，然後進行熱敷。 受傷後24小時即可購買雲南白藥，塗抹在傷口上，活血化瘀！您也可以使用骨水或紅花油。

但需要注意的是，你的傷勢必須完全痊癒，然後再進行劇烈運動，否則會留下後遺症，年輕時雖然什麼都看不見，但年紀大了就很不方便了。

作為緊急事項，休息至少兩周。 當你完全好起來時，你必須一步一步來，慢慢來。看過NBA的朋友一定要明白這一點，受傷的人一定要有適當的運動調整，不能去，因為他們好玩，調皮搗蛋。

不過那也不是壞事，你現在克制自己，老老實實，在宿舍裡在家鍛鍊上半身力量，等你回到比賽中，你會發現自己更厲害了。

好吧，祝房東快點**。