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匿名使用者2024-01-31我建議你每天吃一些蛋白質含量高的東西，比如你喝的雞蛋、魚、牛奶，每天保證充足的睡眠，不要過度運動，170不算矮，你的身高在我們看來是平均水平，呵呵。
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匿名使用者2024-01-30放心。 多吃點，多打籃球。 178應該不難。 多睡是重點。
記得多睡一會兒。 goodluck
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匿名使用者2024-01-29......15歲時今天的孩子太可怕了......
沒關係，你還不到20歲，你的身體還是會長大的，堅持鍛鍊，估計你的身高可以和年齡差不多，還沒到抽菸的年齡，什麼......著急？
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匿名使用者2024-01-28湖北省體育科學研究所進行了研究修正，以使哈夫利切克公式適用於中國
兒子的身高=（父親的身高+母親的身高）3cm
女兒身高=（父親身高+母親身高）3cm
你算算，但今天的孩子一般都比父母高，不要想太多！
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匿名使用者2024-01-27恐怕很難！ 你的父母身高175
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匿名使用者2024-01-26是不是有誤，170還不夠，也是180左右，我16歲，只有164。
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匿名使用者2024-01-25不，你以後會變短。
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匿名使用者2024-01-24我每天都去打球，很多籃球明星的父母都很矮，但他們不是很高嗎？
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匿名使用者2024-01-231.熱身：保持身體直立，然後上半身前傾，伸直雙臂，向後和向上揮動。
我怎樣才能長高？
2.走路：猛地擺動雙臂，用力向前移動。
我怎樣才能長高？
3.跑步：先小步跑，同時將雙手放在肩膀上，手臂向前轉動，肘部彎曲; 然後快速奔跑和跳躍 25-50 公尺。 重複 4-6 次，中間有短暫的休息時間。
我怎樣才能長高？
4.伸展運動：腳後跟站立，雙臂伸直，然後向各個方向伸展。 重複 6-8 次，中間有短暫的休息時間。
我怎樣才能長高？
5.懸掛：雙腿併攏掛在單槓上（20秒至1分鐘）。 左右旋轉身體，然後前後擺動，最後做引體向上（女生可以雙腳著地做這個練習）。
每次做 4-6 分鐘，每個動作重複 6-8 次。 另一種方法是保持上半身直立，下蹲，然後跳起來時抓住單槓，利用慣性做引體向上（單槓的高度和手的距離要根據你的個人情況而定），重複幾次。
6.跳躍：向上跳躍，每次都力求跳得比前一次跳得更高，或努力達到一定的指定高度。 跳下來，從稍高的地方跳下來，落地時盡可能彎曲雙腿，然後用雙腳用力推動，然後再次跳起來，每次 30-60 次。
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匿名使用者2024-01-22你不用太擔心，你才17歲，男孩子還是有可能的。 多運動以增加營養並確保睡眠。 希望對你有所幫助！
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匿名使用者2024-01-21絕對。
蛋白質，如牛奶。
多運動很重要。
多吃有營養的食物。
良好的生活習慣。
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匿名使用者2024-01-20應該可以多吃富含蛋白質的食物，參加更多的運動，尤其是籃球等伸展身體的運動。
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匿名使用者2024-01-19多運動，跳得高，但要適度，每天堅持下去。 多喝牛奶，最好每天喝300毫公升左右。
你還年輕，肯定要上公升，人家基因不同，發育早晚，不是很好**，人青春期長高有2個高峰期，從你的描述來看，你應該在這兩個階段之間，看看我寫的，肯定會對你有所幫助。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。 >>>More
只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More
13 歲 159 厘公尺女孩。 是180厘公尺，很難說，就看你有多長了，誰也說不准，根據遺傳學，你也應該在170-175左右，但是我有基因突變，我爸爸媽媽是165，我現在是165，我現在是175。 （我是男孩）。