我想減肥，但我無法控制自己的嘴巴，如果我沒有意志力怎麼辦

對你說一句話 胖子不值得憐憫，因為他們沒有毅力。

找人強行，每個人都要強行。

不**最終會和我一樣，痛風、疼痛，然後檢查原因，是血尿酸太高，血尿酸高是因為嘌呤吃多了，再檢查什麼食物嘌呤含量更高，最後傷心地發現只能吃素......

想要減肥，一定要有意志，不要吃零食和高熱量食物，正常飲食，按時吃飯，沒有必要不吃飯或少吃，然後加強體育鍛煉，這對身體很有幫助，謝謝！

如果控制不住食慾，可以找人監督，如果控制不住，那就堅持每天鍛鍊2小時，這樣效果也很好，或者多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高熱量的食物！

我個人認為加強體育鍛煉很有幫助，堅持每天鍛鍊1小時，相信1個月後就不行了。

如果你不能閉上嘴巴，那就多注意食物的卡路里。

其實，脂肪並不全是吃的，吃完後還要配合運動。 如果真的討厭運動，那也沒辦法，只能少吃點，或者拼命多喝水，喝多了，自然會少吃。 多喝水是件好事。

白水令人不快，所以我每天都喝，菊花、玫瑰、紅棗、金銀花、蕎麥、檸檬......每天喝很多種類。

早上起床的時候，多跑步，多做運動，如果實在做不到，可以試吃**藥。

我也是。 但是一玩遊戲，我就不想在看電視的時候吃東西。

早上起床的時候，多跑步，多做運動，既然控制不住嘴巴，那就讓自己吃，消化一下......

你必須學會控制自己的情緒或找人來監督你。

我也想像你一樣減肥，但後來我不想減肥，因為看到好吃的東西就忍不住想吃，所以不想虐待自己。

在螢幕保護程式上設定乙個超級可怕的**。

這麼簡單的問題，就吃死吧。 胖沒關係，但如果你沒有意志力，你就是個廢物，再見。

比如，如果我吃得太多，我永遠不會有男朋友，吃飯的時候多想就會起作用。

我每天做50個仰臥起坐，我就是這樣減肥的，一開始我做了30個，幾天後慢慢增加了10個，現在我不怕吃了！！

吃不飽，怎麼可能有力氣**。

如果你擔心三天，你可能會減肥。

我瘦了10斤，父母給了我100塊錢。

不餓，鍛鍊。

找乙個朋友一起做。

首先要保證三餐規律、定量，多吃飽腹感強的食物，比如高纖維、高蛋白的食物，這樣可以延緩消化，不容易餓肚子。

想想那些你穿不了的漂亮衣服，讓身邊的人監督你，或者忍受。

吃主食 不要吃零食，也不要買零食。 不要把食物放在任何地方。 出去買點水果，想吃點零食，然後回來。

我真的懶得喝水。 吃主食時不要吃太多公尺飯，多吃蔬菜，選擇一些豆類、西蘭花、魚、捲心菜、洋蔥等，還有健康的肉類。

如果我想**，無法控制自己的嘴巴，我該怎麼辦？ 我來教你乙個小招數，趕緊收集吧。

不**是天生麗質，我女朋友一直想**，我勸她不要節食**，對身體傷害太大了，**很嚴重，所以你不需要節食**，每天好好運動，沒關係。

拼命想著自己喜歡的衣服，想著自己可惡的身體，想著別人輕蔑的眼神和羞愧的表情說你胖，看到那些吃東西的人，就好像把所有的脂肪和鄙視都給了你，所以你還能吃。

當你餓的時候，洗澡、出汗和鍛鍊都可以讓你的飢餓感得到緩解。

如果是純粹的暴飲暴食，那真的很難。

現在瑜伽很流行，可以去練習，瑜伽對人很好，還可以塑身。 試一試。

那是通過鍛鍊。

或者使用乙個好的**輔助。

我認為。 輝煌的負<>

法律。 這是乙個很好的觀點。

改變飲食是可以的，但如果你吃得太多，它就會變質。 因此，每餐還是要少吃，拒絕油炸、醃製、糕點等食物，其中大部分都含有難以消化的反式脂肪，此外，盡量少吃麵食和精製食品，每天盡可能多地運動，盡量讓運動成為你生活的一部分。 堅持下去，你就會達到你的目標！

如果想減肥，又不在乎口敗，那就飯前喝水增加飽腹感，減少平時吃飯過多，記得優先吃蔬菜和水果。

首先要保證三餐規律、定量，多吃飽腹感強的食物，比如高纖維、高蛋白的食物，這樣可以延緩消化，不容易餓肚子。

動起來吧！ 適合健身初學者的家庭減脂計畫。

你好，如果你想**，你必須閉上嘴巴，張開雙腿。 建議重點調整均衡飲食，加強運動，放鬆和睡眠。 原則是消耗量大於攝入量。

吃一頓豐盛的早餐，少吃或不吃晚餐。 安全**是最重要的，不要亂吃藥，會弄亂內分泌的麻煩。 希望對你有所幫助。

想想你為什麼要**。

我這裡有個賣咖啡的，我可以幫你，你想吃什麼就吃什麼。

你可以吃復合蛋白質纖維。 看看我的個人資料。

首先要保證三餐規律、定量，多吃飽腹感強的食物，比如高纖維、高蛋白的食物，這樣可以延緩消化，不容易餓肚子。

那就只是鍛鍊的問題，如果你不想鍛鍊，那麼...... 胖死了。

動起來吧！ 適合健身初學者的家庭減脂計畫。

取而代之的是，您可以通過按摩牛奶來燃燒脂肪。

我可以讓你吃的時候**哦。

首先要保證三餐規律、定量，多吃飽腹感強的食物，比如高纖維、高蛋白的食物，這樣可以延緩消化，不容易餓肚子。

多吃是可以的，但絕不能少運動。 每天騎自行車上下學是我生活中必修的一部分。

如果你沒有忍耐**的毅力，如果你不能閉嘴，你可以讓你的話少一些零花錢。

如果你沒有毅力，你不能閉嘴就要張開雙腿，或者找人監督你。

冷沙拉，我就是那種人，一想到就生氣，每次瘦一點，過幾天又恢復到原來的狀態。

如果你沒有控制嘴巴的毅力，那就去鍛鍊**，否則你就輸不掉了。

說實話，**這東西本來就是靠自己的毅力來控制自己的嘴巴，控制不了就做不到。

如果你對**沒有毅力，當你閉不上嘴的時候，你就要考慮你不能穿的衣服。

如果你不能閉上嘴巴，那就繼續鍛鍊，我想我每天去健身房大約三個小時就可以在乙個月內減肥。

但是，當你無法閉上嘴巴時，請嘗試張開雙腿，進行更多的消化性鍛鍊。

然後運動，所以**還**，不***，運動**，有氧運動更好。

不停地在心裡暗示自己，罵自己，然後你就少吃點東西了，你真的不能和乙個瘦弱的人在一起。