我從小就便秘，這麼多年都這樣，能好起來嗎？ 如何？ 10

您好：我很高興為您解答。

這裡有一些方法可以嘗試**便秘效果很好。 如：

1.每天早上空腹，用溫水送一茶匙芝麻油。

2.取牛奶250毫公升，然後加入蜂蜜60克，攪拌均勻，再加入幾滴蔥汁，每天早上空腹服用。

3.取適量土豆，洗淨，用榨汁機擠出汁液，每天喝兩次，每次半杯，早上空腹一次，午飯後一次。

4.每天晚上睡前取1 2個新鮮無花果。

5.取15克松子（生的或熟的），每天服用一次。

祝您早日康復。

便秘的原因有很多，長期吃辛辣食物，或者肛門直腸疾病，都可能引起便秘，建議你做糞便影像學檢查，這個檢查可以用X線模擬排便時直腸和肛管的形態變化，同時採取靜止期， 力放電期、粘膜期、肛提肌期。

先找出病因，這樣才能得到有效的**。

按摩肺經。 肺和大腸在外面。 吃香蕉。 你是乙個排水管，但如果你沒有水，你就不能漏水。

長期飲食不當、壓力大、緊張、生活不規律、超負荷疲勞、失眠、酗酒、吸菸、吸毒等都會導致腸道傳導功能下降，影響體內毒素的代謝，進而導致便秘、口臭等常見問題。

很多人便秘難忍時，往往會尋求立竿見影的瀉藥或腸道清潔藥，雖然效果立竿見影，但也很大，甚至形成依賴性，對胃和身體都有很大的危害。 俗話說“藥治不如食療”，每天空腹吃幾顆長虹辣木籽喝水，有助於促進人體腸道的蠕動和消化，軟化排出積聚的糞便，達到通便的目的。

平時飲食清淡，少吃油膩，容易吃到熱食，多喝水，平時飯後多走走，走路可以幫助食物消化。

去藥店買Kaiseru，很便宜。

你可以喝酸奶或蜂蜜，多吃蘋果和香蕉做水果，多喝水。

便秘多年！？

多吃水果，多喝水。

便秘可以直接喝一大口蜂蜜，便秘可以喝兩大口蜂蜜。 便秘就喝三口蜂蜜，總之，只有喝一定量的蜂蜜才能解決便秘的問題。

告別便秘，改變飲食習慣，逐漸緩解便秘。 從一周的低油素食開始，避免食用高脂肪食物，如肉類和油炸食品，這些食物會抑制胃腸蠕動的速度，看看你是否仍然便秘。 多吃增加胃腸道蠕動的甜食，例如：

紅薯、南瓜、老玉公尺、公尺飯、煮雞蛋、冷芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜、蘸醬生菜、苦菊花、竹筍葉、青蔥等。 如果少吃油和素食物不便秘，可以嘗試吃肉、魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉，每週只吃一種肉，你會發現吃什麼肉就是便秘，吃什麼肉就是便秘。 便秘問題解決了。

喝任何東西都行不通，只要喝蜂蜜就行了，便秘我就喝蜂蜜。 多喝點，奶奶每週都強迫我喝酒。 如果你喝多了，你可以試試，如果有效，給我乙份。

最主要的是，只要你想拉，不要憋著，想拉就拉，不然就拔不出來，要等好幾天。

主食：吃粗糧、燕麥、玉公尺等，粗纖維食物可有瀉藥、黑芝麻、蜂蜜，然後多喝水，加強腹部運動，促進腸道蠕動，吃一些中成藥，補血，吃柳味地黃丸3個月。

多吃水果。 香蕉什麼的。

便秘的痛苦是難以想象的，很多人稱其為一種讓人想自殺的怪病。 數以萬計的人在網上描述了自己便秘的痛苦經歷：乙個男人，27歲，三年前患上了輕度便秘，因為面子問題，忽視了便秘，變得越來越嚴重，他長期服用瀉藥，但服用三年後，藥沒有效果， 頑固的便便就是出不來。

為了治好這個病，他做了兩次手術，花了上萬銀子，還是嚴重便秘。 他去看醫生，有醫生告訴他，因為吃太多瀉藥，服用時間過長，腸粘膜萎縮，排洩能力喪失。

請試想一下，一旦人體無法排便，那麼大量的糞便就會一層一層地堆積在腸子裡，腸道的壞細菌會在堆積了幾十個小時甚至一周的便便中繁殖，代謝出各種毒素，好細菌幾乎沒了， 免疫系統也已經癱瘓，高濃度的毒素遍布全身，負責解毒的肝臟不堪重負，癌症隨時可能發生。

這就是便秘——可怕的身體殺手。 患者長期胃脹痛，不敢吃飽，晚上難以入睡，經常放屁，甚至一天放幾十個屁，口臭無處不在，可能患上抑鬱症。

不要以為便秘不是一種致命的疾病，服用一些瀉藥並擺脫它。 偶爾便秘是腸道的警告訊號，長期便秘是生命的殺手。 因此，必須解決便秘問題。

我常常想，如果我認識這個人，甚至更早，我一定會向他推薦臧嶺水蘇。

臧嶺水蘇糖中的活性成分——水蘇糖能迅速增殖腸道有益菌，增殖的雙歧桿菌可發酵產生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸（pH值約為），促進腸道蠕動，增強腸道推進運動能力; 此外，水蘇糖吸水性強，可以增加排便中的水分含量，使其容易排出體外，因此可以達到調節便秘的理想效果。

因此，臧靈水蘇糖可以清潔淨化腸道，洗去臭黑便和渾濁毒素，解決便秘問題。 所以，如果你有便秘，就服用臧靈水蘇糖，不要讓便秘毀了你的健康和你對生活的希望; 不要讓生活的奮鬥和美好因為便秘而停止。