經常熬夜好嗎 經常熬夜有什麼壞處

通宵不眠會讓你精力不濟，煩躁不安，更糟的是，記憶力減退，人容易疲勞，尤其是對於處於成長過程中的青少年的成長發育。 長時間熬夜會導致內分泌失調，影響身體的整體素質。 如果你整晚都睡不著覺，即使你第二天睡了一整天也很難彌補。

我個人的經驗是這樣的，偶爾出門唱K通宵達旦，往往需要幾天的連續修煉才能感到舒服。 而且一夜沒睡之後，心臟也感覺超級難受，整個人很遲鈍，記憶力下降得很快。 收益大於損失。

整夜不睡覺會導致 1內分泌失調，導致身體狀態惡化，**惡化; 2.免疫力急劇下降，導致身體對疾病的抵抗力和易感性減弱; 3.

身體衰竭，使頭腦頭暈，精力不足，甚至猝死; 白天你無法彌補睡眠。 因為，1擾亂生物鐘，這可能導致身體調節系統出現問題; 2.

極度透支後的補睡只是為了緩解身體的衰竭，但對身體機能的下降作用不大，只能通過長期的調理和科學規律的生活來調節。 -桅杆大，上面說的輕，重的桅杆是致癌的九大原因之一。 一夜之間，正常的月經週期需要 14 天才能修復。

如果你經常熬夜，你能計算出你一生中能彌補什麼嗎？

不好，睡不好覺！ 這對身體來說負擔很大！ 直接引起我應該經歷的許多方面的不適。 哥哥勸控制！ 我以前就是這樣——現在它消失了，太難以忍受了。

當然，拉不好，對身體有害，但要看拉什麼，但一定要注意你的睡眠時間

不好！ 有科學認為，通宵等於壽命減少 10 天！

呵呵！ 當然不好

但如果你不在網咖，我認為情況會更糟

哈哈，湘爺，把分子給我

經常通宵達旦對你的健康不利。

顯然，人體的生物鐘有乙個原理，那就是非常不好，長期一夜之間可能會引起多種疾病。 不可取！

不好，那麼記憶力會很快喪失，神經也會緊張。

這絕對對身體不利。 我就是這樣過來的，但有時候，通宵達旦的感覺真的很好，呵呵。 如果你還年輕，做你想做的事，不要後悔。

熬夜對你的健康不利。

心、肝、脾、肺、腎受損，生命能量透支，容易過早衰老和猝死，神經系統疾病等，老了就知道了。

熬夜會對身體造成多種傷害：頻繁疲勞、免疫力下降。 如果人們經常熬夜，最嚴重的後遺症是疲勞和精力不足; 身體的免疫力也會下降。

自然，感冒、胃腸道感染、過敏原等自主神經系統疾病的症狀會來找你。 從晚上 11 點到凌晨 3 點，是身體經絡流向膽囊和肝臟的時間。 如果這兩個器官沒有得到足夠的休息，就會表現為**，容易出現粗糙、面色發黃、黑斑、粉刺等問題。

對於不習慣早睡的人，最遲也應該在凌晨1點進入深度睡眠期。

更糟糕的是，長時間熬夜會慢慢出現失眠、健忘、易怒、焦慮等神經和精神症狀。

當你不得不熬夜的時候，提前和事後準備和保護自己是非常必要的，至少要儘量減少熬夜對你身體的傷害。

免疫功能減弱，精神遲鈍。