春天吃什麼水果好吃？ 緊急！ 緊急！ 緊急！

水果我不知道，但我不知道你是否喜歡花茶？

暫提供5種花茶選擇：

茉莉花茶 茉莉花茶可以“去寒惡，輔助抑鬱”，是春天喝茶的首選產品。 喝茉莉花茶不僅能鎮靜心情，振奮精神，還能清熱解暑，健脾鎮靜神經，化濕，減輕腸胃不適和經痛，緩解胃痛; 它還有助於女性的生理和生殖功能，並能滋潤面板，保持美麗。

菊花茶菊花具有補肝平肝、清肝提亮作用，特別適合春季飲用。 同時能排毒健身，驅邪降火，清風清熱，瞁咽消腫，抵抗和消除體內積聚的有害化學或放射性物質，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率，降低血壓和膽固醇， 並具有好氣血的美容功效，滋潤肌膚，保養頭髮。

金銀花茶有甘甜和冷的味道，具有清熱解毒、避風避暑、消腫止痛的作用，能緩解春季常見的上呼吸道感染、流行病、扁桃體炎、牙周炎等疾病，還具有緩解癤子和腸炎的作用，有助於清血止痢， 利尿和滋養肝臟。

玫瑰茶性質微溫，且富含維生素，具有活血調經、舒肝調氣、平衡內分泌等作用，對肝胃有調理作用，能消除疲勞，改善體質，適合春季飲用。 此外，它能有效緩解心血管疾病，並能美化面板，幫助改善乾燥，去除面板上的黑斑。

槐茶是涼的，具有清熱、清血、清肝、清火的作用，並能減輕炎症、鎮痛、緩解腸風、便血和痔瘡，預防中風。 因為槐花含有蘆丁和槲皮素，所以它還可以軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助作用。

蘋果。 橘子還行，尤其是蘋果營養豐富，春天容易曬乾，吃完後還可以補充臉上的水分，這樣會更好。

幹咳痰多吃梨。

將香蕉晾乾，放在火上吃。

吃蘋果可以預防和治療感冒。

春天吃什麼水果好吃？

1.菠蘿。 菠蘿是一種時令水果，因其鮮豔的顏色和清脆甜美的味道而備受喜愛。 菠蘿中的“菠蘿朊醣酶”可以分解蛋白質，促進消化，消除水腫和炎症，促進血液迴圈。

吃一些油膩的食物後，吃一些菠蘿也有防止脂肪沉積的作用。 菠蘿對腎炎和高血壓患者有益，還能幫助強胃化食慾，補脾止瀉等，是春季極好的滋補品。

2.梨。 梨是冬春水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和多種維生素，梨具有潤喉、潤肺止咳、補胃腸等功效，最適合冬春季發熱內熱的患者。 特別適用於緩解肺熱咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便乾燥等症狀。

3.士多啤梨。 士多啤梨是一種常見的水果，被營養學家譽為“春天的第一果”，是春天養生的好產品。 士多啤梨一直被認為能夠補血、活氣、健脾、潤肺，老少皆宜，尤其是體弱者，士多啤梨是滋養水果之一。

士多啤梨含有豐富的維生素C，有助於消化，同時，士多啤梨還可以強健牙齦，清新口氣，滋潤喉嚨。 此外，士多啤梨中所含的鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，能有效緩解春季容易發生的喉嚨痛、肺熱、咳嗽、癤子等疾病。

4.櫻桃。

櫻桃的鐵含量特別高，在水果清單中名列前茅。 經常食用櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，不僅可以預防和治療缺鐵性貧血，還可以增強身體素質、大腦和智力。 櫻桃營養豐富，有調中活氣、健脾、祛風風、“使人顏色好、美化”的作用，有益食慾不振、消化不良、風濕病和身體疼痛。

5.楊桃。 楊桃中豐富的汁液和纖維能解渴，迅速補充機體水分，使機體積聚的熱量或酒精毒物隨尿液排出體外，有利於乾燥滋潤腸道，消除疲勞。 楊桃還可以減少人體對脂肪的吸收，有降血脂和降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，還能保護肝臟，降低血糖，是春季極好的保健食品。

楊桃是冷的，適合心血管疾病或肥胖症患者食用。

6.芒果。 芒果富含維生素B6，對神經系統和大腦的正常運作很重要。 芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高注意力和記憶力。

芒果含有大量強大的抗氧化劑，有助於清除肝臟中的毒素。 芒果富含膳食纖維和果膠，有助於降低血清中的膽固醇水平。

其實春天有很多水果可以吃，蘋果、梨、桃子都很好吃，營養豐富，有助於人體消化吸收。

水果：綠棗、枇杷、桑葚、士多啤梨、蓮花。

春天。 1.蔬菜：

菜心、菠菜、小白菜、豆瓣菜、捲心菜、生菜、韭菜、菠菜、捲心菜、白菜、紅薯葉、香椿、山茶花、芹菜、花椰菜、韭菜花、羽衣甘藍、馬蘭藤、大蒜芽、辣椒、青椒、甜椒、洋蔥、生菜、春芽、蘿蔔、茄子、豆芽、荷蘭豆、豌豆、黃瓜、絲瓜。

2、水果：綠棗、枇杷、桑葚、士多啤梨、蓮花。

夏季。 1.蔬菜：

油性萵苣、苦菜、捲心菜、萵苣、菠菜、捲心菜、莧菜、海苔、紅薯葉、西瓜、冬瓜、佛手瓜、南瓜、黃瓜、絲瓜絡、苦瓜、白瓜、豆類、西紅柿、茄子、辣椒、生菜、竹筍、蘆筍、老繭白、洋蔥、扁豆、青豆。

2、水果：櫻桃、士多啤梨、蓮藕、桃子、獼猴桃、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、香蕉、椰子、枇杷、番石榴、甜瓜、甜瓜、黃皮、荔枝、楊梅、李子、西瓜。

秋天。 1.蔬菜：

萵苣、羽衣甘藍、捲心菜、紅薯葉、蓮藕、芋頭、胡椒、玉公尺、胡蘿蔔、絲瓜絡、冬瓜、南瓜、生菜、秋葵、荸薺、青豆、豆類、山藥、扁豆。

2、水果：葡萄柚、蓮子、甘蔗、楊桃、番石榴、橙子、紅棗、山楂、香蕉、杏、櫻桃、無花果、桃子、梨、核桃、柿子、葡萄、蘋果、哈密瓜、木瓜、綠棗、蛋羹、檸檬、龍眼、櫻桃番茄、菠蘿蜜、火龍果、菠蘿、蛋果。

冬。 1.蔬菜：

羽衣甘藍、豆瓣菜、菜心、韶菜、生菜、菊花、菠菜、白菜、白菜、捲心菜、小白菜、芥菜、花椰菜、芹菜、油菜、黃花菜、香菜、紅甘藍、蔥、生菜、青椒、洋蔥、蘿蔔、胡蘿蔔、土豆、甜豆、豆芽。

2.水果：葡萄柚、大棗、甘蔗、柑橘、人心果、橙子。

春季水果推薦菠蘿、棗、士多啤梨、枇杷、桑葚、梨等。

1.菠蘿。 似乎一年四季都可以吃到菠蘿，因為菠蘿的到貨時間不同，春天上市的菠蘿叫春天的水果，而且因為春天雨水多，春天的菠蘿味道更好。 吃菠蘿的時候，最好先用鹽水浸泡，這樣菠蘿中的一些有機酸可以溶解在鹽水中，浸泡後菠蘿的味道會更甜。

2.青棗。 青棗的果肉酥脆嫩滑，香甜多汁。 青棗產量比較大，保鮮時間長，運輸方便，收穫期比較長，所以感覺青棗的銷售時間比較長。

把青棗買回家後，在常溫下可以保鮮10天以上，如果放在冰箱裡保鮮，可以達到30天以上，所以春天可以適當地吃一些青棗。

3.士多啤梨。 士多啤梨通常在三月成熟，因此士多啤梨也被認為是春季的時令水果。 士多啤梨的味道酸甜可口，很多人都喜歡吃，尤其是女生，愛不釋手士多啤梨的酸甜味，士多啤梨也搭配很多甜點。

4.枇杷。 枇杷的成熟時間一般在4月3日，枇杷成熟後，口感甘甜營養，尤其是胡蘿蔔素含量比較高，所以如果枇杷吃得太多，也可能變黃，剝枇杷時，如果枇杷汁沾在手上，用量較多， 而手上的**也會變黃，洗不掉，但過了一段時間會慢慢消退。

5.桑葚。 桑葚是春天的時令水果，也是一種鹼性水果，其果肉飽滿多汁，口感鮮嫩酸甜，被民間譽為野果之王。

6.梨。 春天是乙個乾燥多風的季節，是吃梨的最佳時間。 梨含有大量的水分、維生素和蛋白質，被稱為“天然礦泉水”。

春天最好多吃新鮮的士多啤梨和梨。

3月氣溫逐漸公升高，氣候乾燥，早春時節，也要注意飲食的多樣化，合理搭配，既要吃肉又要蔬菜，補充身體的營養，多吃水果蔬菜補充維生素。 春天是吃梨的最佳季節，春天乾燥多風，是呼吸道疾病高發的季節。

梨含有大量的水分，大量的維生素，豐富的蛋白質，可以清熱解渴，並具有滋補體液的功能，春天吃一些梨，可以幫助潤肺。 梨子不僅可以生吃，還可以用來燒水或蒸，效果也不錯。 購買梨子時，要選擇分量較重的梨，也要選擇形狀豐滿規則、肚臍深的梨，這樣味道更甜脆。

保健品

春天是士多啤梨的季節，士多啤梨更甜多汁，而且便宜近一半。 士多啤梨不僅鮮紅美麗，而且柔軟多汁，營養豐富，是老少皆宜的健康產品。 士多啤梨富含維生素C、鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸等物質，有助於提高免疫力，緩解春季乾燥引起的喉嚨不適。

雖然士多啤梨可能看起來很相似，但如果你想購買新鮮和甜美的士多啤梨，也有一些提示可以遵循。 購買士多啤梨時，應主要看其形狀和顏色，盡量選擇形狀規則、鮮紅、色澤均勻的士多啤梨，不要購買表面有斑點的士多啤梨，這些士多啤梨很可能是病原菌絲較多的病變。

在春天，宜選擇較清淡、溫和、能促氣、滋養活力的食物。

春天是肝臟繁榮的時候，多吃酸性食物會使肝水更加旺盛，損害脾胃。 因此，春季吃水果，補充維生素是重中之重。

新鮮水果，雖然有清熱解渴的作用，但大多味道酸澀，春天不宜多吃。 如果需要避暑，最好吃甜香蕉、生梨、甘蔗或柿子幹。

1.蘋果含有微量元素鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠和纖維素。 2.士多啤梨可以強健牙齦，清新口氣，潤潤喉嚨。 3.獼猴桃，富含維生素C，是相同量柑橘的五到六倍。

4.櫻桃，春天多吃櫻桃，可以使面板煥發白紅，補充面板所需的水分。 5.西紅柿。 6.柑橘。

7.檸檬。 8、梨具有降血壓、補陰清熱、潤肺、祛痰、清熱、解毒的作用。

春天吃水果，或者蘋果和梨，這樣才能保持健康。

最好適應時令水果。

幹咳痰多吃梨。 梨具有解渴、止咳止痰、清熱降火、補血筋、潤肺除燥等功能，最適合冬春季發熱患者。 特別適用於肺熱、咳嗽、兒童風熱、喉嚨乾痛、大便乾燥。

現代醫學研究認為，梨還具有降血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者，如果出現頭暈、心悸和耳鳴，經常吃梨可以減輕症狀。 梨富含糖分和維生素，具有保護肝臟和幫助消化的作用。

對於肝炎和肝硬化患者，將其作為醫療食品定期食用是有益的。 但是，由於梨的冷性，脾胃虛、消化不良和產後血虛的人不宜多吃。

將香蕉晾乾，放在火上吃。 中醫認為香蕉甘、涼、微澀、無毒，並具有清熱解渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓、利尿等功效。 特別適合口渴、便秘等陰虛、腸乾或血熱氣滯的人。

但是，脾胃虛、陽氣不足的人會吃香蕉，會適得其反，反而會讓虛火更加旺盛。

吃蘋果可以預防和治療感冒。 在春季，溫度不穩定，容易感冒，吃紅蘋果可以使身體的抗病組織產生一種熱能，同時，其中所含的特殊物質——抗寒因子直接抵抗感冒病毒並加速**。 最好生吃或榨汁。