哪些水果可以幫助消化？

有相當多的，據我所知，山楂可以消散食物和堆積，黃皮可以消除食物和強胃，楊梅可以解渴，消除食物和噁心，利尿，秋海棠可以健脾。

飯後吃一些木瓜可以促進消化，預防胃病、腸胃炎和消化不良。 推薦：杏仁燉木瓜。

準備木瓜乙個，白木耳20克，南北杏仁適量，冰糖。 從木瓜上取下皮和種子，切成小塊。 先將白木耳浸泡，然後洗淨。

將南北兩面的杏仁洗淨，放在一邊。 將木瓜、杏仁、白木耳和冰糖一起放入燉鍋中燉約1小時。

平時我爸媽對養生有一點研究，因為他們認為身體健康是最重要的，所以我平時幫忙消化的水果我覺得是石榴，石榴味道甜，在中醫中被認為有解渴、保濕乾燥、還**腹痛、腹瀉等疾病的作用。 這是因為石榴中含有單寧酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種物質，有助於消化和降低血脂，對調節腸胃有一定的作用。 但是石榴籽不好消化，胃不好的人最好不要吞下石榴籽，最好吐出來。 ‍‍

山楂、石榴、檸檬，每年過年容易多吃的時候，就會在家準備山楂和石榴，飯後吃兩顆山楂，既能有效幫助消化，又能幫助開胃。

幾維鳥; 其營養價值豐富，對於經常攝入的一些燒烤油炸食品來說，獼猴桃有緩解人體酸性物質的作用，獼猴桃也算是一種很好的抗酸劑。 它不僅可以幫助去除油脂和幫助消化，而且對維持眼睛視力也很有幫助。

其實對於有助於消化的水果來說，還是獼猴桃，因為獼猴桃中含有獼猴桃松，可以加速消化，讓蛋白質更快更全面地被吸收。 所以多吃獼猴桃對身體也有好處。 ‍‍

許多水果，如蘋果、香蕉、橙子等，可以幫助消化。

西紅柿還含有一種特殊的成分——賴氨酸，它有助於消化、利尿，並能輔助胃液消化脂肪，不僅可以幫助消化，而且西紅柿中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機酸，可以保護維生素C，所以多吃西紅柿對身體有一定的好處。

生梨可以達到快速消化的預期效果。 梨富含纖維和維生素。 生吃酥脆多汁的梨可以增加人們的飽腹感，同時也有助於消化，這樣你的食物就不會在你的胃裡堆積。

木瓜不僅可以美白而且熱量低，飯後吃少量木瓜有助於預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等，這是由於木瓜乳汁中存在的木瓜酶可以幫助身體分解肉類蛋白質。 因此，如果你感到消化不良，建議吃一點木瓜，以幫助消除你的食慾。

番石榴熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感強，是消化的好幫手。 番石榴可以榨汁，這樣堆積的脂肪就會減少體內堆積的脂肪，更有效地促進新陳代謝。

山楂、香蕉等，都具有幫助消化和促進胃腸道蠕動的作用。

甜橙含有更多的維生素C，更多的纖維，熱量較低，可以用作蛋糕和餅乾的替代品。 愛吃甜食的女孩可以吃甜橙來滿足她們的甜食。 甜橙富含纖維，有助於排便，排出體內的廢物和有害物質，並清除胃部。 ‍‍

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。 科學家的最新研究還發現，木瓜乳汁中存在的木瓜酶可以幫助身體分解肉類蛋白質。 飯後吃少量木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有一定作用。 ‍‍

姐姐天天吃香蕉，說香蕉能促進消化，但後來不行了，天天吃梨，結果經常腹瀉，......

<><哪些水果有助於消化1.楊桃。 楊桃含有大量的維生素C，切片加鹽食用可以補充維生素和膳食纖維，促進食物消化。

2.菠蘿。 菠蘿口感甘甜扁平，含有較多的蛋白酶，能加速肉的分解，從而促進胃腸的消化。

三是火龍清，果論。

火龍果的膳食纖維含量高，有助於促進胃腸道蠕動，促進排便。

第四，山楂。 山楂酸甜味，能促進腸胃分泌，增強酶活性，對肉的消化和觸感有很強的作用，是健脾開胃、祛食停滯的良藥。

有許多有助於消化的水果，如木瓜、龍眼、山楂、香蕉、獼猴桃、蘋果、菠蘿和其他水果。 最易消化的水手蘆葦果是山楂，屬於中藥，具有祛食健胃、散氣淤滯、降渾濁降脂的作用。

消化水果是指具有消化作用，能有效促進胃腸蠕動速度的水果，如：山楂、檸檬、楊梅、蘋果、香蕉、橙子、桑葚、木瓜等水果

最能幫助消化的水果是山楂。山楂是一種中藥，具有消除食慾、強橙胃、散氣淤滯、降渾濁、降脂的作用。 此外，還有許多有助於消化的水果，如木瓜、龍眼、山楂、香蕉、獼猴桃、蘋果等。

士多啤梨

士多啤梨的營養也非常豐富，含有大量的有機酸、醣類和各種礦物質，維生素C的含量也比較高。 如果經常吃，它有去除皺紋和美白、分解脂肪和分解脂肪的能力消化作用

柚子是膠帶的戲弄

葡萄柚的果肉酸甜可口它可以增強脾氣，消除食物，緩解宿醉，擺脫煩惱。 同時，柚子皮也可以做成柚子茶，可以用來產生痰液，溶解痰液，有很多好處。

火龍果

火龍果纖維含量比較高，口感甜，並含有大量的水溶性膳食纖維和抗氧化花青素有****，抗衰老效果。

糖橙

糖橙外觀小巧玲瓏，食用更方便，果肉香甜多汁，細膩無木，在柑橘類水果中，糖橙更受歡迎，有對消化的好處

蘋果

蘋果含有大量的維生素、膳食纖維等營養物質，具有保護胃粘膜、改善胃功能的作用能有效促進胃腸蠕動

菠蘿

菠蘿是一種易消化的水果。其中的菠蘿蛋白酶可以消化多餘的蛋白質，彌補消化酶的流失，加速胃腸對食物的消化吸收。 而且，菠蘿可以健脾健胃，增強活力。

如果你是乙個有食物積累的孩子，你可以吃兩片菠蘿來加速食物消化。

木瓜

木瓜含有木瓜酶，可以分解蛋白質和脂肪，有利於人體對食物的消化和吸收因此，它具有健脾和消除食慾的作用

消化不良吃什麼水果？

獼猴桃促進腸胃蠕動：富含礦物質、糖、維生素 B1、B2 和 C。 由於獼猴桃營養豐富，一直被視為清腸益氣的美容食品，能促進腸胃蠕動，順暢排洩，並具有改善高血壓的奇妙功能，以及幫助緩解疲勞。

菠蘿有助於消化和解毒

營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖、礦物質、維生素A、B1、B2、C、E都有助於身體健康。 菠蘿含有一種叫做“菠蘿朊病毒”的物質，可以分解蛋白質，溶解組織中阻塞的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化和清除體內毒素。 菠蘿中所含的糖、鹽、酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓患者有益; 此外，菠蘿還具有促進新陳代謝、緩解疲勞的作用，在春節期間喝醉或累了的時候，可以用來做提神的食物。

士多啤梨**便秘和白**：其主要營養成分是纖維、蛋白質、鈣和維生素C。 士多啤梨含有豐富的膳食纖維，是橙子的兩倍，在幫助消化、撫平大便和降低膽固醇方面非常出色。

其中所含的維他命C能抑制黑色素，讓**保持**白皙光滑，**當受到油膩食物的影響時，只吃一些補充營養，保養肌膚。

雪梨能消除滯脹、煞解油膩、清胃：其營養價值主要體現在它所含的豐富的膳食纖維和維生素C上。 雪梨梨香甜爽口，咬一口就能立刻去除口中的油膩感，其中蘊含的豐富纖維是清胃清腸的好幫手，能有效緩解便秘。

另外，不妨用冰糖燉梨，製作簡單，既能緩解停滯油膩，又能在乾燥的秋天滋潤喉嚨。

柚子能消除腸中的邪氣：營養價值很高，富含蛋白質、粗纖維、糖、鈣、鈉、磷、鐵、維生素C和P。 葡萄柚可以在許多**選單中看到，葡萄柚非常有營養，其豐富的纖維也有助於保持胃部光滑。

據中草藥介紹，柚子有祛腸食祛氣的作用，因此可以緩解因飽腹引起的腸胃不適。

山楂，1個蘋果：酸甜可口，平淡無奇。 具有健脾健胃、解渴功功的作用。

用於缺氣、腹瀉、便秘等。 2 香蕉：味道甜，天性冷。

具有清熱潤腸的作用。 用於循證便秘。 3 荔枝：

口感甜微酸，性愛溫暖。 具有滋脾肝、補血、鎮靜神經的作用。 用於脾虛、腹瀉、胃痛、腹痛、打嗝等。

4 橙子：味道酸，自然涼爽。 具有健脾健胃、止吐、擴胸等功能。

用於食慾不振、進食後腹脹、嘔吐、便秘等。 5 山楂：酸甜可口，略帶溫熱。

具有健胃排食、活血化瘀的作用。 它用於兒童消化不良和食物堆積的內部阻止。 6 木瓜：

味道甜美，性質平坦。 具有健脾健胃，幫助消化的功能。 用於胃痛、消化不良等。

菠蘿、百香果、黑莓、火龍果、金橘、李子、榴蓮、木瓜、檸檬、枇杷、人參果、桑葚、糖橙、山楂、櫻桃西紅柿、石榴、無花果、梨、葡萄柚、櫻桃、楊梅、楊桃。

可以控制新的“水果知識幫你採摘水果”，上面有選擇這些水果的方法，我是從上面的文章中找到的。

這樣吃水果 004：這7種水果有助於消化和吸收。