直到現在，我還不知道如何有效擺脫口臭，誰願意幫忙參考？

口臭的原因有很多，你可以試試這四種方法，用食物來消除口臭。

型別1：酸奶。 最新研究表明，每天喝酸奶可以減少口腔中硫化氫的含量，因為這種物質是導致口臭味的罪魁禍首。

按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。 然而，只有天然酸奶有這種效果，而含糖酸奶沒有這種效果。

第二：富含纖維的蔬菜和水果。 包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。

這些蔬菜和水果有助於產生大量的唾液。 唾液不僅可以滋潤口腔，還可以去除粘附在牙齒上或塞在牙齒之間的食物殘渣。 這些食物殘渣也是口臭的原因之一。

第三種：含有大量維生素C的食物。 漿果、柑橘、精製食品和其他含有大量維生素 C 的食物會在口腔中創造乙個不利於細菌生長的環境。

定期攝入維生素C對牙齦健康也非常有用。 然而，重要的是要注意，維生素C應該從天然食物中攝入，而不是食品新增劑，因為新增劑可能會導致消化系統疾病。

第四：歐芹。 這種草藥最適合用於消除口腔中的異味，尤其是煙霧。

如果你手頭找不到芹菜，芫荽和薄荷葉可以起到去除口腔難聞氣味的作用。 為了獲得更好的效果，請盡可能長時間地咀嚼這些東西，或者用它們來泡茶。 此外，這些草藥也有利於消化。

祝你好運，早日擺脫口臭。

有最簡單的口臭方法，這是最簡單的口臭方法，口臭的家庭療法：

配料：白砂糖300克，八角300克，紅茶300克，綠豆300克，大公尺600克。

每天這樣做：取5克白糖，5克八角，5克紅茶，5克綠豆和10克公尺。 把這些東西混合在一起，最好把它們分開。

在鍋中加入 2 到 3 公升水，用小火燉至沸騰。 然後稍微冷卻，等到熱了再喝湯，把渣滓丟棄。 每天使用這種方法兩次，最好在飯後兩小時使用。

口臭可以在乙個月內輕鬆、快速、徹底地治癒，您可以擁有清新的口氣。 徹底**，不會**。

建議你上網，醫院**的費用很貴，而且很費時間，你在網上諮詢醫生不也一樣嗎，可以買一些專門的**藥，既方便又省錢，不是嗎，吻伴不錯，你試試。

1.吃西紅柿：在日常生活中，經常有口臭的人可以多吃西紅柿、葡萄柚、棗、橙子等食物，可以幫助你有效快速地消除口臭。 同時，還可以定期咀嚼橘皮，這也可以幫助我們消除口臭。

它還可以去除口臭。

2、及時刷牙：在日常生活中要養成勤刷牙的好習慣，尤其是每餐後，盡可能及時刷牙比較好。 如果條件不允許，也要養成及時漱口的習慣，使食物殘渣清澈乾淨，從而達到預防和消除口臭的目的。

專家指出，每天至少刷牙兩次，每次2到3分鐘，這樣才能保持口腔健康。

3、刷舌塗：很多人都有每天刷牙的習慣，但對於舌塗的清洗，往往是一天的釣魚和兩天的幹網。 有些人甚至沒有清潔舌苔的習慣，這會導致舊的廢物細胞、細菌和食物殘渣堆積在舌苔表面，從而誘發口臭。

因此，最好養成平時清潔舌苔的習慣，使用軟毛牙刷或舌苔清潔劑，盡量清潔舌根，因為細菌很容易積聚在舌根。

4.檢查**，有症狀**：俗話說，因為已經清楚了，所以有治癒的方法。 有口臭的患者應先到醫院口腔科檢查是否有口腔疾病，同時可以請內科醫生做全面的體檢，重點排除某些與口臭相關的全身性慢性疾病。

一旦檢測到口臭**，並積極配合醫生，從症狀和根源上兼顧，口臭就會有效。

我也有，要不要加好友交流？ 這與賣藥無關。

1.胃熱引起的口臭。

這類人平時可能喜歡辛辣和濃稠的味道，可能準備襪子會引起口臭，應適當清胃火，少吃熱食才能消除，否則患上口瘡、慢性牙周炎就會有口臭。

2、長期便秘導致野外干擾。

這種口臭是由平時排便的習慣和生活習慣引起的，如果體內產生的有害物質不能及時排出，就應該養成及時排便的習慣，多喝水，多吃蔬菜，一般來說，口臭的症狀就會消失。

先去口腔科看，先洗牙，**或排除全身性疾病，合理飲食，勞休結合！！

經常嚼口香糖或茶。

我見過很多像你這樣的人，曾經有乙個女孩特別生氣，但後來她變了，她寫道：[說說我那些年經歷的口臭]你可以找出她是怎麼做到的。 然後你應該自己注意這些事情

1.正常的日常生活。

少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，堅持運動等，大部分口臭都能消失。

2、堅持早晚刷牙。

不要長時間使用牙膏，經常使用牙膏對牙齒不好，另外，建議長時間熬夜準備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。