快38周了，腿抽筋晚上睡覺還能吃鈣片嗎？

可以食用，睡腿抽筋明顯缺鈣，應補充鈣片，多吃含鈣較多的食物，如蝦皮、牛奶等

可以吃，吃點碳酸鈣，還有人認為液態鈣容易吸收。 其實我覺得多吃芝麻醬和蝦皮也很補鈣。

是的，就是因為缺鈣，我抽筋了，吃點就好了，我當時就吃了，顯然，吃完就好了。

可以吃少量的鈣，因為孩子體內太大，如果吃太多鈣，會導致胎盤老化，所以一定要小心，檢查的時候也可以問醫生能不能補充一些鈣。

這是缺鈣，所以你必須服用鈣片。 鈣-d-D很好，如果缺鈣嚴重，每天兩粒。 如果你好轉了，每天只吃一粒藥。 多喝牛奶，多吃雞蛋。

如果可以服用鈣片，一般不建議在妊娠晚期服用鈣片

缺鈣症狀會出現在懷孕後期，所以會出現腿抽筋，所以現在服用鈣片是完全可以的。

是的，我只是在懷孕後期服用鈣片治療腿抽筋。

是的，你可以吃到你活著，我是。

不吃也沒關係，你快要生了，半夜腿抽筋，然後每天晚上都喝牛奶，然後好像沒有抽筋。

抽筋是缺鈣的症狀，要補充鈣質，也要抓緊時間曬曬太陽，補充維生素D

最好是媽媽喝牛奶，給寶寶好好看看，你自己的營養好，然後你也可以補充鈣，我以前一天吃兩盒。

多喝牛奶4，吸收好，懷孕的時候，補鈣主要是牛奶。

補鈣的時間一般選擇在晚上睡前，此時補鈣效率比較高。 另外，如果補充碳酸鈣，碳酸鈣對胃酸的要求更高，胃酸對鈣的吸收率也越高。 如果補鈣的同時補充鐵，兩者會相互抑制作用。

生第乙個孩子的時候，抽筋比較嚴重，所以我每天吃兩片鈣片，喝250毫公升牛奶，這樣抽筋就緩解了。 您可以嘗試新增很多，看看它是否有效。 平時比較注意吃含鈣量高的食物，如蝦皮、豆製品等。

<>過量的水菠菜。 菠菜又稱抽筋捲心菜，含有過多的草酸，會抑制人體對鈣的吸收。 特別是身體寒冷的女性容易出現腿部痠痛和腿抽筋。

懷孕的時候，菠菜味道不錯，而且我吃了很多次菠菜，所以我的小腿抽筋比較多。

一般來說，食物中所含鈣的吸收利用率一般高於鈣片。 都說“藥不如食”，確實如此。 在日常飲食中，乳製品、蝦皮、豆製品等食物的鈣含量非常高，是孕婦孕期最好的鈣**。

每天喝500毫公升牛奶或酸奶，補充鈣片，吃一些富含鈣的食物，以達到所需的鈣量。 當然，也別忘了每天的日照時間，冬天一般每天不少於1小時，夏天每天不少於半小時左右，盡量避開上午10點到下午3點之間最強烈的陽光。

兩者的結合可以很好地吸收和利用。 當然，你也應該多吃高鈣的食物，比如每天喝一杯牛奶，經常喝一些魚湯，在魚湯裡放一點醋，促進鈣的吸收。 一般來說，懷孕5個月後，由於胎兒逐漸增大，孕婦容易出現缺鈣症狀，因此需要服用適當的補鈣劑，同時在醫生的指導下服用一些含有維生素D的藥物，以促進鈣的吸收。

是因為晚上溫度很低，可能是因為寒冷進入體內，所以會出現腿抽筋。

可能是因為孕婦肌肉拉傷，所以晚上會腿抽筋。

因為鈣片不被人體吸收，所以身體還是會缺鈣，還是會出現抽筋。

一般來說，鈣片都是新增的，畢竟鈣片相對容易實施，而且大多數時候都是有效的。

腿部和腳部抽筋的主要原因是：

1）區域性迴圈不良，足部外周血管病變或靜脈曲張。

2）環境溫度突然變化。

3）情緒過度緊張。

4）水分和鹽分流失過多，導致體內電解質失衡。

5）飲食中礦物質（如鎂和鈣）含量不足。

6）某些慢性病和孕婦的痙攣發生率也會增加。

7）甲狀腺功能低下、尿毒症或其他身體疾病。

8）運動神經元疾病、脊柱神經根病或周圍神經病變。

9）某些降低血壓和血脂的藥物也可能引起腳抽筋。

10）未知原因。

如何減少腿部和腳部抽筋的機會：

1）注意補鈣：在青春期階段，鈣質會相對缺乏，更容易引起痙攣。

2）如果晚上睡覺時容易抽筋，睡前在容易抽筋的地方伸展一下。

3）睡覺時保持小腿溫暖。你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。

4）腳踏板過度下垂（向腳底方向）可能會引起小腿抽筋。睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。

5）文獻中曾有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。

當小腿抽筋時，可以伸直並揉搓痙攣的小腿肌肉，向下拉抽筋的腳踏板。 並在抽筋過度時注意小腿肌肉的溫暖。 在民間傳說**中，建議用手指按壓人體內的穴位，也可以嘗試一下。

除了鈣，還可以用琥珀色能量精油保暖和舒緩。

你以為吃了能吸收嗎？ 你需要幫助找到我，

最好的辦法是伸直你的腳（儘管此時很痛）。

但請稍等。 然後伸展腳後跟並用力推動！

記住是鞋跟。

不是腳趾！ 我不知道為什麼。

總而言之，這是我的個人經歷。

非常有效的拉扯！

疼痛可能持續 5 秒。

然後一點也不疼！

這主要取決於導致它的原因。

無論是過度運動，還是自身鈣質不足。 這取決於你的年齡。