誰有更好的武術來練習，練習內功和外功？？

武術分為內骨、外家、氣功、內力、內力、武功！ 有大佬知道嗎，當乙個人有足夠的精力去賣埋很多的時候，他能不能選擇幾個同修？ 小白**等等！ 緊急！

你好！ 首先，內家和外家是武術的兩大流派，內家注重內力的培養，強調用軟來克服剛性，外家注重外功的訓練，強調剛性克服剛性。 氣功是一種內功，通過調節呼吸和運動來調節身體的氣、血和精，提高身體的活力和免疫力。

內金是內家武術中使用的乙個術語，指的是通過內金的修煉產生的力量。 武功是武術早期藝術的總稱。 對於你的問題，乙個人可以選擇練習各種武林流派和內功修煉方法，但需要注意的是，不同的流派和修煉方式有不同的特點和要求，需要根據自己的身體條件和興趣來選擇和平衡。

同時，要有耐心和毅力堅持不懈地修煉，才能取得更好的效果。

內功網路，一目了然，是一門真正的武功。

當然是佛法經，包括：《易金經》、《洗漿經》、《心柄》、《醫武與禪合一》、《內外修煉》。

正宗佛法內在力量簡介：

氣：聚氣、滋氣、調氣、迴圈氣、煉氣、儲氣、強化經絡。

易：易筋、易骨、易骨髓、易心、易生活、易禪，提公升生命潛能。

煉化：煉氣煉氣化神，煉化神化，鍊神歸虛，固基修元，延壽。

和：天地與人、本質與精神、形式與力量與意志、醫武與禪，一切法則為一體。

古老的武術傳說：寧願給金錠，也不願傳一句真話。 沒錯，指的是《佛法經》。

不練武，老了就空虛了。 功指的是佛法的內在力量。

不練拳就練拳，等於盲目打拳。 放，指禪心。

如果你不修煉氣，你就無法繼承它。 《佛經》是指《禪宗易真經》。

修行禪不洗髓，難說你活了一百歲，骨髓是指禪宗洗髓經。

是的，現在有一種效果極好的內拳，叫做邯鄲玄風拳，可以練就內功，還有擒摔格鬥技巧，還有短棍格鬥技巧，短刀長刀，長棍等實戰格鬥手段，無論是健身還是自衛效果都非常強。

拳頭硬，打起來基本沒問題。

但是你能保證你有足夠的力量去戰鬥嗎？

所以，練習一些散打、泰拳之類的東西，這些都是外國功夫。 而且它也很實用。

和武警一樣，野戰營也總是喜歡這些東西。

系統、科學的實踐方法，都是內功。

練習什麼？ 如果你開啟一塊石頭，你可以練習鐵沙棕櫚，或者射樹。

關於鐵砂棕的書很多，如果射樹，還是有一點知識的，說不出一兩句話，那就練練鐵沙掌吧。

不要把古武學看得太神秘，古武的層次不一定比現代武術高（當然，不是指競技體育）。

所謂內力，不過是長期的修煉而已，可以通過區域性四肢更科學的釋放全身的力量，修煉久了，自然會更加熟練，調動更多的全身力量。 這是基於科學的：全身肌肉同時收縮可以產生2噸的力量，你很清楚能夠同時調動全身肌肉並用拳頭意味著什麼，當然，這是理想的狀態。

人體還有肌肉和骨骼的力量來調動，而中國古代武術的目的，即內力鍛鍊，就是追求人體的全部力量。 還有一種說法是，你修煉的時間越長，你的內力就會越深。

但為什麼上了年紀的武術家只教別人技巧和力量，卻不參加武術，不上擂台呢？ 如果真的有武道這樣的內力，這些老武者又怕什麼呢？ 為什麼拳頭怕年輕。

乙個人不可能違背生命的法則。 老爺子再怎麼善用全身的力量，自己的身體機能都已經老化了，這是不可侵犯的，自然就破開了內力的神秘。

每所武術學校都非常強大，你應該結合自己的優勢和喜好來學習。 不要迷信任何型別的神話。

讓我再給大家補充一點：每一門武術的製作都是結合其歷史背景，比如中國傳統武術一直重視扎馬步，強調下板的穩定性，這應該是上古戰鬥中兩軍之間的大規模對抗，一旦在戰鬥陣型中倒地， 你一定會被踩死的。然而，在現代，有一種柔術，也被稱為睡眠技術，專門用於倒地和戰鬥，據稱結束了泰拳統治拳擊界500年。

沒有好壞之分，正確的是最好的。

你看過嗎？呵呵，我也喜歡武術！但不知道有沒有，我只知道武功不是自衛就是強化！呵呵。