吃太多西瓜有什麼好處和壞處？

在炎熱的夏日，吃西瓜可能是一件大事。 今年，雖然西瓜四季都有，但只有在這個季節，人們吃得最豐盛。 人們愛吃西瓜，不僅是為了欣賞它的味道，還因為它能清涼解渴，解暑解悶，讓人感到舒適。

首先，94%的西瓜果肉是水，以及糖、維生素、多種氨基酸和少量的無機鹽，可以有效補充人體在高溫下所需的水分和營養物質。 其次，攝入的水和無機鹽可以代謝成尿液，也可以帶走多餘的熱量，達到清熱活氣的效果。 在吃西瓜的時候，也有一些問題需要注意。 1、不要吃太多，否則會傷脾胃，引起咽炎。

西瓜是生冷產品，吃多了容易傷脾胃，因此，脾胃虛虛和感冒、消化不良、大便滑的人應該少吃，多吃會引起腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積聚感冒和濕氣，導致疾病。 如果一次吃太多西瓜，西瓜中大量的水會稀釋胃液，導致消化不良和胃腸抵抗力下降。 2.感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長時間。

不管是風寒寒還是風熱寒，都是早期的徵兆，要採取從表面製造病惡的發散法。 中醫認為，不解決表面就不能攻擊，否則會導致邪惡進入表面，加重病情。 感冒初期，當病情浮出水面時，吃西瓜就相當於吃了清熱藥，會引邪入寒，使感冒加重或延長。

但是，當感冒加重，出現高燒、口渴、喉嚨痛、尿黃等發燒時，可以在吃正常藥的同時吃點西瓜，有助於治癒感冒。 3.不要吃開啟太久的西瓜。 溫度高的時候，西瓜開啟時間過長容易變質，細菌滋生，吃下去會導致腸道傳染病。

因此，在吃西瓜時，要注意選擇成熟的新鮮西瓜。 4.腎功能不全患者不宜進食。 在短時間內吃大量的西瓜，會增加體內的水分，超過人體的生理能力。

在腎功能不全患者中，腎臟調節水分的能力大大降低，進入體內的多餘水分無法調節排洩，導致血容量急劇增加，容易因急性心力衰竭而死亡。 5.口腔潰瘍患者不宜進食。 中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛和內熱，受火之虛的干擾，燒傷血肉靜脈。

西瓜有利尿作用，口腔潰瘍的人多吃西瓜，體內正常需要的水分會通過西瓜的利尿作用排出，會加重陰液缺乏的狀態。 陰虛會增加內熱，加重口腔潰瘍。 6.糖尿病患者應該少吃。

西瓜含糖量約5%，糖尿病患者吃太多西瓜還會導致血糖公升高、尿糖公升高等後果，嚴重者還會出現酮症酸中毒昏迷反應。 如果一次吃25到50克西瓜，對糖尿病患者影響不大，所以糖尿病患者在吃西瓜時要注意適量。

夏天吃西瓜對胃不好，西瓜很冷。 女孩不要吃太多。

優點：降溫放熱，缺點：引起酸性過高。

好處：降低血壓 缺點：傷脾胃。

西瓜含糖量高，有些人對糖的吸入功能較差，尤其是吃多了之後，體內就會形成這種高滲透情況：細胞吸收水分的能力小於這個滲透壓，吃的食物中的水和細胞中的水會沉澱排出體外， 引起滲透性腹瀉。

西瓜利尿但不能潤腸，吃多了後體內的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分相對較少，再加上精神因素和膳食纖維攝入量低等因素的影響，不難理解有些人會出現大便幹甚至便秘。

最好不要吃冰箱裡冷藏的西瓜。

中醫認為，西瓜是冷的，生的，冷的，吃多了會傷脾，助濕。 特別是，以下人群不應吃太多：

體弱、胃冷、大便稀溏、消化不良的人多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食慾下降等症狀。

胃腸功能差、夜尿症、精子頻繁的人不宜多吃西瓜。

腎功能不全患者腎臟調節水分的能力下降，短時間內吃大量的西瓜，體內水分增加，不能及時排出體外，會造成血容量急劇增加，對心臟不利。

口腔潰瘍患者大多是陰虛內熱，西瓜的利尿作用會加重陰虛內熱的症狀，導致潰瘍。