如果乙個15歲左右的女孩生氣了怎麼辦

哄她！ 給他買很多他喜歡的美味佳餚！

擁抱主題，你真的是乙個非常善良的女孩。

1] 你的好脾氣可能來自你對父母之一的認同。你的父母中有乙個更堅強，另乙個更溫柔嗎？

2]“當人們向我求助時，他們會同意，好像他們欠他們，如果他們幫不上忙，就像他們做錯了什麼。 我總是不敢給別人添麻煩，我不善言辭，遇到麻煩的時候自己想辦法扛起來。 ”

也許你有一點給予的性格傾向，也許你還是有點不自信。 你可能通過對他人的評價來確定你的自我價值。 人際交往是一種互動模式，你我之間一定有流動，如果沒有流動，那就不是真正的關係。

3]找出自己的長處，增加自信心。當別人向你表達感激之情時，擁抱它。

接受你的缺點。 畢竟，我們與他人的關係是我們與自己關係的投射。

學會與自己相處，你也學會與他人相處。 取悅他人的前提是你有乙個快樂的自我，這樣別人的幸福就可以加倍而沒有內疚感。

你的不滿可以被對方感受到。 試著勇敢地表達你的需求，這也是拉近人與人之間距離的重要媒介。

有人愛別人和愛別人是一樣的，讓人快樂。 勇敢地接受它。

首先，當你生氣的時候，你可以做一些特殊的呼吸技巧，肌肉放鬆訓練，正念身體掃瞄，想象放鬆訓練和其他放鬆技巧來調整和平靜你的情境情緒。 通過身體上的放鬆，這種精神上的放鬆是可以實現的，也許這樣做之後，你就不會那麼生氣了。

第。 其次，生氣的時候可以找人交流，多說幾句，不方便的話，可以寫個日記，在微博上寫點方式，甚至找個沒人的地方大喊大叫，哭泣，發洩一下這種情緒。 在那之後，你要審視它，問問自己為什麼這麼生氣，生氣是否值得，或者除了生氣之外，還有沒有其他方法可以處理這個問題，並用認知**來調整自己。

15歲是青春期的年齡，你還是不去想太多，被煩惱所困擾！ 這會讓你感覺好多了！ 做自己想做的事，比如唱歌跳舞，做自己擅長的事情！

放鬆心情，不要自以為是，可以轉移注意力去做別的事情，也可以去旅行。

遇到問題時，請減少自己的預設。

什麼是減少你自己的預設？ 也就是說，當我們看到乙個場景時，我們總會下意識地想象自己心中正在發生什麼，一旦我們找到了一點線索，並且和我們想象的預設一樣，那麼你的怒火就會急劇上公升，最後你會爆發你的脾氣，但當你後來發現它不是我們想的那樣， 你會懊惱、後悔，責怪自己當時為什麼控制不住自己的脾氣，等等，壞脾氣會一直伴隨著你。