93 年 10 月 現在 175CM 夜 173 還能更長嗎？ 增長到178？

在我看來，超越178並不難，讓我幫你制定乙個鍛鍊計畫！

堅持每天早上跑步，現在是全民健身的時代，跑步是最好的運動，隨時隨地都可以做到。 約30分鐘。

飲食：多吃海苔、牛肉、雞肉、肝臟等，別忘了多吃蔬菜！

生活：早睡早起，保證充足的睡眠（8小時以上！ 這都是基於我自己的經驗。 堅持就是勝利！

著名籃球運動員喬丹家平均身高不到170cm，但喬丹卻有驚人的身高 大學時籃球教練不看好喬丹時，以為他個子不高，後來採訪了父親，父親說是喬丹的自信和堅強的意志力讓他長高了！ 當然，意志力除外！ 也要多運動，睡個好覺，吃一頓合理的飯菜！

每天鍛鍊和打籃球！

能成長，二十三還是一跑。

是的，93 年 10 月，它並不大！ 在你這個年紀，你屬於發育後期，還沒到後期！ 所以增長到178是沒有問題的。

正常飲食，正常運動！ 如果考慮180的可能性，要特別注意人體骨骼有很多關節，每個人的骨骼和關節總是彎曲的，所以要堅持全身矯正運動。

1.堅持每天鍛鍊，讓你的身高自然增長。

2.不要有太多不良行為習慣，比如sy 傷害身體 3睡眠也是乙個重要因素，確保每天睡 8 小時左右4

晚上喝一瓶牛奶，最好在午餐時補充一些營養，不要挑食，盡量少吃垃圾食品 5盡量不要去衡量，讓自己有個好心情，乙個好的心態絕對對自己的成長很有好處，就算是90歲，183cm，差不多就是這樣了，呵呵。

從理論上講，它仍然可以生長，並且會在 20 歲時生長。 看你父母的身高，你的身高一般不超過180。

你應該能夠長大，注意自己的身體狀況，吃健康的飲食。

是的，在運動中更頻繁地打籃球會幫助你長高。