當你去籃筐時，你如何得到球？ 球在身體上的什麼地方？ 5

上籃時，通常應雙手握住球，手指張開，以增加手與球的接觸面積，並用手指避免掉球。

當你去籃筐時，你通常會把球放在身體的腰部。 雙手握住球，肘部向外，這樣可以很好地保護球不被對手破壞。 如果你在做低手上籃，你應該盡量把球放在膝蓋左右兩側的低處，讓對方的大個子球員很難在上籃時切球。

如果是高水平上籃，你應該把球舉過頭頂，這樣對方的矮個子球員就很難干擾上籃。

最好將球放在胸前。 用手臂牢牢握住球。 但我覺得你不必因為你的上籃而冒險。 我覺得你只是上籃的時機不好。 你最好把握上籃的時機。

建議。 你最好看看韋德的上籃。 您將能夠解決您的麻煩。

當你去籃筐時，盡量讓你持球的方式盡可能舒適，你持球的方式沒有錯，但你必須緊緊地握住它，否則有人會把它撞掉，這很正常。 你的雙手上籃被掌握了，你練習單手上籃。 像那些NBA上籃，有各種各樣的方法，但那些都是熟悉的基本步驟，所以你可以做其他的動作，如果你沒有掌握基礎知識，你怎麼能做出複雜的動作？

但是，一些技術動作，如藍色反手、勾手上籃、轉上籃等，需要特殊的連線，其餘的動作則由身體本身在球場上完成。 好好練習

手掌張開，抓住球的兩側，不是底部而是中間。 這樣，您就可以堅持下乙個動作。 那麼乙隻手是藍色的，手必須是直的。

如果對手比你高或跳得比你高，你可以做乙個空中換手動作。 還有一種比較陰險的辦法，就是在藍的時候使用不可侵犯的規則，當你在藍的時候，雙腿拱起來壓成那種腿，一條腿在前面伸展，讓對方可以後退呵呵

把手放在球的兩邊，否則你會被別人搶走。

當你跳起來並且你的身體處於最高點時，再次舉起球。

當然，不要打人，如果你不說出你的身高，如果你打到彈跳的，那麼你就被覆蓋了。

當你上去時，學會抬起高點並離開對手的點。

其實上籃首先要觀察防守者的位置，找到最佳的突破路線，這樣才能少掩護，可以犯規，同時上籃要學會在空中單手上籃，另乙隻手可以用來阻擋防守者的干擾， 並且還要保持平衡，如果你這樣做，你可以學習一些上籃的假動作。

手臂運動更大，使對手感到困惑，使他不知道該掩護哪一側，從而上籃成功的機會更大。

觀看更多NBA比賽，從艾弗森的上籃中學習。

你也可以使用跨步上籃來甩開對手。

或者拉到外面，假裝開槍震撼人。

用手掌向上拖動球。

當球被擊中時，球不是放在身體的中間，而是稍微向右。

當你雙手環腰握住球時，雙手會開始發力，左手會完全靠近球並僵硬地伸展，從那時起，直到你把球舉過肩膀，左手的形狀會保持不變。 在右手，在球開始時，他開始按壓手腕，但不是所有的壓力，大約80%，還有空間。

在舉球過程中，球被完全壓縮，當球被舉到最大用力位置時，即右肘在肩膀上的位置，右手和左手已經100%全力貼在球上，手腕也被壓到最大程度。 用左手將球向右推，這樣當你把球繞在腰間時，球不是在你身體的中間，而是稍微向右。

鏡頭的手形。

中硬手的手型是NBA中介於硬手和軟手之間的一種比較常見的手型，其特點是軟手的五指應用稍微靠近硬手，使五指撥球的方向更加集中在乙個大方向上， 形成更穩定的直線撥動。

手腕部分和手掌本身利用硬手的相對肌肉磨削和僵硬，保證持球和持球的穩定性。

籃球動作之間運球的要領。

a） 身體姿勢。

運球時，保持雙腳前後自然張開，膝蓋微微彎曲，上半身微前傾，抬頭，眼睛水平。 非運球臂在肘部平抬起以保護球。 步法的振幅和下肢關節的屈曲隨著運球的速度和高度而變化。

2）手臂運動。

運球時，張開手指，用手指和手掌外緣觸控球，不要用手掌觸控球。 低位運球時，以腕關節為軸心，運球時利用手腕和手指的力量; 在身體前方高位運球，變向高位運球時，主要以肘關節為軸線，利用前臂、手腕、手指的力量運球; 側向或側向上引體向上高運球主要以肩關節為軸，利用上臂、前臂、手腕、手指的力量進行運球。 拍球時，手應隨球上下送球，並盡可能延長控球時間，有利於保護球，根據場上情況改變動作。

球拍在球上的位置由運球的方向和速度決定。 球拍的部位不同，因此運球的入射角和球的反射角也不同。 原地運球時，輕拍球的頂部。 向前運球時，將球拍打在背部上方。

c） 球落在哪裡。

運球時，要控制好球的落點，讓球完全在你的控制範圍內，這樣才能隨時用上半身、胳膊和腿來保護球; 而且它還需要易於使用的技術。 例如，在沒有防守的情況下向前運球時，球應落在身體的一側，並根據前進的速度保持在適當的距離。

當對手壓迫防守時，應讓球遠離對手，並採用側對側防守的運球方式，將球的落點控制在身體側面後方，這樣才能更好地保護球，及時抓住戰士，改變運球方式突破防守。

4）手腳協調。

運球時，要協調移動速度和運球速度，保持合理的運動節奏。 能否保持步法和手部動作的協調性，關鍵在於球拍的位置、落點的選擇和用力。 腳步移動得越快，拍打在球上的部分越靠後越低，落點越遠，拍打在球上的力度越大。

運球時，手拍應與球和腳步保持一定的比例和節奏。 直線運球，一般射一次球，跑兩步。

低運球。 移動方法：抬起頭，向前看，快速彎曲雙腿，降低重心，上半身前傾，靠近防守者側面，用身體和腿部保護球。

同時，用手短暫按壓球，從地面高度控制膝蓋以下的球**，以擺脫防守，繼續前進。

動作要點：快速彎曲雙腿，降低身體重心，上半身前傾; 手壓球拍短而有力，球的高度可控; 手和腳和諧相處。

高運球。 動作方法：抬頭看，看前方，上半身微微前傾，以肘關節為軸心，用手按壓球的後背，球落在身體側前方，球的高度在腰部和胸部之間，一般持球跑兩步。

動作要點：手按球正確，手腳協調。

籃球是一項練習的運動，只有不斷的練習才會有很好的技巧，一天幾百次上籃練習絕對會讓你在上籃的時候為所欲為，很難想到不空虛。

首先練習分三步投球，以發展一定的熟練程度。 然後拿起球，單手站在原地，向前舉起45度，記得用手腕的力量把它拉起來，最後用手指把球送出去，然後把兩者結合起來，希望能幫到你。

你好，你去籃筐的時候要不要直接把球放進籃筐裡，如果是這樣的話，你需要測試一下手腕的柔軟度，以及身體的協調性，（從你手的最高點跳到籃筐有一段距離，如果你離得很近，你可以直接進入框架） 大部分的上籃都是通過高速移動完成的， 建議如果你是新手，可以在棋盤上得分，這樣更容易，只要打對了位置，就可以**進去，可以多練習。

打板子，這應該沒問題，如果想打空進入框架，那就測試一下你的手腕，我不會在前面空心，側面還可以，當你去籃筐的時候，你應該稍微讓你的手腕稍微偏離一點力，這樣你就可以從側面打空進入框架（以上是前上籃的情況， 側邊上籃建議打板，穩定）。

去籃筐的時候，最重要的是用手腕的力量把籃球拉出來，俗話說，這就是挑藍的方法，球應該在指尖的末端投籃。

打棋盤比較容易，不打棋盤就得靠柔軟的手感和柔軟的手腕！

在手腕上用力，在其他地方保持平衡。

三步上籃可以多練習，上籃或者投籃上籃一般叫三步上籃或三步跨步上籃，是一種基本的投籃手法，台灣也被稱為平民投籃，因為它是最基本的投籃手法，如果沒人防守就上不了籃筐，就會被同行嘲笑。

上籃根據投籃時手和肩膀的相對高度分為高手上籃和低手上籃。 大師上籃是指將球射出時手腕在肩膀上方; 低手上籃是球被擊中的那一刻，手腕在肩膀以下;

上籃分為單手和雙手、正手、反手、勾手、挑球、推球、勾拳、拋球、扣球等，還包括行進和跳躍兩種身體姿勢。

三步上籃的要領可以概括為“一大兩小三跳”六個字，簡明扼要，好記。以右手單手投籃為例，用右腳邁出一大步（即大步）的同時接球; 然後用左銷邁出一小步，用力踢地跳（即兩個小）; 然後右腿彎曲抬起膝蓋，同宇將球舉到右側頭頂，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前和向上伸展，手腕向前彎曲，食指中指用力拔球， 球通過指尖丟擲（即三級跳）。同時，雙腳同時著地，“三步上籃”動作完成。

將“三步上籃”動作要領整理成乙個公式，即“一大二小三跳高，肘部和手腕彎曲要記住，身體截擊投籃，投籃精準精彩”，球場上沒有固定的位置，只有固定的能力 作為一名優秀的球員，應該是球場的整體領導者，而且每個位置都需要有自己的理解，赤字才能打擾， 從而達到團結和站在球場上的效果，你的體型和身高現在只能從後衛開始，至於進攻型還是組織型，就看你自己的個人能力了。

劈體身材高大還可以，但體重輕，建議當後衛，去籃筐時要軟，動作不要太用力。 襪子可以投籃，可以投三分球，在中場線附近投籃，可以把球傳給籃筐。 鑑於重量，不建議達到峰值。

上籃其實很簡單，先練最基礎的三步上籃，等你準備好了，就可以在這個基礎上轉過來得分的方式了，記住基礎很重要，練基礎對鄭八槐來說是必須的，就你說的，可以打小前鋒的位置， 進攻得分，如果控球也不錯，也可以打棗控球後衛。

可以用三步法進行上籃，即運球後，可以在距離籃板2步的距離處持球，持球走2步，第三步跳起來直接傅亮的失誤板球渣簡也，如果你的彈跳力好的話， 你可以打大前鋒或中鋒。

有很多上籃，可以吊襪帶籃、勾手、打板等，這些技能需要慢慢練習。 你可以打後衛，但這取決於你打得有多努力。

看看意識，如果意識好，你就會成為一名控球後衛。 如果不好，那就是前鋒。

只要彈跳好，只要有球得分，姿勢都無所謂。

第一步大，第二步小，然後拿球扔到籃筐裡。

練習左手運球，防守方防守你的右側，左手方會讓對手防不勝防。

嘗試用右手射擊，除非是左撇子。 拍攝是有時間限制的，努力工作是必須的。

突破時，習慣用左手和右手，不需要多花哨，急停、假動作、轉身都是最好的選擇。 謝謝。

用你的大臂運球，推動你的小臂和手指。

投球是用大臂帶動小臂帶動手腕，將動力傳遞到手指，用手指撥球投籃。

教練教書。

乙隻手拿著球（一般是右手，發力的手），另乙隻手拿著球（左手），雙腿微微彎曲以利於發力，支撐球的手用力，特別注意手腕，握球的手是輔助支撐球的手， 主要是控制方向。如果需要，我可以給你籃球教程。 希望。