如何突破到籃筐...... 左側驅動上籃技巧

你相信走下坡路運球就能讓你衝進人群嗎？ 你不是小艾，你可以在失去平衡的狀態下投球，街球和比賽是兩回事，建議你先練習外投，讓他們知道你的投籃很準，然後拉出來防止你，你的下台階有用，擺脫它， 去酒吧。一口氣，速度快，不要停頓，練習快攻就是手腕變化引起的運球變化。

其實下壓動作完全好看，實用性也不強。

你說。 你把球運到你的胯下。

非常熟練。 這建議你。

現在在三分線外。

財富。 用胯部。

順便說一句，再觀察一次。

籃子下的一些案例。

然後，如果有人在前面防守）

然後利用變向突破——假裝向左運球，讓對手的重心偏向左，然後立即向右運球突破，這樣就容易超越對手。

或者以變速突破。

即中途突破，突然減速，然後突然大步加速，用身體靠在對手的擠壓上"廢料"彼此過去。 除非對手犯規，否則很難阻止你。

如果技術更好，轉身過人也不錯。

背對著對手（相當於反擊）後，轉身180度，快速移動，輕鬆戰勝對手。

在上籃結束時，如果有人蓋帽（而你擅長保持在空中並彈跳得很好），請使用切換手進行上籃。

當你去籃筐時，你假裝右手上籃，當對手來阻擋時，你突然把球換到你的左手，然後上去，然後。

這是乙個完美的進球。

我進去了。 這就是我的經驗。

希望你用它，好

luck.

胯下運球在真實場合行嗎，不要玩花，要實用。 如果你覺得自己在比賽中總是亂七八糟，就是緊張，或者體力太一般，一般人不多打比賽都會緊張，而突破，主要要看你的適應能力，用自己的腳步和防守者有不一樣的節奏， 如果你覺得自己比對手快一點，就毫不猶豫地繼續前進，如果你不能，就把球傳出去。

最重要的是，不投籃就沒有命中率，這一點必須記住，果斷。

1.快速開始。 如果你想做乙個帶球上籃，你需要快速開始，這樣你才能擺脫防守者的防守。 因此，有必要練習基本技能，快速開始，確保你不會丟球，笑，不會被搶斷。

2.使用更多的技能，如改變方向和轉身來擺脫防守者。 轉身時，把握時機很重要，當擊球時，可以迅速轉身，如果周圍有人幫忙防守，不要先轉身，否則一袋夾子很容易丟球。 尤其是在籃下的時候，如果防守者很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，否則為了安全起見，最好是拉出來，找個空隙，在時機成熟的時候轉身。

3、看差距，突圍。 想要成功突破上籃，除了要有好的運球技術，還要找到空位，這比硬爆發要好得多，至少成功率高，不容易受傷。 相反，如果突然撞到鄭，不僅會遇到對手的包夾，還很容易帶來犯規。

4.做好時差。 突破上籃時，即使被對手緊緊封蓋，如果找到好的時差，仍然可以投籃。 也就是說，當對手撲向他時，他會提前開槍; 或者等對手跳起來格擋，先晃了晃，等對手落地後再起身射擊。

上籃是用雙手和乙隻手完成的，只要你不非法運球（走路）。

當你防守時，你必須根據情況決定用哪兩隻手來上籃，這需要你的經驗。

當沒有人防守時（防守比較寬鬆），一般最好使用單手上籃，基本姿勢是（以右手三步低手上籃為例）。

右腳邁出第一步時，雙手持球在腰部右側前方，左手放在球左對角線前方，五指張開虎嘴，將球護向右; 將右手放在球的下面，然後向右背，然後斜著向前握住球。

當左腳出第二部分時，右手斜著送球，左臂外旋，左手滑向球的左側;

左腳起踢起飛後，右臂伸展到最大（帶動肩部和臀部向前），左手自然釋放，手臂與籃筐的角度（回彈）取決於與籃筐的距離（回彈）。

最後，手腕反轉，手指輕彈，力量也由與籃筐的距離（回彈）決定。

注意：三步到籃筐時，無論是雙手還是單手，最後一步落地時不要推得太前，如果前兩步的速度有，盡量向上推地面以減少向前衝，如果速度不是太快，可以向前和向上推， 速度越慢，越應該盡可能地向前推進，以縮短與籃筐的距離（回彈），以保證命中率。

突破是一種高度進攻性的技術，持球者使用步法和運球技巧來超越對手。 在比賽中，把握突破時機，合理運用突破技術，既能直接切入籃筐得分，又能擾亂對手的防守部署，創造更多的進攻機會，增加對手的犯規。

如果突破能與中距離投籃和持球共享相結合，進攻會更加機動靈活，效果會更加顯著。

1 個跨步突破。

運動方式]以右腳為例，以樞軸腳為例。雙腳左右雙腳，膝蓋微屈，降低身體重心，將球夾在胸腹之間。 突破時，左腳前腳掌內側快速踢地，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前方轉移，左腳向右前方邁步，將球引向右側， 然後運球，中腳向前推，迅速超越防守。

行動要點]主動踢過，轉動肩膀保護球。

2 突破。

運動方式]突破前的準備姿勢和動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向前邁出一步，身體向右轉，探肩，重心向前移動，右手運球，左腳前腳快速踢地，向右前方跨步，突破防守。

行動要點]主動踢跨式，轉動肩膀保護球，用第二隻腳快速蹬地。

3 轉彎突破後。

運動方式]以左腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行，雙腿彎曲，重心降低，將球放在腹部前方。 突破時，左腳轉身，右腳向右後跨步，上半身向右轉，指向腳趾側，右手將球放在右腳前方，左腳前腳內側快速踢地， 向籃筐方向走出去，運球突破防守。

動作點]控制重心穩定。將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

4 向前轉彎並突破。

運動方式]以左腳為例。突破前的準備與後轉彎的準備是一樣的。 突破時，重心向左腳轉移，右腳前腳內側踢地，左腳為軸線，右腳向前轉身向籃筐踏出一步，左肩壓向籃筐方向，右手運球，左腳踢地， 向前邁步，突破對手。

動作點]轉移重心，踢地，運球一致。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

胯部，偽裝突破，然後小個子就可以上籃了，如果只是學習，你應該練習乙個硬上籃。

突破到籃筐並不一定要靠身體，看我小小的身軀還是一頭牛，只要在他不注意的瞬間突破，這也叫空隙打。 你試試看。

具體操作要點如下：

用左手，您將右手放在右手上，左腳向右向前邁出一大步。 伸出左手，下沉左肩，保護球！

邁出這一步後，用雙手握住球，用肘部向上開始三步籃筐，以防止袋子裡的球員將球從球棒上擊落。

三步走的要領，第一步是踏穩，第二步是大步，第三步（其實是半步，跳得高）。

如果選不進去，那是基本功，是辛苦！

突破的第一步必須要有爆發力才能甩開對手，中間過程要合理利用身體保護球，起飛時必須有高度，必須保護球。