我患有焦慮症，並且有許多症狀一年多沒有改善，所以我想尋求幫助

距離2009年9月已經一年多了，狂犬病即將來襲，更何況你已經接種了疫苗。 我可以保證你絕對不會癲癇發作，更何況咬你的狗很可能是沒有狂犬病病毒的狗，就算是狂犬病病毒，發生率也很低，想想看，已經這麼久了+接種了疫苗+狗狗很有可能是健康的狗+發病率很低=相對安全！

你應該還很年輕，兄弟，別擔心，真的。 至於你對“死亡”有多害怕，我會說：這世上誰不會死？？

哪乙個有錢、有官、帥。 呵呵，他們老了都會死的。 所以你從現在開始放鬆，你喜歡什麼樣的運動？

你喜歡足球嗎？ 去踢吧。 學唱歌。

跳舞。 慢慢地，你會從這個陰影中走出來！ 至於你說這麼多的症狀，只要你什麼都不怕，那完全是引起焦慮的。

這些症狀會自行消失。 可以說，我和你有同樣的經歷，平時容易焦慮，但也可能是我比較焦慮，找到了更多的解決辦法。 當然，如果你還是覺得害怕，你應該去看心理醫生，畢竟我不是心理醫生，但自己開處方總比吃藥看醫生好！

祝你早日走出陰霾！ 記得要好好鍛鍊，比如踢足球，呵呵，好的朋友！ 相信我！

你的表現應該處於心理問題還沒有完全解決的狀態，需要繼續接受專業的心理諮詢和**。

你吃藥了嗎？ 我也很焦慮，情況和你差不多：我去了精神科，開了一片舍曲林片。 吃一會兒就好了。

焦慮症有以下幾個原因：1.心胸狹窄，心胸容量小。 2、思維方向有誤，這也是為什麼常說喜歡鑽牛角，一頭一頭跑黑的原因。

3、自私自利是嚴重的，過分考慮自己的利益。 4、長期壓抑無法釋放的因素導致焦慮症。 5.環境、家庭等外部因素。

6.沒有朋友，沒有知心朋友，沒有知己，更不用說和朋友說話了。 7、生活壓力太大，身心太累，疲勞就成病。 8、經濟緊，生活總是緊。

焦慮症的解決應該從以下幾個方面入手： 1.敞開心扉。 如果我們把心想象成一杯水，把人生的痛苦想象成十噸鹽，那麼一小杯水能裝下十噸鹽嗎？

顯然不是。 如果我們放大乙個100立方公尺的游泳池，我們可以容納10噸食鹽，雖然濃度較輕，但仍然很鹹。 如果我們把我們的心放大到太平洋呢？

你放進去再多的鹽也不會讓你覺得有點鹹。 我們的心被放大了，就算是浩瀚無邊的大海，我們也能扛得住，更何況是生活中的一點點煩惱和痛苦？ 我們的心如大海，每一次痛苦都如轉瞬即逝的浪花，將給我們留下最燦爛的笑容和最美麗的光彩！

2.改變思維方向。 3、少想自己，多想別人的利益，設身處地為別人著想。 4.學會釋放你的負能量和消極心理。

5、多接觸社會，多交朋友，多溝通，多溝通。 6.學會與師傅交談和交談，有可能解決你生活中的問題。 和你對話勝過讀十年的書。

7、及時調整情緒和心態。 8、注意勞休結合，加強體育鍛煉。 9、多參與社會公益活動，幫助他人。

幫助他人，讓自己快樂。 10. **也是消除焦慮的免費良藥，尤其是中國古歌對舒緩身心、調理情緒有很大的作用。

個人經驗以及白的觀點，我建議你一定要。

多休息我以前和你一樣的症狀，是過度疲勞導致神經衰弱和抗**，導致心臟和血液不足的過早搏動症狀，在一定程度上，你說的沒錯，再加上工作壓力大、強度大，這確實容易造成猝死， 一切疾病都是量積累引起的質變，你要多考慮自己的健康，俗話說：身體是革命的資本！待在青山裡，不怕沒有柴火，你才25歲。

建議你在這段時間放下部分工作，做一次24小時自由的身心功耗（為了你的健康，一定要這樣做），按照醫生的指示做一些其他的常規化驗，找出症狀的原因，建議結合中藥進行調理。

未來，你要避免焦慮和繁重的工作，學會快樂，善待自己。

希望對你有所幫助。

我想你的情況有兩個問題。

杜，乙個是心理問題，乙個是體質問題。 冷靜。

版本，不要胡說八道，就像你說的完全無視它，做你該做的事。 然後找乙個你喜歡的運動，比如跑步、打球、跳繩......每週至少三天，每次超過半小時。繼續努力。

除非你自殺，否則你會長壽。

如何擺脫焦慮來。

1.自我控制：自我控制的基本方法是進行氣功練習，如深呼吸、保持丹田和放鬆全身。

2.自我暗示：焦慮是一種因期待某事會發生而引起的不愉快情緒，所以可以進行積極的自我暗示：“不要害怕，遲早會發生，擔心它不會發生也是一種徒勞的擔憂”。 完全放鬆您的身心。

3.宣洩：最好把自己的想法告訴別人，表達自己的無聊，讓別人解釋和安慰你，而不是孤獨和害怕。

4.積極參加戶外活動和體育活動，消除心中的無聊。

5.加強思想道德的培養：不僅要提高認識和轉化主觀世界的能力，而且要正確看待自己和他人，正確判斷事物。

6.學習自我心理調節，提高心理耐受能力。

許多患有焦慮症的人，即使他們達到了臨床水平，在以後的生活中也經常被一些所謂的症狀所束縛。 對此，建議看看森田的一些想法，如果有幫助的話，記得回來領養！

焦慮症伴有軀體症狀，既然沒有軀體問題，而且已經停藥，我覺得有必要你當時回去給主治醫生打聽一下情況。

朋友是焦慮和歇斯底里的反**。

歇斯底里就是過分關注自己的健康，總以為自己生病了，但其實沒有**檢查是正常的。

如果您有興趣，請聯絡以保護您的健康。

焦慮症在年輕人中越來越普遍，他們中的大多數都是因為生活壓力而患上焦慮症的。 其實焦慮症不會危及生命，但如果再嚴重一些，就可能會遇到自殘行為，所以需要疏通和開悟。

焦慮症本身可能不會影響患者的預期壽命，但由焦慮症引起的其他疾病可能會影響患者。

焦慮主要表現為緊張、憂慮、易怒、沒有明確的客觀物件，以及自主神經功能障礙的症狀，如心悸、震顫、出汗、尿頻等，以及運動焦慮。 從這些症狀來看，焦慮症不會影響患者的生活。 然而，焦慮症會增加其他疾病的可能性，例如某些代謝疾病、心血管疾病等。

如果這些疾病發展到一定程度，如果不及時診斷和糾正**，可能會影響人們的壽命。 患有極度嚴重焦慮症的人也可能會出現不良行為，例如自殺，這也會影響患者的壽命。

如果患者被診斷出患有焦慮症，他們需要呈陽性**。 **主要方法為藥物**，如果條件允許，可以新增心理。 通過積極的訓練和訓練，大多數患者都能夠。

焦慮不一定是害怕的。 可能是遺傳因素引起的，也可能是工作壓力過大、精神壓力過大、心理因素過大、缺乏自信、性格敏感、生活經歷不好等因素造成的。 清晰、有針對性、縮短。

在日常生活中，學會自我調節和轉移注意力，不要對不愉快的事情想太多，結交新朋友，參加社交活動。

患有焦慮症的人容易在夜間發作，並且可能與周圍環境有某種關係。 白天大家都在工作，專心工作，但到了晚上，周圍比較安靜，所以更容易陷入沉思，如果想多了，容易焦慮，如果症狀嚴重，建議去醫院。