我臉上長了粉刺，面板變質了，太醜了，你有什麼好主意嗎？

注意個人衛生，勤洗澡，勤換衣服，保持臉部和手部清潔，讓面部皮脂正常排出。

不要用手擠壓、捏或捏痤瘡，因為危害是：首先，它會使炎症和細菌深入發展。

保持良好的心態，按時睡覺，多喝水，早晚洗臉一次，使用適合自己的洗面奶，多吃蔬菜水果，少吃辣、酸、甜的食物。

痘痘可以**建議去醫院進行面對面的諮詢，以確定**注意衛生和保持臉部清潔的方法！

用水清洗，不要碰。

體內毒素太多，排不出，所以會排到臉上。

將土瓜根粉與蜂蜜或純淨水混合，靜置15分鐘後再塗抹在臉上，晾乾後用溫水洗淨（最好用鹽水），隔天一次。 使用過程中注意避免與其他有機化妝品同時使用，如果臉上的痘痘紅破損，暫時不要使用，對雞蛋過敏者可用蜂蜜或水混合使用。

李時珍的《本草綱目》記載：純土瓜根粉可以治好“黑臉瘡”。

懷蘇堂土瓜根具有清熱解毒、消腫消結、破血瘀的作用，能全面清除面部毒素，活血瘀，改善血液迴圈，消除臉上的黑斑，有效去除粉刺和痤瘡疤痕。

樓主不用藥，痘痘是要慢慢養的，我也是痤瘡患者，都花了1萬多塊錢，可以說什麼**痤瘡藥都試過了，但還是一樣，只是比較嚴重，我也是命，現在我就和大家分享一下我的抗痘經驗，記住最重要的， 每天早上喝酸菜湯，至少三碗開始，強調每天早上喝酸菜湯，就是清理腸胃毒素，保持大便順暢。反正有時間可以喝，吃的時候可以吃海苔湯，但是海苔湯裡不要放雞蛋和油，還有酸菜湯，酸菜湯裡不要放油，土豆、豬肉、紅豆等其他的都可以放進去，所以很多人就是痘痘也好不好， 那是因為他們不知道怎麼調整，他們總是炒豬肉吃，卻沒想過放酸菜吃，以下都是痘痘沒完全痘痘的那段時間不准吃的，一定要記住，辣椒、大蒜、蔥、姜、冬瓜、涼茶、魚、蝦、 雪碧、雞蛋、油條、煎餅、花生、瓜子、花椒，這些東西我以前吃過，不用說不嚴重，你根本就不能吃藥，因為吃也沒用，除非你不吃酸菜湯，因為酸菜

建議：多吃含有鋅和鈣的食物。 鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生，促進傷口癒合，而鈣可鎮靜神經。

富含鋅的食物有很多，如玉公尺、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。 牛奶是補鈣的首選。

建議：多吃富含維生素的食物。 應特別注意補充維生素 A、B2、B6、C 和 E。

因為維生素A對面板有再生作用。 與鋅合用時，不僅能抑制上皮細胞增殖和毛囊角質化過度，還能調節彎曲汗腺的分泌，減少酸性代謝產物的侵蝕。 維生素C可有效修復因痤瘡而受損的組織。

維生素B2和B6可以參與蛋白質和脂肪的代謝，加速細胞的生物氧化，鎮靜痤瘡。

含有維生素A的食物包括菠菜、生菜、杏子、芒果和魚卵; 豆油、堅果和真菌如木耳和猴頭菇都含有豐富的維生素E; 含有維生素B2和B6的食物主要集中在綠葉蔬菜和魚類中。

建議：多吃粗纖維食物。 它可以促進胃腸蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂盡快排出體外。 這些食物包括全麥麵包、全穀物、大豆、竹筍等。

乙個禁忌：避免脂肪和濃稠的味道。 中醫認為，痤瘡是由於油脂和甜食過量引起的，所以我們應該盡量少吃高脂肪食物和高精密度的食物，如肥肉和油炸肉。 例如，動物脂肪、動物腦、蛋黃、芝麻、花生和各種醣類和高糖糕點也應少吃。

兩個禁忌：避免辛辣和溫熱。 因為辛辣食物容易刺破神經和血管，所以容易引起痘痘**。

葡萄酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等食物不宜食用。 此外，羊肉、雞肉、南瓜、芋頭、龍眼、板栗、鯉魚、鰱魚等甜溫的食物也要少吃。

可以用夏凡柔的純中藥精華提取精華，這個效果很好，一直以來都受到大家的喜愛，因為它是真空包裝，可以更好地保持產品的活性和特性。

高了，不知道月經是否正常，建議去**看看。 痤瘡可能是胃腸道問題，也可能是問題。 一般來說，這兩個是大多數。 可以使用區域性使用，但最好從內部調理。

在我的部落格中，有你想要的。

嚴重嗎 它們分布在哪裡？

你可以問這個人，他很專業。