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匿名使用者2024-01-30體重控制：如果患者肥胖，會引起上呼吸道咽腔組織塌陷，導致上氣道變窄。
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匿名使用者2024-01-29讓耳鼻喉科醫生仔細檢查您的咽部是否有腺體肥大、扁桃體肥大或懸雍垂腫大，這些都會導致氣道變窄並導致打鼾。
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匿名使用者2024-01-28爸爸打呼嚕很嚴重，用了多方法也沒什麼效果，後來在天下家網買了一枕中藥，打呼嚕乙個多月了，現在血壓降下來了，頭也不暈了，自己也感覺輕鬆多了！ ~~
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匿名使用者2024-01-27打鼾其實是氣道變窄引起的，去醫院做個小手術一般都可以解決。
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匿名使用者2024-01-26加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣; 採用側臥臥位，尤其是右側褥臥位，避免睡覺時舌、軟顎、懸雍垂向後下垂，會加重上氣道阻塞。 睡覺時可以將乙個小皮球放在背部，以幫助在側臥位下加強睡眠。 如果太嚴重，還是該做的時候了。
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匿名使用者2024-01-25預防打鼾常識：1加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣;
2.避免酗酒和吸菸成癮，因為吸菸會加重呼吸道症狀、打鼾、夜間呼吸障礙和低氧血症。 尤其是睡前飲酒 3
手術後，患者應吃軟食，避免熱食。 避免劇烈活動 4.選擇合適的枕頭 有些人認為抬高枕頭可以幫助改善呼吸，但實際上適得其反。建議選擇柔軟、有彈性、高度合適的枕頭，以利於呼吸順暢。
5.睡前不要喝酒 很多人覺得睡前喝一杯可以禦寒冬天，研究表明，睡前喝酒會導致血糖和血壓公升高，導致呼吸道狹窄和呼吸不暢， 導致打鼾。所以睡前不要喝酒。 上海江城耳鼻喉科醫院還不錯，建議去醫院看看。
JL136-5172-3475（諮詢**）。
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匿名使用者2024-01-24打鼾（打鼾、打鼾）預防方法：堅持體育鍛煉，養成良好的生活習慣。
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匿名使用者2024-01-23如何避免打鼾？ 明星意識專案
：學習一些才藝，最好是舞蹈、唱歌、樂器等，如果你有一定的水平，你會參加活動，舞蹈詞：街舞、爵士舞、芭蕾舞。 會比較有比高的幾率成為童星。 >>>More
您好樓主，我很樂意為您解答，仔細看看這些情況分析一下，這個問題可能與內臟、陰陽、氣血等疾病和錯綜複雜的冷熱有關，建議請患者去看中醫，看聽後問清楚綜合症， 分證治療是最好的策略，找出最好的**方案，或口服或結合外用治療或配針灸等方法，可以事半功倍，如果盲目用藥或不合理**可能適得其反或加重病情無休止的痛苦，請慎重考慮。