不吃油的人永遠不會發胖，對吧？

我就是這樣！ 當我在學校的時候！ 沒有食譜！

沒有時間鍛鍊！ 因為現在是高三！ 我在不到 3 個月的時間裡從 140 增加到 110，這就是有多少人減肥！

在不到乙個月的時間裡，如果你堅持下去，你可以在20天內減掉大約10磅！ 早上一定要吃得好！ 你也可以吃一頓豐盛的午餐，但建議不要太油膩！

但晚上不要吃東西！ 如果一開始不習慣，晚上可以吃水果什麼的！ 但不多！

注意！ 不要吃零食！ 沒有零食！

晚上甚至不要堅持吃飯！ 不要以為一天都沒關係！ 你可以先試試！

一周後即可生效！ 我的乙個朋友曾經超過 130 歲，現在已經 110 歲了！ 我把它拿下來後就可以吃晚飯了！

你也可以少吃點零食！ 但是晚餐和零食不多，注意肯德基水煮魚、火鍋，不要吃這麼高的熱量，不吃晚飯也沒關係吧？ 你可以吃獼猴桃、蘋果、西紅柿！

它不僅有好處，而且對你的健康也有好處。

這不應該是油只是乙個籠統的術語，其實高脂肪高熱量，所以只要你吃一些高脂肪高熱量的人就容易長胖，我覺得你只需要多吃點，再加上運動，鍛鍊身體，那身體一定是老了，2010年祝你身體健康。

請仔細看一下：在生活中，我們可以發現，有些人吃的比吃的多，尤其是肉，他們不一定比別人運動得更多，但他們不會發胖。 而有些人恰恰相反，吃得很少，並且已經注意控制飲食，但他們仍然會發胖。

為什麼？ 其原因是能量消耗，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎代謝）之間的平衡。 如果吃了很多食物，但同時，消耗的爐子狀態可以知道，慶祝的量也很大，人不會長胖。

人們常常錯誤地將運動、勞動、運動、工作等看得見的形式等同於整體的能量消耗，但實際上，人體中還有一種我們看不見的更重要、更大的能量消耗形式——基礎代謝。 基礎代謝是指每個人為維持心跳、迴圈、呼吸和體溫等重要活動而消耗的能量。 答案是，那些吃東西而不發胖的人通常是基礎代謝相對較高，能量消耗相對較大的人。

乙個人的基礎代謝水平一般是天生的（有時可能會因為疾病而改變），也就是說，他們天生就有節油型，一輛賓士車，而有些人天生就有節油型，也就是夏利車，跑同一條路，前者消耗的比後者多， 所以要超越能量（脂肪）並不容易。當然——開個玩笑，別當真——如果你綁住脖子（不吃東西），“賓士”會先餓死，而“Chariain銀”會再堅持幾天，因為它們會消耗更少。 然而，基礎代謝高、能量消耗高、油耗高、吃不發胖都是相對的，只要吃得夠多，大家都會發胖，沒有人能打敗牛頓的能量守恆定律。

1、遺傳因素：脂肪酶在體內的分布與基因有關，不吃脂肪的人由於脂肪酶在體內分布較多，不容易造成脂肪沉積，所以無論怎麼吃都不會發胖。

2.生活習慣：例如，長期從事繁重體力勞動和長期運動的人，由於體內基礎代謝率高，身體能量消耗相對較大，會降低皮下脂肪的沉積率，導致不吃脂肪。

3、糖尿病：是一種代謝性疾病，其典型症狀多三少一，即煩飲、大便賣嗜睡多吃、多尿、體重減輕，所以也會導致你吃不胖。

如果是由遺傳和生活習慣等生理因素引起的，則無需干預，可以維持正常的飲食; 但是，如果是由糖尿病等病理因素引起的，則需要及時給予藥物**，以控制疾病，避免持續體重減輕，從而影響您的健康。

食用油中含有亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等，不能在人體內合成，必須從食物中獲取，因此被稱為“必需脂肪酸”。

如果故意長時間少吃甚至不吃油，很容易造成必需脂肪酸不足，進而導致營養失衡，引發一系列健康問題，如生長遲緩、皮炎、粗糙、頭髮磨損等。

延伸資訊：北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系教授馬冠生建議，多種選擇吃油是不健康的。 “長期食用單一油種難以實現脂肪酸的合理攝入”，應實現多樣化、合理的組合。

對於一些高血脂或肥胖的人來說，有必要注意減少某些脂肪的攝入。

例如，橄欖油適合冷敷，不適合炒、炒、炒;花生油適合一般油炸，棕櫚油大量使用。 許多科學研究表明，棕櫚油作為一種完全滿足人體健康需求的食用植物油，適量食用可以提高食用油攝入的多樣性。

精製棕櫚油富含生育酚和生育三烯酚等微量營養素，紅棕櫚油富含類胡蘿蔔素，可作為維生素A的來源。 而且，棕櫚油具有良好的油穩定性，很少產生油煙或有害物質，特別適合食品生產。

長期不吃油對人不好，身體需要的營養要均衡。

第乙個原因：憲法。

只不過，這個制度因素，也就是某種遺傳因素，是一些人造成的，他們出生時比較胖，也是因為家裡有很多肥胖的親戚。 雖然沒有確定性，但研究證據可以證明肥胖具有一定的遺傳性，但確實有很多遺傳易感性，畢竟生活中這樣的案例很多，而這個也是最無奈的。

第二個原因：它所承受的壓力。

現代人生活節奏快，生活壓力也很大，其實你知道嗎？ 如果乙個人的精神壓力很高，很容易對身體產生一些影響，從而導致體內內分泌和消化系統出現一些異常。 然後他的身體就會減少，脂肪的吸收，通常在這種情況下，無論他吃多少食物，他都不會吃脂肪，但他不會快樂。

我們堅信，好習慣造就美好生活。

是的，我就是這樣，平時不吃不喝，雖然不刻意運動，但是體育課和平時的活動也不少，春節期間吃喝多了，但是體重卻沒有增加（96斤左右），現在大學畢業好幾年了，體重還不到一百。

確實有，每個人的體質都不一樣，有的人一輩子沒有長粉刺，有的暴飲暴食後不胖，有的天生麗質，有的粉底翻不白。

是的，這樣的人，但大多數人仍然可以吃脂肪。

哥哥是個吃不肥的人，哈哈！

原因在於基礎代謝水平。 基礎代謝維持著生命最基本的生命活動，即人體清醒和極度安靜時的能量代謝率，不受肌肉活動、環境溫度、食物和精神壓力的影響。

正常人一天將 65% 到 70% 的能量花在基礎代謝上，另外 10% 花在食物攝入和消化上，剩下的 15% 到 30% 的能量花在活動上。

我們體內的能量主要來自我們每天消耗的食物。 如果我們每天從食物中消耗的能量超過身體所能消耗的能量，多餘的能量就會以脂肪的形式儲存在體內，體重就會慢慢增加。 否則，體重會慢慢下降。

因為基礎代謝佔每天消耗能量的65%至70%，基礎代謝高的人在吃同樣量的能量時不會肥胖，而基礎代謝低的人容易超重或肥胖。

為什麼有些人吃多少都不會發胖？

容易減肥很讓人羨慕，一起來了解一下吧！

試試冬瓜蓮葉茶，油刮油，減脂。 冬瓜，利尿消腫，荷葉油膩促消化，決明子潤腸瀉藥，清肝清眼，玫瑰滋養肌膚。 一起煮而不是茶，你會苗條，身材好。

疾病分析：你好，體重減輕的症狀，從中醫分析來看，多是由於脾虛不能正常運輸吸收，身體失去營養所致。 指導：

在這種情況下，可以服用一些補脾活氣調節的中成藥，比如神靈白朮丸，堅持服用2個月以上，應該效果很好。 祝您身體健康，幸福美滿！

胃腸道吸收與運動消耗的關係，有的人吃得多但運動多，有的人吃得少卻久坐不動，能不發胖嗎？

不吸收營養。 這些人一般不容易中毒。 例如，吃壞的有毒食物。 第一反應是胃部不適很長一段時間。 促使食品製造商採取行動。

身體問題。

就像有厚骨頭和細骨頭一樣。

我只是不胖，但很煩人。 因為如果你吃得不多，你會很快減肥。

但在未來，男人會得到祝福，但不是很強大。 女人生完孩子後，身體會發生變化。

從遺傳學上來說，有些人的新陳代謝能力確實比較強，加上適當的運動，就是所謂的非脂肪體質。

是那種不長肉的。 重量限制為 120 磅，理想重量為 160 磅。 沒辦法，這種由基因決定的垃圾體質應該怪誰？

脾胃不好，消化吸收功能差，所以不長肉。 呵呵，這輩子不可能有健美運動員般的身材。 忘了說我是男生，男生瘦好嗎？

好？ 好NMB（我想詛咒）！ 胖子永遠也理解不了瘦子的苦澀！

不排除甲狀腺功能亢進的可能性，但也有這樣的先天性體質。

他們不吃脂肪，因為他們不是宅男，或者因為他們的胃更好，但他們都無法成功挑戰御宅族，因為他們不吃脂肪。

宅男宅男 一天24小時 一天睡10個小時 坐著玩 1個半小時 邊玩邊吃 每天走半小時 你讓那些所謂的不吃脂肪 挑戰下 當然，房子開工5年 一年離開家不超過48小時 感覺難以置信 不要告訴房子你不能吃胖。

一般我玩遊戲就坐著，除了上廁所，我都在玩遊戲和吃飯。

我見過這樣的人，一頓飯是四碗麵條，或者是**炸蛋糕加幾塊，或者不胖。

絕對不可能說他基礎代謝高，因為他不喜歡運動，他沒有任何肌肉，絕對不可能說他吃了很多食物，他什麼都吃。

那麼，為什麼你吃這麼多卡路里卻不吃脂肪呢？

這其中有很多原因，但這不是基礎代謝和胃腸道吸收的問題，我覺得最主要的是他脂肪細胞少，這是遺傳決定的，他的父母肯定不是大胖子，但脂肪細胞會生長，只是生長緩慢。

這種人年紀大了肯定會變胖，如果還是不運動，但胖也就不足為奇了。

不吃脂肪的人通常有幾個原因：第一，先天因素，遺傳; 一是胃有問題，胃痛，胃虛，很多情況下會導致營養無法吸收; 首先，通常有運動，如跑步、跳繩、瑜伽等; 一是注重吃喝的人，不亂吃; 一是壓力大、睡眠不足、休息不足等。

你要知道自己的特點，如果你因為經常坐著而胖，那就多動一下，坐著的時候也可以牽手等等，如果是因為先天性，也可以通過後天運動來恢復身體，但這個過程還是比較痛苦的，你要堅持！ 如果你吃得太多，那麼你就要控制你的飲食，呵呵！ 不要服用**藥物和喝**茶，它很容易損傷腸道，導致過早衰老，請謹慎使用！

1.為什麼有些人喝冷水會發胖？ 1.氣血不足，新陳代謝異常 當機體的血氣能量不足時，就沒有足夠的能量將體內的廢物排出體外，這些垃圾逐漸積累起來。

2.為什麼有些人不能吃脂肪 1.先天體質不同，不得不承認，人的體質確實受父母遺傳因素的影響很大。

3.胃腸消化不同 有些人吃多少都不會長胖，最大的生理原因可能是胃腸系統虛弱，消化吸收系統不能正常運動，吃的食物還沒消化就被排出體外。

4.飲食不同 有些人吃很多蔬菜和水果，但不一定熱量高，因為這些食物的熱量相對較低; 有人吃得很少，你問她吃什麼？ 蛋糕、比薩餅、冰淇淋。