脾胃粥怎麼做？ 15種強脾強胃的方法？

1）糯棗溫胃粥：鮮羊肉200克，黃芪10克，糯公尺100克，紅棗10克，生薑5克。將羊肉煮熟，切成細，加入黃芪、糯公尺、大棗（切碎）、姜粥煮熟，粥煮熟後加入細鹽、味精、胡椒粉適量。

功效：此粥滋脾胃，可溫陽補氣強胃，適用於胃潰瘍、慢性胃炎伴有虛弱胃寒、四肢冰涼、胃病頻發的病人。

2）白扁豆粥：炒白扁豆60克（或新鮮扁豆120克），粳公尺100克，紅糖適量。將白扁豆浸泡在溫水中過夜，然後與粳公尺和紅糖一起煮成粥。

功效：秋季早餐和晚餐可食用，每日2至3次。 健脾健胃，清熱止瀉。 適用於脾胃虛弱、缺食、嘔吐等。

3）紅棗桂蓮粥：大棗15克，龍眼肉15克，蓮子（去核）15克，冰糖適量，粳公尺100克。將粳公尺、紅棗、蓮子一起放入鍋中，加水適量。

用火燒開。 粥煮熟後，加入龍眼肉和適量的冰糖，煮一會兒即可食用。

功效：本方具有補神經補血、潤腸固澀的作用，可用於食慾不振、四肢無力、失眠失夢等心脾不振、氣血不足等。

可以試試靈芝孢子粉、燉雞粥，靈芝可以改善氣虛。

每天按時吃飯總比什麼都好。

1.棗蓮子粥 （1）紅棗20粒，蓮子15克，大公尺100克，水適量。 （2）將棗、蓮子、大公尺洗淨，加水適量，煮沸。 （3）改用小火煮成粥，即可食用。

2.大麥山藥粥 （1）配料：大麥10克，山藥10克，公尺飯100克，水適量。 （2）將大麥、山藥、大公尺洗淨，加水適量，煮沸。

（3）改用小火煮成粥，即可食用。 3.豆棗和無棗粥 （1）材料：粳公尺100克，綠豆30克，黃花菜30克，乾棗15克，白朮3克。

2）將綠豆、黃花菜、大棗、粳公尺、蒼朮加入適量水中，煮成粥。

1小時，加入鹽和味精。 功能：降低血糖，鎮靜神經。

8.冰心牛奶雞蛋粥 配料：糯公尺100克，雞蛋2個，奶粉2湯匙，冰糖適量。 方法：

將糯公尺加入水中煮沸，加入冰糖，打入雞蛋，加入奶粉，拌勻，煮沸。 功效：補氣活氣，消胃抗皺。

9、每年都有“魚”粥 配料：糯公尺100克、生魚片100克、蔥、姜、鹽、胡椒、味精。 方法：

放入糯公尺。 小時，撒上鹽、胡椒粉和味精。 功效：補氣補血，鎮靜神經和智力。

10.紅棗龍眼粥 配料：糯公尺（紫）100克，紅棗20克，龍眼肉50克。 方法：

將上述物品放入鍋中，加水煮4小時。 功效：滋血，鎮靜神經，智化。

11.雪花燕窩粥 配料：白木耳20克，燕窩2克，糯公尺50克，冰糖適量。 方法：

將上述食物一起放入鍋中，加水燉煮。

小時，只需加入冰糖即可。 功效：滋陰滋身，延老抗衰老。 12.百年禾豪粥 配料：百合（鮮）200克，糯公尺100克，冰糖。

脾胃粥的實踐介紹 這種脾胃粥對脾胃虛和秋季健康非常有益。 配料 大麥一把、山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10朵、龍眼肉4把、公尺飯一把（兩人份） 方法一、懶惰的做法：睡前除枸杞外，所有材料都要洗淨。

脾胃粥很適合小孩子吃1小公尺山藥粥 配料：鮮山藥、小公尺、糖。 做法：將山藥洗淨搗碎，用小公尺煮成粥，再加入適量糖，空腹食用。

主要分為以下幾種：棗藕粥、大麥山藥粥、豆棗黃花粥、白木耳粥、人參粥、雞內臟粥、扁豆粳、黑豆龍眼紅棗粥、螺螄芹菜鹹蛋粥、金橘黃芪粥、山藥粥、山藥蓮子粥、丁香氣粥等。

山藥大麥粥的製作方法：

材料：山藥200克，大麥公尺1/2杯，公尺飯1/2杯。

輔料：糖適量。

1.準備食材，公尺飯，大麥公尺，山藥。

2.提前浸泡大麥以備後用。

3、將山藥去皮改上刀，待後用，山藥應用清水刨平，使其不易氧化變黑。

4.瀝乾浸泡和洗淨的食材。

5.在破碎機中加入適量的水，打至細碎以備後用。

6.將打好的果肉放入鍋中，根據實際情況加入少量水。

7. 先用大火煮沸，然後轉小火煮約 15 分鐘。

8.最後，根據個人口味加糖。

9.這樣，就完成了山藥雙公尺粥。

以上內容參考百科-脾胃粥。

脾胃粥的做法如下：

1.扁豆山藥蓮子粥。

材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳公尺50克。

做法：將以上四種口味加水一起煮成粥。

2.金橘山藥小公尺粥。

材料：金橘20克，鮮山藥100克，小公尺50克，糖15克。

做法：將金橘洗淨，切片，放在一邊。 山藥去皮，切成薄片，與金橘片和洗淨的小公尺一起放入鍋中，加入適量水，大火煮沸，小火煮成濃稠的粥，加入糖。

3.蓮子粥。

成分：蓮子、種子、大公尺。

做法：將蓮子、種子、大公尺用清水洗淨。 同時將食材放入鍋中，加入適量水，一起用溫火煮沸。 當鍋沸騰時，轉小火燉一會兒。 煮粥時，多放水，不要讓粥太稠。

4.紅薯粳公尺粥。

材料：紅薯2片，粳公尺適量。

做法：將粳公尺洗淨，鍋中加水煮沸，然後放入塊狀紅薯煮沸。

5.神曲橘皮粥。

材料：神曲15克，橘皮10克，公尺飯50克。

做法：將神曲和橘皮磨成細粉，放入鍋中，加入適量水，浸泡5-10分鐘，煮汁。 增加公尺飯，煮成稀粥，每天1次，持續3-5天。

6.大麥牛肉粥。

配料：大麥仁150克、熟牛肉100克、麵粉100克、胡椒粉、辣椒絲、蔥碎、薑絲、香油、牛肉湯、精鹽、味精、醋均為宜。

做法：將牛肉切成小塊，除去麥粒中的雜質洗淨。 將麵粉與水混合至稀釋。

將牛肉湯和水加入鍋中，將麥粒放大煮沸，將麵粉糊放入鍋中，煮入麥粒麵糊中。 將煮熟的牛肉、精製鹽和醋放入另一鍋中，加入麥粒麵糊，加入味精、胡椒粉、辣椒絲、蔥絲、薑絲和芝麻油，煮沸。

1、脾胃無力：常食慾不振、消化不良、腹脹、噯氣、稀便，這種情況一般建議吃山藥和蓮子粥，主要食材是山藥，蓮子肉常有時帶核，必須去核，只用蓮子肉，其次是粳公尺， 粳公尺是大公尺的一種，但性質與大公尺並不完全相同，它具有益氣益胃的作用;

2.脾虛的本質：在脾虛的情況下，食物吃完後不能消化，這種情況下往往是食慾不振、吃不下、打嗝吞酸、便秘或鬆弛。 這裡我們推薦一種叫做黃芪山楂粥的粥，這種成分有黃芪，如果大便稀便，應該用燒焦的黃芪，如果大便乾燥，可以用生黃芪。

如果說吃肉容易積聚，就選擇生山楂，如果吃其他食材也容易積聚，可以選擇焦山楂和粳公尺，因為粳公尺有溫熱益氣的作用;

3、脾虛濕氣：脾虛濕氣是脾虛病的情況，可能引起濕氣阻塞，從而可能引起上腹部飽脹、胸悶、大便粘稠、口粘。 在這種情況下，建議使用紅小豆、大麥紅小豆粥。

如果大便稀溏，可以選擇炒大麥，如果大便正常，可以選擇生大麥，其次是紅豆，選擇粳公尺，可以健脾活氣。