緊張的時候說不出話來，興奮的時候為什麼不能表達

你給自己施加了太多壓力。 你下意識地想讓自己在與他人交流時感到自在，但你現在的現實恰恰相反，所以你焦慮和緊張，這導致了自卑，從你的描述來看，你的自卑感非常嚴重，已經到了說不出話的地步。 既然你不知道該怎麼做，那就意味著你根本不知道原因，所以這一切都發生在你的潛意識中。

根本原因是心態問題，你的心太著急了！ 你太渴望與人正常交流了，但每次想演戲的時候，都會有失敗的經歷帶來的潛意識壓力，所以就造成了暫時的身體障礙，無法說話，此時你的大腦一片空白，對吧？ 越想表達，越表達不出來......

你的問題其實並不難解決，只要你做幾件事。 首先是接受自己暫時難以與他人溝通的事實，告訴自己緊張不是自己的錯，放下所有的心理包袱，不要對自己要求太高，每次都能取得一點進步，可以試著原諒自己的不自然。 其實只要你真的想和人交流，你的行為有多糟糕就應該被原諒！！

真的，相信我！！ 不是為了安慰你，而是為了親身體驗！！ 說到經驗，我真的很想幫助你擺脫這種情況，因為我以前是那樣的，但現在我不了了。

每次需要和別人交流的時候，我都會在心裡告訴自己，不要害怕，想到什麼就說什麼就說什麼，無話可說就笑，笑是世界上最美最通用的語言，你對別人真誠地微笑，沒有人會認為你是敵對的，除非他自己不正常！ 不要為了說話而說話，因為這只會導致乙個結果，適得其反！！ 我知道知足和接受自己是很難的，你需要知足和快樂，不要強迫你得不到的東西。

這樣，您將獲得意想不到的驚喜。 你試試看。 我想如果你真的理解它，你會做任何你想做的事。

記住，心態！ 關鍵、核心和和平是你的必備品！

第一次嘗試先打招呼，你會覺得很放鬆，有成就感，然後慢慢鼓勵自己，給自己積極的提示，這很好，很棒，慢慢請這種緊張感。 這是一種消除緊張的脫敏方法。 你退縮得越多，你就越不能解決問題。

其實很簡單，你只需要做第一次，第一次，剩下的就順理成章了，看你的情況，好像有點社交恐懼症的傾向，我建議你敖，多和幾個年輕朋友一起去KTV，唱歌是鍛鍊膽量的一種方式...... 來吧，我希望你能交到很多很多好朋友。

不要太擔心，不要太擔心，會沒事的，你要相信這是一種心理效應，你越想越難，不要在意這一天。

多交幾個朋友，讓你的性格更開朗一點。 自然會消除。

在家對著鏡子練習，參加戶外活動，給自己信心，多運動，把大家當成家人。

享受比與他人交流更多的樂趣。

如果你有更多的聯絡，你就不會。

從醫療水平來說，最好去這裡，很多人都喜歡去這裡。

總結。 這是因為當你興奮的時候，你的大腦不受控制，你的語言能力無法組織，那是因為你太興奮了，大腦皮層被阻塞了，所以你不能說話，即使你說話，你也是磕磕絆絆的。 這證明你是乙個比較不耐煩，不太穩重的人。

這是因為當你興奮的時候，大腦不受控制，語言能力無法組織，這是因為你太興奮了，大腦皮層被阻塞了，所以你不能說話，即使你說了基本的話，也是磕磕絆絆的。 這證明你是乙個比較不耐煩，不太穩重的人。

希望對你有所幫助。

它非常穩定。 我可以特別隱藏一些東西。

興奮之情無法掩飾。

緊張是一種以多種方式表現出來的情緒，例如臉紅、語無倫次、甚至嘴唇顫抖或言語顫抖、出汗、抽筋等。 這歸結為心理因素。 那麼是什麼讓他在你面前緊張呢？

1.你給他壓力很大。 你的語氣或表情給他一種壓迫感，讓他覺得自己在和你說話時處於一種非常壓抑的狀態，無法放鬆和放手。

2.他感覺到你們之間有差距。 他感覺到你們的關係處於一種懸殊的狀態。

比如地位的差異，貧富差距，或者外表的差距。 例如，乙個長相卑鄙的男人在美女面前會感到緊張。 下屬在領導面前，窮人在富人面前。

這反映了這位兄弟的問題，那就是兩人關係中的軟弱和缺乏自信。

3.兩性之間。 如果乙個男人深深地愛著乙個女人，他不敢表達出來。 然後，在與這個女人交談時會出現緊張的情況。

總之，緊張狀態是由心理因素引起的。 只有消除對方的顧慮，營造輕鬆舒適的溝通環境，對方才能不緊張，敞開心扉與你溝通。