工作累了吃什麼，銀行出納員

第。 1、飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍、花椰菜、芹菜、生菜、蘿蔔穗、捲心菜）和水果、真菌藻類、牛奶等，可以中和體內的“疲勞荷爾蒙”——乳酸，緩解疲勞。

第。 2. 鈣是一種天然的減壓劑。 缺鈣的人總是疲憊不堪，緊張不安，工作帶來的疲勞無法緩解。

在食用牛奶和酸奶等富含鈣的食物時，不要忘記補充鎂。 “新鮮小麥胚芽、蕎麥、核桃、杏仁、紅酒、香蕉、海藻、生蜂蜜和大豆等食物都富含鎂。

第。 3、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃等富含天冬氨酸的食物，促進新陳代謝，去除乳酸，消除疲勞，促進身體恢復。

第。 4.增加富含-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、鯡魚和鯡魚。 您還可以吃葵花籽、南瓜籽和芝麻，它們含有必需脂肪酸和纖維，例如沙拉中的橄欖油或葵花籽油。

第。 5、維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素是緩解壓力、滋養神經的天然解毒劑，是消除疲勞的必需營養素，也是中國人最容易缺乏的維生素，適當補充對慢性疲勞綜合症患者特別有益。

第。 6.不要喝碳酸飲料，多喝水（即使不渴），尤其是鹼性水，有助於肝腸排毒。

關鍵是蔬菜種類繁多。 沒有抗疲勞作用的食物。 當你有時間時，你站起來伸展你的腰。

1）最重要的是運動量少，血氣流淌不良。在與客戶打交道的間隙，可以短則10秒和8秒伸展，每次都有不同的姿勢，脖子、肩膀，伸展腰、......

2）曬太陽，中午陽光強烈，低頭，前後五分鐘，促進血液迴圈。

3）多吃水果和蔬菜，少吃生冷食品、飲料和油炸食品。

4）如果你仍然不放心，找中醫師檢查脈搏（西醫不成功），他會告訴你潛在的條件是什麼。

在銀行做銀行出納員真的很累，雖然比以前好多了。 但日常工作也很瑣碎，很容易遇到不合格的客戶。 他們的日常工作主要是幫助客戶處理相關業務，維護銀行的固定客戶，向客戶推薦銀行的一些理財產品。

過去，銀行工作是很多年輕人的甜蜜點，很多人覺得只要進了銀行，就等於擁有了一塊鐵碗。 <>

但現在越來越多的銀行櫃員選擇離職或轉行，這也讓很多老年人感到不解。 很多老年人也認為，銀行出納員這個工作聽起來很穩重，很體面，很不錯，但只有銀行出納員知道這份工作有多累。 因為現在很多人都非常關注理財，銀行基本上每天都人滿為患，尤其是週末，基本上每家銀行都有不少客戶，排隊時間很長。

當你在銀行排隊做生意時，你可以玩你的手機，你可以和你的家人聊天，你也可以和你的朋友聊天。 但對於這些銀行的出納員來說，他們要保持高度的專注度，為客戶處理業務，甚至沒有時間吃飯和上廁所。 你也應該覺得，上班時，整個上午坐在椅子上是很累的。

而這些銀行櫃員不僅要一直坐著，還要不斷地與客戶溝通，整個上午都非常不舒服。 <>

但事實上，現在在銀行工作比以前容易多了，因為過去技術沒有那麼先進，銀行的所有業務都需要銀行出納員來處理。 但是現在銀行裡有很多自助服務機，所以如果想處理一些基本業務，只需要在機器上自己操作即可。 很多人認為銀行櫃員的日常工作是幫助客戶存錢和取款，但事實並非如此。

現在銀行櫃員也面臨著績效考核的壓力，不僅要每天維護客戶，還要向客戶推薦金融產品，壓力也很大。

銀行的基層人員是那些沒有任何家庭背景，有大專學歷，或者是業餘大學歷，每天接觸大量現金，業務型別最多，遇到不同型別的客戶最多，數錢到手，工作時間最長的人， 並不斷推進銀行的中間業務，做兩天休息，工資是外資、全資、私人銀行體系中最低的，不能犯任何錯誤，看似拿了個金工，其實根本看不到任何前途。如果外包，那就更可悲了。

不用說，性格活潑、善於交際、走“上層路線”、能鑽營的人，早就已經利用自己或周圍的關係擺脫了儲蓄櫃檯整天忙碌的局面，轉移到企業櫃檯或外幣櫃檯，或路支到分行， 並設法改變了他們的命運，因此，那些滿足於現狀，不懂得換工作，只求穩定工作的人，怎麼能要求銀行的高層出現“ 李洪文，王洪文：”有這樣一位開明的領導幫你改變未來，豈不是傻乎乎的做夢？ 此外，你一心想靠自己的努力提高學歷，參加自學考試、夜校來改變底層員工的悲慘命運，而不是積極改善與各級領導的關係。

在銀行積極表現自己，在業務上出類拔萃，在技能比賽中獲獎，擅長各種文藝體育專案，擴大自己的知名度，你迫不及待地想等到張文紅這樣的領導欣賞你的那一天，因為銀行要招收幾所正規的全日制名校， 而且碩士、博士太容易了，你的學問只能說很難幫你公升職。要麼是長相，要麼是出人頭地的女人，會有很多有權勢的銀行經理，總裁會千方百計幫你跳出草根，告別悲傷。 是個男人，他能與人打交道，他圓滑，見多識廣，他能往上爬，他也會走出草根苦難的海洋。

如果人只有誠實的本分，不敢跳出銀行向外發展，看不清銀行底層體系中的人際關係，不善於與分行行長、分行領導、分行領導建立良好的關係，那麼就只有一種方式，那就是勤勤兢兢地工作，坐到底的“細胞”。

在銀行工作的銀行出納員真的很累，因為每天上班後壓力很大，工作不能出錯，每天都要做很多檢查。 他們的日常工作就是為了滿足客戶的需求，工作之餘還要處理各種檢查，下班後還要盤點。

真的很累，而且沒有人們想象的那麼好; 日常工作內容非常瑣碎，很容易遇到不禮貌的客戶，他們的工作就是幫助客戶處理各種問題。

銀行出納員在銀行工作真的很累，因為他們一天要接待很多人，每天的工作就是為人辦理業務。

銀行流動性攻擊者大多有過做櫃員的經驗，因為除了特殊崗位的特聘外，一般人員都是出納員，而且工作表現不錯，就算是研究生，至少6個月，再調到其他崗位鍛鍊，或者做2-3年轉任客戶經理， 這基本上是幹部培訓路線，裂縫是3-5年再成為會計主管，走操作線晉公升路線。

銀行櫃員工資：

我做的是櫃員的工作，這個崗位是銀行裡最基本、最主要的工作，在2年的服務時間裡，扣除五險一金後，表哥的工資一般在4000元左右，但有些出納員級別較低，很多沒有提成或者提成比例很低， 且績效獎不高於2000元。

不過，他們大多是剛入職的新人，工作多年積累了大量的工作經驗，也可以提公升自己的水平，工資也會隨之而來，那麼，月薪加績效獎，一般情況下，出納員在4000-12000元之間，其中， 只有少數月薪數萬的人才能達到。<>

銀行出納員是乙份好工作。 銀行出納員是在銀行分行櫃檯與客戶直接接觸的銀行員工。 銀行出納員在最前沿工作。

這是因為客戶進入銀行的第一類人是出納員。 他們負責檢測和阻止錯誤交易，以避免銀行損失。 該職位通常要求員工對客戶親切和真誠，提供銀行服務和有關其賬戶的資訊。

工資銀行工資一般分為底薪和績效工資，底薪是你按時上班時所擁有的，績效工資取決於你自己的績效，績效包括很多小指標，比如存款、理財、信用卡、借記卡、保險等。

只要你努力工作，你的收入就不會讓你失望。 同時，銀行繳納五險一金，其中一金標準基本在10%以上，位居各行業第一。 重大節假日一般都有各種或多或少的補貼（現在廉政比較嚴格，小福利也比較少）。

至於具體的年收入，根據各地實際情況而有所不同，但仍走在當地各大行業前列。

出納員的工作其實很簡單，並不像人們想象的那麼複雜。 恪守工作紀律，按時上班，恪守工作紀律。 最後是做好商務服務禮儀，作為乙個服務行業，行業禮儀是重中之重。

普通人三四個月就能學會，剩下的就是像機械人一樣每天重複工作。 幾乎沒有技術含量，所以可以從出納員的崗位在銀行工作，但一定不能長期做出納員，因為長期做出納員會讓你失去原來大學校園的優勢，比如專業背景，比如青春， 如英語等。

銀行櫃員看似是高層次的“金領崗位”，其實卻是高層次的“服務業”。

而為什麼銀行是應屆畢業生的首選，因為第一次銀行考試對專業沒有限制。 每年有近50萬人申請該銀行，其中一些人具有經濟和金融背景，其中一些人具有考古學和建築學背景。 在這一點上，每個人的出發點都是一樣的。

其次，在筆試和面試方面。 銀行考試的難度不是煉獄，甚至不是難。 以五大國有銀行為例，考試前，各行考題重點明確，明確各行題型和金額，複習衝刺三個月。

優勢1當有人問你在哪裡工作時，你可以回答：2以後不管你做什麼，都要和銀行打交道，然後你很感激之前在銀行的工作。

3.省錢 知道如何存款或取款，而不會產生不必要的費用3 學會賺錢 學會投資，知之甚少。

4.我知道人心的險惡本性。

注意：如果你在這個崗位上拿不到正規或晉公升，那你就少做幾年了，和那些交易一樣也沒什麼意思，每天神經緊繃，稍微鬆開一點不是賠錢，而是錯賬; 過了很久，我有腦神經衰弱，還有職業病，每天我都有合適的點鈔機，一天點鈔機裡有多少灰塵，坐姿不好，要麼是頸椎有問題，要麼是脊柱有問題。

如上所述，這是個人意見，每乙份工作都會增加你的個人經驗，不管是什麼樣的工作。

好處是社會地位高，要弄清楚是跟勞務派遣公司簽合同還是直接和銀行簽合同，如果和銀行簽合同也可以考慮一下，如果是和勞務派遣公司簽合同，那就很無聊了。 正式工作結束後，你的壓力會更大，一年中每個月都會有任務壓在你身上，不管是**，保險、信用卡、網上銀行、存款等，都有任務指標，你會被這些任務壓得喘不過氣來。 而且，銀行出納員都患有職業病，如腰椎頸椎（久坐）、神經衰弱（工作壓力大）、腎結石（工作繁忙，半天沒時間上廁所）。

很好，這個崗位是有年齡限制的，等你年紀大了就被換了，如果是勞動合同，恐怕沒有保障，是勞動合同，說不定會調到其他部門，是貢獻青春的崗位，年紀大了不容易跳， 所以你必須好好想想。