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匿名使用者2024-01-31最有效和最快速的方法是補充足夠的營養素：VB和鈣。
這對於保持腎上腺激素平衡非常有用。
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匿名使用者2024-01-30也許你很內向，你和我一樣，你並不出類拔萃。
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匿名使用者2024-01-29那是因為你沒有信心。
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匿名使用者2024-01-28害羞，對不起。
多參加這樣的場合。
與人接觸。 慢慢來。
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匿名使用者2024-01-27你性格內向，對自己沒有信心。 你應該改變心態，相信自己，告訴自己不要緊張。 主動與同學和好朋友交流，與熟悉的人一起練習。
你可以嘗試參加一些團體活動，比如球類比賽、運動會等，慢慢增加你的勇氣。
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匿名使用者2024-01-26缺乏自信其實是因為你不夠了解她，所以長時間找不到話題。 所以通過之前的了解，多想想她的喜好和習慣。 平時更注意她的舉止，尤其是在細節上。
而且，她最好多演戲。 再結合文字，會更精彩。
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匿名使用者2024-01-25你生性內向，所以很難改變，但你可以通過某些因素來改善它，如果你多去公共場合，多交流就好了。
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匿名使用者2024-01-24找自信，嗯，你只是不好意思，我知道，我以前也是這樣，其實你可以像朋友一樣跟他們說話，沒人想你，等等，其實很自然，放鬆。
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匿名使用者2024-01-23你說的是我嗎？ 加好友**！！
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匿名使用者2024-01-22你應該自信，多讀書，多看電影，多思考！ 慢慢地，你會變得自信！
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匿名使用者2024-01-21呵呵，缺乏社交，沒關係，多參與，多與人交流，慢慢好起來。
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匿名使用者2024-01-20要麼是保持沉默的黃金，要麼是讓他大吃一驚！ 哈哈。。。。。。
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匿名使用者2024-01-19先晾幾瓶酒，等麻木了再跟麥鬼哭狼。
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匿名使用者2024-01-18自卑情結，你應該相信自己。
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匿名使用者2024-01-17其實，克服臉紅很簡單，只要在看到讓你興奮的事情時盡量保持心情平靜，然後試著結交新朋友，參加更多的社交活動，與陌生人交流等等。 踏入社會，在人面前臉紅是不忍心的。 其實知道沒什麼好怕的，我想改變自己，自由地與人交往，但我就是做不到。
有時候跟不太熟的人說話，覺得還好，可是突然心裡覺得“格登”，心跳加速，一股血流成河衝到我臉上，不說自己的尷尬，也讓別人莫名其妙，經常被別人嘲笑， 以至於當我與人互動時，我幾乎變成了乙隻受驚的小鳥，我不敢與人互動。但他也渴望與他人互動，經常經歷身體裡兩個不同自我之間的戰爭：乙個害羞、懦弱、缺乏自信，另乙個強迫自己改變自己。
所以我覺得生活太沉重了，太累了，這是一種叫做紅臉恐懼症的精神疾病。
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匿名使用者2024-01-16人的智商在一生中基本上都是一樣的，那些高智商的人就是那些學得更多，積累得更多，用腦子多，變得更聰明的人，用得越多，就變得越聰明，如果不經常動腦子，就會變得越來越笨，所以再努力一點，就可以了。
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匿名使用者2024-01-15去看精神科醫生。 如果是抑鬱症，可以吃藥。
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匿名使用者2024-01-14大腦對事情想得太多。
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匿名使用者2024-01-13多與人溝通，多思考
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匿名使用者2024-01-12你必須弄清楚你是什麼時候開始這種情況的，你身上發生了什麼事，還是有什麼變化？
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匿名使用者2024-01-11這種情況就是你不夠自信，原因很簡單，你害怕，你害怕你的領導什麼都比你強，對吧，很容易解決，你不把你的老闆當成領導，認為他比不上你，你只聽你說的話， 而且你沒有什麼可以反駁的，所以你變得非常自信。
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匿名使用者2024-01-10多和領導接觸，別想領導，他只是乙個普通人，大部分還是馬一樣。 不要害怕。
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匿名使用者2024-01-09
看起來你臉皮薄，但這其實很正常。 你只需要面對自己。 當你和朋友在一起的時候，如果他們說了一些讓你感到尷尬的話，你就開玩笑說我臉皮薄，臉紅，那種調整氣氛的事情。
讓大家覺得你沒有那麼羈絆。 這樣，就不會把熱鬧的氣氛變成尷尬的氣氛。 如果你在新朋友圈裡，也可以這樣介紹自己，說你喜歡交朋友，但有乙個特點就是你喜歡臉紅。
它不僅不會讓人認為你很內向，而且會很快記住你作為乙個特徵。 多與人交往就好了！
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匿名使用者2024-01-08
這不是膽量的問題。 不要誤會。 即使你一眨不眨地看恐怖電影。 當你看到人時，你仍然會臉紅，你通常可以說更多的粗話。 或者在公共場合講話。 慢慢地，它會變得更好。
通常有點髒。 揭示人性。 但不要拿那些買不起玩笑的人開玩笑。
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匿名使用者2024-01-07
你每天都對自己說。
難道我真的不如別人嗎 別人能做到，為什麼我不能。
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匿名使用者2024-01-06
去大城市，自己找份工作，練幾年！ 你太餓了，沒有東西吃，所以做任何事情！
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匿名使用者2024-01-05
有傳言說，這是歐美新近流行的一種除紅的方法，效果相當好，就是在公共場合裸奔，據說在這種特殊情況下，人們的神經、血管、心理方面都會產生激烈而微妙的化學反應，讓他們恢復正常，不再無所事事臉紅。
怎麼樣，這很難！
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匿名使用者2024-01-04
您好，你要練勇氣，建議多與他人交流，謝謝！
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匿名使用者2024-01-03
每天他對著鏡子說一百遍，“我很堅強，我不怕”
記得看著鏡子裡的眼睛）。
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匿名使用者2024-01-02
不敢看別人的眼睛，如果是男人，就看鼻子。 這是乙個女人，看著她的嘴,,,效果很好。
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匿名使用者2024-01-01
我以前經常臉紅，但現在不紅了。
我的方法是與其他人交往，比如一起吃飯，一起出去玩等等，多說話和開玩笑。 久而久之，你會發現你不喜歡臉紅。
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匿名使用者2023-12-31
人要更外向，更大膽，臉皮厚，這就是我的經驗，如果你能做到以上的事情，你就不會在遇到事情時臉紅。
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匿名使用者2023-12-30
這是乙個心理問題。 系統脫敏**。 你自己去看看心理學書籍，都是介紹的，白衣無害。 （有點大驚小怪）。
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匿名使用者2023-12-29
它沒有什麼具體的，也不是那麼教條。 我也是。
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匿名使用者2023-12-28
多和別人說話，多交流，提高你的自信心，尤其是學會習慣在一群人中傾聽你的意見！ 這很重要，漸漸地你會發現這沒什麼大不了的，不知不覺就沒事了！
試一試...
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