吃什麼才漂亮？ 吃什麼越來越漂亮？

水果，幫助**... 可以美白...

吃點零食，做乙個安靜可愛的美食家。

由內而外地培養心靈。 氣質氣場有時會壓抑外表。

食物有食物的魅力，讓女人變得美麗。 美食有：士多啤梨，對變質、減腹、預防肝泌尿道疾病有明顯作用，此外，士多啤梨還能修牙、潤喉、清口，葉子和根用來泡茶，香甜可口; 羊腎富含鐵質，可防止人體缺鐵性貧血引起的蒼白發黃; 西紅柿含有維生素和礦物質，可增強其彈性、柔韌性和顏色，對防止其乾燥和開裂有很好的效果。

女性不能僅僅依靠護膚品來維持自己，擁有良好的生活習慣和健康的飲食是關鍵。 你有沒有聽說過“你吃什麼像什麼”這句話？ 很多女性朋友把自己的美貌毀在食物之上，只是因為她們控制不住自己的嘴巴，或者控制得太緊。

那麼女人吃得越多，吃什麼才能變得越漂亮呢？

1.亞麻子。

亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和3種脂肪酸，對抑制老年斑和細紋有顯著作用。 研究表明，每天食用適量的亞麻籽可以提高脂肪含量，使面板光滑、柔軟和有彈性。

2.紫色和藍色的果實。

紫色和藍色的水果是最好的護膚品。 藍莓、黑莓、李子等含有抗氧化劑，能有效阻斷空氣中自由基對人體細胞的傷害，從而延緩衰老。

紅薯：可以減少皮下脂肪，避免人體內體重過度增加。

番茄：具有祛斑、抗衰老、強膚、美容等功效。

絲瓜絡：促進細胞新陳代謝，美白和拉伸皺紋。

黃瓜：撫平肌膚，恢復暗沉肌膚光澤，有顯著的**功效。

冬瓜：消除皮下脂肪，是健美的理想食物。

真菌：具有美化和恢復活力的作用，使面板紅潤容光煥發。

銀耳：增強表皮細胞活力，增加彈性，減少皺紋。

綠茶：提高面板抵抗力，補充水分，緊緻面板。

美容食譜。

你吃的任何東西都不會很漂亮，因為你需要很漂亮才能變得美麗。

吃西紅柿會讓你變白。