讓我們談談為什麼你不能吃太多雞蛋

這主要是因為蛋黃含有較高的膽固醇含量，每 100 克蛋黃含有高達 1510 毫克的膽固醇。 蛋黃佔整個雞蛋的 30%-32%，這意味著 100 克蛋黃含有約 450-500 毫克膽固醇。

這裡需要注意的是，這是100克雞蛋的膽固醇含量，而乙個雞蛋只有50克左右，所以乙個普通雞蛋的膽固醇含量約為250毫克。

一般來說，人體每天從食物中攝取200毫克膽固醇就可以滿足身體的需要，每天攝入的膽固醇不應超過300毫克。

因此，每天吃乙個雞蛋比較合適。

你真的不能吃太多！ 小學老師年紀大了，每吃乙個雞蛋，就去掉蛋黃。 當然，我不敢一天吃太多雞蛋。

因為在之前的軍訓中，同桌不吃雞蛋的人很多，怎麼可能浪費呢！ 我義正言辭地吃了，然後那張桌子上什麼都沒吃，而是給了我，然後我每天早上吃兩三個煮雞蛋，口袋裡有幾個，餓了就吃。 後來，我每天都便秘，我以為是雞蛋問題，然後我拒絕了他們的好意。 ‍‍

蛋清只富含蛋白質，其餘的可以忽略不計。 蛋黃不同，含有脂肪和膽固醇。 乙隻普通的群居動物一天可以吃乙個全蛋和3個蛋清。

可以說我看過一本書，說吃肉不像雞蛋那樣對身體有害，相反，碳水化合物主食是肥胖的主要原因，如果雞蛋中攝入過多的膽固醇，身體將不再產生膽固醇，從而降低人體的膽固醇分泌機制