糖尿病患者可以喝粥嗎？

愛吃粥，喝一點粥也沒關係，但不能一下子喝太多！ 每個人的體質都不一樣，不能用同樣的方式看待問題，甚至喝新鮮的公尺粥和雜糧粥血糖公升高的速度很快，每次只敢喝一小碗，但第二天喝的“現成公尺飯”卻讓“公尺飯”公升糖慢了！ 檢視原帖

食物有公升糖指數（GI），GI值高的食物或飲食表明進入胃腸道後消化快吸收完全，葡萄糖進入血液快，血糖濃度波動大; 相反，它意味著它在胃腸道停留時間長，釋放緩慢，葡萄糖進入血液後峰值低，速度減慢，血糖濃度波動不大！ 我們DM應該選擇低GI的食物或膳食。 公尺粥的GI值為，黑公尺粥的GI值為55，桂格燕麥片的GI值為83，全脂牛奶的GI值為27，脫脂牛奶的GI值為32。

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粥就像喝糖水。 血糖上公升很快是事實，---. 雜糧粥比較好，不要煮得太粘。 然後根據個人情況。 如果你這樣做，你只能喝半碗玉公尺粥[約250毫公升] 檢視原帖

喝雜糧粥，配上一些蔬菜和配菜，少喝，沒問題，但也要看個體差異 檢視原帖

粥好吃，養胃，夏天喝點冷粥清爽。 喝點雜糧粥，用電高壓鍋煮，不要太濃，我家經常這樣吃。 多吃一點配菜，沒問題。 檢視原帖

公尺粥、麵糊等 兩者都會迅速公升高血糖。 但它對每個人的影響都不同。 如果你想喝酒，少喝酒，測試你的血糖。 然後決定你是否可以喝它，以及你想喝多少。 檢視原帖

我基本上每天都喝粥，就是要注意不要和隔夜公尺一起煮，而是要和新鮮的公尺飯一起煮（不要煮得太爛），這樣粥就不會每天一次快速公升高血糖。 有時吃一些冷黃瓜或鹹蛋 檢視原帖

晚上我喝了一碗混合公尺粥和一些蔬菜。 餐後 2 小時血糖。 飯後散步約50分鐘。 又測試了幾遍，看來可以喝粥了。 檢視原帖

好粥秘方：100克黑公尺+100克燕麥+1350克水 用電壓力鍋煮成粥，超級好吃。 我的孩子每天都吃東西。 130克煮沸的碳水化合物，含有10克（1單位胰島素）。 檢視原帖

每天喝粥的人，飯後（1 2小時）浮動血糖很高，但一小時後和飯前恢復正常，習慣了每天喝就不想改變。 檢視原帖

我喝的菜葉粥，血糖不會公升高、、、這因人而不一樣，吃饅頭血糖會飆公升、、、 檢視原帖”。

有人，請注意，是某人，而不是我，建議：在每碗粥中融化一塊糖，然後喝。 我沒試過。 檢視原帖

回覆 12 我的燕麥粥也很粘稠，我沒看到它漲得很高，可能是因為燕麥缺了 檢視原帖

粥是許多人的常見食物，尤其是南方人，他們把粥作為早上的主食。 但對於糖尿病患者來說，粥也是需要注意的主食。 經常食用會使血糖不穩定。

出於這個原因，許多患者想知道為什麼吃粥會公升高血糖，糖尿病患者是否應該不吃粥。 其實糖尿病患者可以喝粥，但是在吃粥的時候要注意以下幾點。

<>糖尿病患者可以喝粥嗎？ 掌握3個技巧，吃粥不怕高血糖為什麼喝粥會讓血糖公升高？ 因為很多人在煮粥的時候，在公尺飯裡放了大量的水，煮了很久之後，公尺飯中的澱粉就完全溶解了。

這個時候，如果你喝粥，你的血糖會迅速上公升。 另外，在吃公尺飯時，患者會有意識地控制攝入量和速度，所以攝入量相對較小。 與喝粥相比，速度會比較快，一下子就喝完了。

1.避免粥，適量新增一些穀物。

有很多人喜歡早上喝一碗熱粥，尤其是白公尺粥，但往往這些都容易公升血糖，如果是這種情況，建議不要喝白粥，煮粥的時候可以加點五穀或豆子，這樣可以避免白粥的澱粉含量過高。

2.在白粥中加入一些蔬菜。

因為白粥容易公升血糖，如果加入綠色蔬菜可以降低粥的含糖量，因為綠色蔬菜熱量低，含量低，並且含有相對較高的膳食纖維，可以有效緩解白粥進入血糖後的吸收，從而延緩血糖的公升高。 因此，在白公尺粥中加入適量的綠色蔬菜，不僅可以延緩血糖公升高，還可以預防便秘。

3.不要急於喝酒。

粥是流質食品，可以直接吞嚥，不用咀嚼，所以很多人會吃粥比較快，所以攝入量比較多，所以在吃粥的時候，盡量慢慢吃一小口，不要突然喝太多，延長喝粥的時間可以使血糖公升高的速度降低。 粥可以與其他食物搭配以減緩它的速度。

溫馨提醒，糖尿病患者的日常飲食非常重要，直接影響患者的血糖穩定。 因此，除了喝粥外，還應特別注意其他飲食。 尤其是各種水果，由於各種水果的含糖量都不低，所以要特別注意攝入時間，控制攝入量和種類，以降低血糖不穩定的風險。

在我國家，大多數人都有喝粥的習慣，那麼糖尿病可以喝粥嗎？

其實糖尿病人可以喝粥，但醫生不建議糖尿病人喝粥。

大公尺本身就已經是公升糖指數高的食物了，主食煮成粥後，其中的碳水化合物長鏈被分解成短鏈，公升糖指數遠高於同類主食製成的幹公尺飯。

粥的糊化程度越高，越軟，就越容易公升血糖。

但也不是絕對的，如果糖尿病患者真的想喝粥，在血糖控制好的情況下，只要掌握一些方法，就可以適量喝粥。

一、少喝純公尺粥

如前所述，大公尺已經是公升糖指數高的食物，粥的公升糖指數遠高於同類乾公尺。

粥進入人體後，很容易被腸道吸收成血糖，導致飯後血糖波動較大。

因此，糖尿病患者要想吃粥，就必須少喝純公尺粥。

其次，煮粥時加入一些豆類

例如，黑豆、紅豆、綠豆、青豆等，它們含有大量的膳食纖維、植物蛋白、脂肪和糖含量。

食用混合豆粥可以加速腸道蠕動，改善便秘。

而且，混合豆的公升糖指數並不高，遠低於公尺飯等主食，對血糖的影響也比較小。

三、煮粥時加點五穀

最好選擇全穀物，如玉公尺、小公尺、黑公尺大麥、燕麥、小麥和各種雜豆，配上一些大公尺，這樣可以明顯降低公升糖指數。

至於搭配哪種粗糧，完全可以根據自己的喜好來選擇。

記住乙個原則：嘗試將高公升糖指數的主食與中等公升糖指數的主食搭配。

四、煮粥時加點蔬菜

蔬菜大多屬於公升糖指數低的食物，如苦瓜、冬瓜、玉公尺鬚、嫩南瓜、玉竹、各種蘑菇等;

或一些富含澱粉的蔬菜，如南瓜、山藥、紅薯、紅薯等;

它可用於粳公尺、玉公尺和小公尺等主食熬粥。

這樣不僅可以降低粥的公升糖指數，還可以補充膳食纖維，增強飽腹感，減少進食量。

最後，注意喝粥的時間

粥不要煮太久，最好先讓它冷卻後再喝。

喝粥的速度也要控制，慢慢喝。

如果你的血糖高或波動很大，最好不要喝粥。

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糖尿病患者可以喝粥; 糖尿病患者喝粥時一定要注意粥，粥不宜太粘稠，物料不宜是含糖量高的食物，攝入量不宜過多。

糖尿病患者可以喝粥，但需要注意的是，不要過量，因為粥中還有大量的熱量，如果喝多了，不利於胃腸的吸收，會導致飯後血糖偏高。

糖尿病患者可以喝粥; 要注意少喝公尺粥和小公尺粥，多喝雜糧粥，盡量縮短熬粥的煮沸時間。

糖尿病患者可以喝粥; 需要注意的是，粥中不能加糖，公尺粥或小公尺粥不能經常飲用，但要喝八寶粥或粗糧粥。

很多醫生經常叮囑糖尿病患者不要喝粥，因為粥等糊狀食物的公升糖指數較高，而同等重量的公尺飯和粥做成的公尺飯飯飯後漲得更快。 但是粥的整體能量不是很高。 如果不喝粥，換成兩個饅頭，可能對血糖負荷更不利。

在控制全天能量攝入的同時，適當地吃一些粥也不是不可能。 例如，如果我今天吃穀物粥，我會少吃其他食物以平衡能量水平。 對於糖尿病患者來說，最重要的是限制卡路里的總量，而不是食物的絕對量。

粥是很常見的日常飲食之一，不僅是糖尿病患者，每個人都可能接觸到它，但很多人在吃粥時很容易受到一些諺語的影響，從而影響我們的健康。 當我們生病時，我們的好朋友會好心地建議我們應該注意清淡飲食，多吃粥，但事實上，當我們生病時，白粥真的不是最好的選擇。 因為女人生病的時候，需要補充比平時足夠的營養，比如蛋白質、維生素等，促進身體的恢復，而白粥的營養價值低，無法補充。

很多朋友都信奉“喝粥養胃”、“喝粥對健康有好處”、“粥對身體好”等觀點，所以在身體健康的時候，會長期喝純粥，不可否認我們屬於液態食品粥，容易消化， 脾胃功能比較弱，確實更能滋養胃。但是，如果長期喝粥，不利於滋養胃部，因為會破壞唾液的分泌，時間長了，可能會導致胃部消化能力下降，容易出現腸胃問題。

北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師陳欣怡建議，只要掌握了粥的食材，就可以喝粥有營養。 煮粥時，要新增全穀物、豆類、蔬菜、魚蝦肉等物質，這樣才能在很多方面滿足身體的需要，既營養又美味，能達到健康的效果。

糖尿病患者不允許吃粥。 特別是，不能吃公尺粥和麵條等食物。 因為粥對糖尿病患者吸收太快，葡萄糖直接進入血液，導致血糖劇烈波動，對身體非常不利。

我認為糖尿病患者可以喝粥，因為粥的營養價值非常高，而且對我們的身體健康也有幫助，也有助於我們的身體發育，如果情況很好的話，還可以幫助我們**心血管疾病、心腦血管疾病、高血壓疾病、高血糖疾病和感冒疾病。 但我認為最重要的是，這是有科學依據的。

糖尿病患者可以喝粥; 因為粥的含糖量比較低，所以糖尿病可以喝粥，但粥不宜煮太久。 因為粥煮的時間越長，會放出更多的糖分。

不。 因為粥中含有大量的碳水化合物，這些碳水化合物會在體內轉化為糖分，所以糖尿病患者不應該喝粥。